こんにちは！武田塾富士校の広瀬です。
本日はスランプ脱出の方法についてのブログです。
スランプとは、気力や体力が一時的に衰えて、
勉強などの能率や成績が落ちてしまう状態のことを言います。
この時期に陥ってしまう人も多いと思いますので、
スランプの改善や防止に役立てていただければと思います。
スランプに陥る原因
そもそもスランプになるということは、
一定の勉強をしているにも関わらず
それが成績や合否に結びついていない状態であると思います。
「スランプに陥っている」原因は様々ですが、
大きく3つに分けることができ、
それぞれによって対処法も変わってきます。
スランプの原因① ： 成績について考えすぎてしまっている
どんな問題でも成績を出し続けるということは一朝一夕でできることではありません。
もちろん、学校のテスト勉強などの範囲が分かっている問題に対策する場合や、
コスパの良い勉強方法で短期的に成績を上げる方法も有りますが、
受験においては十分ではありません。模試も同様です。
勉強することに慣れていない人にありがちですが、
勉強すれば何でもすぐに結果に反映されるとは限りません。
例えば英単語を1000語覚える勉強が出来ていたとしても、
熟語や文法を問う問題を解くのには不十分です。
つまり、この手のスランプを感じているとすれば、
「やっていないことに対して結果を求めすぎている」か、
「結果を求めるのが早すぎる」のだと思います。
数字だけ見て試験の結果に一喜一憂せず、
勉強してきた範囲で成果を出せているかどうか？
何を勉強すればもっと成績が上がるか？を考えるようにして、
ポジティブに勉強を進めれば、おのずとスランプを脱することができるのではないでしょうか。
スランプの原因② ： 良くない勉強方法を続けてしまっていた
充分に勉強を積み重ねたにもかかわらず成績が出ない場合は、
勉強方法が良くなかったり、環境や意識が合っていなかった可能性があります。
自分のレベルや試験のレベルに合っていない勉強をしても成績につながりにくいですし、
作業的に問題を解いているだけであったり、授業を聞いているだけでは成績が伸びません。
また、スランプの原因①と同様に、1回の試験で一喜一憂しないようにしましょう。
「良くない勉強方法を続けてしまっていた」と書くと、非常に印象が悪いですが、
実際は、その勉強全てが無駄であったわけではありません。
そして、全てが間違っていたわけでもありません。
しっかり見直しと分析をして勉強方法を見直せば、スランプを脱することができると思います。
スランプの原因③ ： 解き方を間違ってしまっている
この時期の受験生にもありがちですが、
普段は私大や国公立2次の勉強をしていて、共通テストに挑むと
「時間が足りない。」となったり、
後で、「なんで簡単な問題を間違えたんだろう？」となることがあります。
これは、問題に応じた解き方に合わせられていないことで起きている
一種のスランプのようなものです。
易しい問題に時間を掛けすぎてしまったり、
深読みして選択肢を間違えてしまうことが多発すると
実力通りの点数が取れません。
試験のレベルや形式に関して事前に情報を得て意識しておけば
こうした状況に陥りにくくなりますが、万全を期したい人は
直前期に取り組む演習のレベルや形式を試験に合わせておきましょう。
スランプから抜け出す方法
スランプから脱出する一助として
いくつかの方法をご案内します。
1．気分転換する
一時しのぎにしかならないかもしれませんが、最も簡単な方法です。
勉強！勉強！で気を張り続けている時ほど、
スランプになった時のダメージは大きくなります。
睡眠や入浴、そして運動などは簡単に気分転換できる機会です。
気分転換を適度に取って、スランプの予防や
スランプの脱出に役立てましょう。
2．第三者に意見を求める
勉強に関わらず、スランプに陥った時は
第三者の意見が客観的で役に立つ場合があります。
自分一人で考えてしまうと、
自分に都合の良い楽な方法を選んでしまったり、
ネガティブな思考が働いて、悪いサイクルに陥ってしまう場合もありますので、
第三者に意見を求めると解決することも多いです。
今回のまとめ
スランプというのは精神的な側面が複雑に絡み合って
簡単には解決できない場合も有ります。
スランプに陥っていると感じる人は、
第三者への相談が解決の一歩になるかもしれません。
武田塾富士校でