名古屋大学志望が勉強を習慣にする手順｜やる気に頼らない

「勉強しようとは思っているのに、やる気が出ない日は何もできない」「調子のいい日と悪い日で、勉強時間が3時間も違う」。
武田塾大曽根校の無料受験相談で、名古屋大学を志望する高校生からよく聞く話です。

この記事では、やる気の量に左右されずに勉強量を一定にする手順を、名古屋大学の入試日程と必要な得点から逆算して書きます。
数字は大学入試センターと名古屋大学が公表している資料からの引用です。
大曽根校の校舎長が、実際に生徒へ伝えている順番でまとめました。

読み終えたときには、明日から何時に何をやるかが1行で決まっている状態を目指します。

結論は、やる気ではなく仕組みで勉強量を決めることです

やる気は毎日変動します。
変動するものを土台にすると、勉強量も同じだけ変動します。
だから受験勉強では、やる気の高さではなく「決めた時間に決めたことを始める仕組み」を先に作ります。
歯を磨くのにやる気を使う人がいないのと同じ状態に、勉強を近づけていく作業です。

言い換えると、必要なのは「やる気を上げる方法」ではなく「やる気がゼロの日でも同じ量が終わる設計」です。
この記事の残りは、その設計の作り方です。

名古屋大学の入試日程と必要な得点を先に知る

仕組みを作る前に、締め切りと目標点を確認します。
ここが曖昧だと、習慣の量が決められません。

出典：大学入試センター 令和9年度試験情報／名古屋大学 令和8年度入学者選抜要項

必要な得点の目安も、名古屋大学が公表しています。
令和7年度一般選抜前期日程の合格者の総合成績（共通テストと個別学力検査の合計）の平均得点率は、学部・学科によって約68%から約84%の幅がありました。
もっとも高いのが医学部医学科の83.99%、農学部の3学科は68.13%から69.13%です。

つまり「名大＝9割必要」ではありません。
学部によっては7割前後が合格者の平均です。
この数字を知っているかどうかで、日々の勉強の重さの感じ方が変わります。

勉強を習慣にする4つの手順

大曽根校で生徒に伝えている順番です。
上から順にやってください。

1. 時間ではなく「行動の後」に置く。「19時から英単語」ではなく「夕食を食べ終わったら英単語」と決めます。時計は毎日ずれますが、夕食は毎日あります
2. 最初の1つを極端に小さくする。「英単語100個」ではなく「単語帳を開いて1ページ音読する」まで下げます。始まってしまえば続きは進みます
3. 場所を固定する。自習室の同じ席、家の同じ机と決めます。場所が変わると、始めるまでの時間が伸びます
4. 終わりを記録する。終わった時刻だけをノートに1行書きます。記録が並ぶと、途切れさせたくなくなります

大事なのは1と2です。
「やる気が出たら始める」をやめて「この行動が終わったら始める」に置き換えるだけで、始めるまでの迷いがなくなります。

やる気がゼロの日のための最低ライン

習慣が途切れるのは、体調が悪い日や学校行事で疲れた日です。
ここで完全に0にすると、翌日以降も戻りにくくなります。

だから、あらかじめ「最低ライン」を決めておきます。
大曽根校の生徒には、次のような形で決めてもらっています。

0の日を作らないことが目的です。
3分でも触れていれば、翌日の再開に必要な力が小さくて済みます。

1週間単位で区切ると続きやすい

1日単位で考えると、うまくいかない日が「失敗」に見えます。
1週間単位で考えると、水曜にできなかったぶんを土曜に回せるので、失敗になりません。

武田塾では、1週間ごとに宿題の範囲を決めて、次の週にその範囲の確認テストで定着を測ります。
大曽根校の生徒が続けられている理由の多くは、根性ではなく「範囲が1週間で区切られていて、締め切りが毎週来る」という仕組みのほうにあります。

自分ひとりでやる場合も、日曜の夜に翌週1週間ぶんの範囲を紙に書き出して、日曜にもう一度その紙を見る、という往復を作ってみてください。

学年別に、習慣にする中身を変える

同じ「習慣」でも、学年によって中に入れるものが変わります。

高1と高2でやることは、実はほとんど同じです。
英語と数学の基礎を、毎日決まった行動の後に必ず触る。
これを2年間続けた生徒は、高3で理科と社会に時間を回せます。

よくある質問

やる気が出ないのは意志が弱いからですか

意志の強さの問題ではなく、始めるまでの手順が長いことが原因の場合がほとんどです。
参考書を出す、ページを探す、どこからやるか決める、という3手が毎回入ると、始めるまでに力を使い切ります。
前日の夜に机の上に開いて置いておくだけで、始めやすさは変わります。

名古屋大学に現役合格するには1日何時間勉強すればよいですか

時間で決めると、学年と時期でぶれます。
大曽根校では時間ではなく「今週終わらせる参考書の範囲」で決めています。
目安として、令和7年度の前期日程では合格者の総合成績の平均得点率が学部によって約68%から約84%でした。
志望学部の配点で重い科目から、いつまでに何を終えるかを逆算するほうが確実です。

習慣が途切れてしまったらどうすればよいですか

途切れた理由を探すより、最低ラインまで下げて今日再開してください。
単語帳を1ページ音読するだけでかまいません。
途切れた日数を数えると再開が重くなるので、記録は「やった日」だけを残す形にしてください。

まとめ

• やる気は毎日変動します。変動しない仕組みのほうを先に作ります
• 「時間」ではなく「既存の行動の後」に勉強を置くと、始めるまでの迷いが消えます
• 疲れた日・体調が悪い日の最低ラインを先に決めて、0の日を作らないようにします
• 名古屋大学の合格者の総合成績の平均得点率は学部で幅があります。志望学部の数字から逆算してください

名古屋大学を目指していて勉強量が安定しない高校生と保護者の方は、武田塾大曽根校の無料受験相談で、志望学部の配点から逆算した1週間ぶんの範囲と、それを毎日のどの行動の後に置くかまで一緒に決めます。
今の勉強時間を増やす前に、始め方の設計を見直すところからご相談ください。

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