みなさん、こんにちは
小田急線秦野駅 北口から徒歩３分
秦野市から難関大学へ逆転合格をさせる大学受験予備校・個別指導塾の武田塾 秦野校です。
今回は「部活と勉強を両立するためのハイコスパ勉強法」 というテーマでお話ししていきます。
文武両道を実現させるハイコスパ勉強法
皆さんは部活と勉強の両立は出来ていますか？
1年生で部活に慣れてない人や三年生が引退してより忙しくなった2年生など部活が大変という人も少なくないと思います。
今回はそんな、「勉強を頑張りたいけど部活が大変で、なかなか集中できない！」などといった人に向けたものとなっています！
もちろん、運動部だけでなく吹奏楽部など忙しい人に向けたものになっているのでぜひ最後まで見て参考にしてください
①時間によってメリハリをつける
これは基本中の基本です！
部活の時間はどんなに勉強したくても勉強は出来ないので部活に全力で打ち込みましょう
部活後
部活が終わった後グダグダしていませんか？
その時間、意味が無く、もったいないです！ 部活が終わったらすぐに切り替えましょう！
オフの日と平日の勉強
オフの日は勉強する絶好の機会なので沢山勉強しましょう！
平日は勉強時間をひねり出すことが大切です！ ←ここで差が出る！
具体的には場所を変えることをオススメします
よくあるパターンは…
部活→疲れる→家に帰る→寝る
これを…
部活→疲れる→勉強に集中できる場所→家に帰る→寝る に変える！
例えば、
高校の近くのカフェ、高校の自習室、塾や予備校の自習室などがあります
そして、部活後の空腹は眠くなるので食べすぎは要注意です！
小腹を満たす程度に食べるようにしましょう
タンパク質（サラダチキン・ゆで卵など）を取ることが大事です！
炭水化物（ラーメン・マックなど）を取りすぎると血糖値の変動が激しくなって絶対に眠くなります！
勉強のために食事は適度に抑えよう！
②隙間時間を使う
スキマ時間に勉強しないでいつ勉強するのか！と言いたくなるくらい隙間時間は大切なものです
通学時に電車やバスを利用しているなら移動時間を勉強時間に充てる！
短時間の勉強を積み重ねることが部活生にとって必須です
ここで、隙間時間のモチベーションを高めて維持する方法はズバリ．．．
スキマ時間の勉強時間を計る！
これをすることにより1日の勉強時間を可視化することが出来ます！
1時間を1年間積み重ねた場合ものすごい時間になります
③授業中の時間も活用
内職で参考書学習でも良いが、ボケーっとしているのは無駄になっています！
ましてや、寝るのはもったいない！
例えば、先生が解説している内容をぼーっと聞いているだけだったら、、、
自主的に解説してる場所の問題を解いたり、暗記すべきとこを覚えたりして、授業を課題として取り組むのがオススメです
授業時間の活用で全然変わるので改め、
内職をしない又は出来ない場合は授業内容で最大限の知識を吸収する！
④短時間で仕上げることにこだわる
時間が無いのならば、むやみに勉強するのではなく通常時より効率的な勉強が求められる！
単語１００個覚えるのにも人によって差が大きくあります
勉強の無駄をそぎ落として、最短で数多く身に付ける方法を常に考えましょう
↑この改善意識の有無で大きな成果の差が出ます
勉強の成果は量と質なので部活で量が取りにくいなら質を高めて挽回する！
ここで、短時間で仕上げるコツ！
・書き写しなどの作業を減らす
・分からないとこの悩み時間を減らす
・アウトプットを増やす
⑤テスト前はガチる
部活といえば定期テスト前に休み期間があります！（大会前を除いて）
定期テスト前に用意される部活動休止期間を最大限に活かして定期テストの勉強をする！
英文法や単語など入試で、結局勉強するのでやっといて損はありません！
定期テスト後に忘れてしまったとしても一回仕上げたことで受験学年になったときに負担が軽くなります！
定期テスト前は定期テストを稼ぐ目標でも良いので勉強に集中しましょう！
テスト前だけでも12時間勉強（武田塾チャンネル）↓をやるべし！
これがその後の大きな自信につながり、可能性がものすごく広がります！
テスト前は受験勉強並みに頑張りましょう！
まとめ
部活生は今回紹介した、ハイコスパ勉強法５選を実践して、
忙しい人でも勉強時間を確保して最小限で成績upを目指しましょう！
部活を引退した後（現役合格）を考えて今すぐにどんどん取り入れましょう！！
正しい参考書の使い方、勉強方法、偏差値アップのための学習計画、志望校選びについて等、個別に対応致します。
☆武田塾秦野校☆
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