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大学験予備校・個別指導塾の武田塾 溝ノ口校です
東京オリンピックが熱い！！！
皆さんもテレビで応援されている方も多いかと思います(*^^)v
さて今回は日本の素晴らしい技術が光る
陸上競技４×１００ｍリレーについて書いていきたいと思います！
これを知れば４倍は楽しめるはず！！
自慢ですが私実は日本選手権リレーという大会にも出場したことがあるんです！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／アワワ、、ジマン！？
皆さんにリレーの面白さ、日本がなぜ強いのかをご紹介したいと思います！
陸上競技の花形種目”リレー”とは！？
４×１００ｍリレー（４継とも呼ばれる）
４×４００ｍリレー（マイルリレーとも呼ばれる）
この２種目が現在オリンピックのリレー種目では認定されています。
４×１００ｍリレーは４００ｍ（陸上トラック１周）を４人でバトンをつないで走ります。
４×４００ｍリレーは１６００ｍ（陸上トラック４周）を４人でバトンをつないで走ります。
世界リレー選手権では色々な条件を加えたリレー競技も増えていますがまずは上記２つの
４継とマイルリレーを覚えれるだけで楽しめます('ω')ノ
今回は男子４×１００ｍリレーについて熱く語っていきますねー！！
世界記録・日本記録
日本記録
３７秒４３ ２０１９年にドーハで行われた世界陸上決勝での記録です
こちらはアジア記録でもあります。
世界記録（ジャマイカ）
３６秒８４ ２０１２年のロンドンオリンピック決勝での記録になります。
ウサイン・ボルトが駆け抜けるシーンを見た方も多いでしょう！
日本の活躍が世界のレベルを上げている！？
日本は走力こそ劣るもののバトンパス技術が高いため安定してバト
リオオリンピックに銀メダルを獲得したことがキッカケで他国の選
個人種目ではメダルは難しいがリレーならば・・・
と思わせたんですよね。
日本記録と世界記録を比較しても個人の走力では日本とジャマイカで１秒以上離れています。
しかしリレーでの記録は約０秒６差なんです。
いかにバトンパスが重要なキーであるかがお分かりになるかと思います。
リオオリンピック決勝でメダルを獲得した3チームの100mの個人タイムからチームタイムを引いたタイム（利得タイム）です。
金メダル：ジャマイカ…38秒89ー37秒27＝1秒62
銀メダル：日本…40秒38ー37秒60＝2秒78
銅メダル：アメリカ…39秒12 ー37秒60＝1秒50
日本チームがどれだけバトンパスで利得距離を稼ぎ技術力で世界と戦えているのかが分かりますよね！！
日本の技術が世界でも注目され、各国でも取り入れられるようになっています。
アンダーハンドパス・オーバーハンドパス
アンダーハンドパス
次走者は腰のあたりで手のひらを下に向けて構え、前走者が下からバトンを渡す技術です。
アンダーハンドパスと比べて利得距離が短くなりますが、次走者はランニングに近いフォームで受け渡しをするので走りやすいです。また、ほぼ手渡しするのでバトンを落下させる危険性が低いです。
オーバーハンドパス
次走者は後ろに手のひらを向けて腕を伸ばし、前走者が前に押し出すようにしてバトンを渡す技術です
走者間の距離（利得距離）を長くとれる利点がありますが、次走者は腕を後方に高く上げるので、やや走りにくい面があります。
アンダー・オーバーどっちが良いの？
アンダーハンドパス、
肩周りが硬い選手や序盤に加速に乗りにくい選手はアンダーハンド
オーバーハンドパスは肩の高さほどまで腕を後ろに上げますので、
そうすると大事な加速機で足の接地ポイントがズレて加速に乗れな
基本的にはアンダーよりもオーバーの方が"利得距離"を稼げると言わ
オーバーは腕を曲げずに伸ばすことが基本となっています。
テレビや動画で見てみるとお分かりになるかと思います。
それとこれは知っておくと絶対に楽しめることなのですが、、、
オーバーハンドパスは渡し手のバトンを持つ位置も非常に重要にな
バトンは約30cmの長さになります。
2走や3走はバトンを受け取る際に変な位置で受け取ることもありま
そうなると次の走者にバトンを渡す際に、、、分かりますかね？
その状態で次の走者とパスを行うのは失敗をしにいくようなもの。
1.仕方ないのでバトンを持ち替えて調整する。
2.走りながら引き上がる太ももや腰骨にバトンの下部分を軽く当
という方法があります。
1番は両手を使う必要がありますので減速します。
2番はカッコいいよー！！
あれだけ全力で走っていると見える選手たちですが腕の力、
2.3走にバトンパスされたところがテレビでも放送されますから
アンダーハンドパスは手と手を合わせるように渡すのが基本です。
しかしアンダーハンドパスの厄介なところは走り出し（スタート）が非常に難しい
オーバーよりも腕を伸ばさずに腰の位置で受け渡しをしますので渡
そのため衝突する可能性があります。
なぜ他国はそれでもオーバーハンドパスを使うのか
アンダーハンドパスは余程の信頼関係がないと良いバトンパスはで
普段の練習から出るタイミングを練習しますが本番でスピードは変
これがアンダーハンドパスに利点があるのに他国であまり流行って
日本人の協調性や周りを気にするという特性もバトンパスの技術に表れているのです！！！
バトンパスなんで詰まるんだよー！離れるんだよー！
私の100m加速走が9,65でした。加速走とは10m程加速を
たとえば100mを10秒切りますので単純計算で1秒で10m進
普段の100mの試合見
それを実際に走りながら周りのライバルも全力疾走してくる中、
これとんでもなく難しいんです！！お分かりいただけるかなー
そんな大変なバトンパスが３回行われます。
そのためリレーで決勝に残っているだけで本当にどのチームにも金メ
リレーの豆知識 走順決めから勝負は始まっている！？
本当に重要な走順
ここで勝負は決まると言っても過言ではありません！！それでは特徴を以下にまとめます。
１走
クラウチングスタートから走り出すため純粋な走力が問われる区間。カーブを走るためピッチが速い選手のほうが走りやすい区間でもある。１走が遅れると３，４走に心理的なプレッシャーを与えるために速い選手を起用する国も多い。
２走
エース区間とも呼ばれる直線を走る区間。ストライドが出やすいため体格の大きい選手がよく起用される。加速に乗りながら３走にバトンパスをしないといけないため後半までスピードを持続できる選手が向いている。後半バテてしまう選手だと２．３走のバトンパスにムラが出るために失敗しやすいんです・・・
３走
一番難しい区間。冷静かつ走力ある選手を起用することが多い。バトンを受けるときは直線で前走者が迫ってくるために距離感が掴みにくい、、、それでいてライバルたちである全てのレーンが視界に入るために緊張感は３走が最も感じます。
スタートしてからはカーブに入るため前傾姿勢を保ちながらインをつく技術も必要となる。バトンを受けてからは混戦からバラけ始めるために自分の走りを維持するメンタルも必要になります。もちろん減速幅を最小限にできないとアンカーへのパスを失敗するために冷静に最後まで走り切ることが重要となります。。ハァ・・・３走は本当に大変！！
４走
４走は焦らないことが大切です。なぜなら最終区間のため各チームがバラけて入ってきます。少しでも早くバトンを受け取りたい！！と気が先行してしまい早くスタートする走者もいます・・・失格が多い区間でもあります。
受け取ってからはもうバトンパスはないため自身の走りに全集中です！とにかく早くゴールするだけ！！
チームの精神的支柱は３走に置くことが多いですね！
北京オリンピックでは高平選手、今では桐生選手が３走ですので人選のイメージが掴めるのではないでしょうか！？
陸上競技リレーが熱い！知れば４倍楽しめる通な見方を紹介【東京オリンピック】
さてリレー競技について少しでも皆さんに楽しんでいただけたら嬉
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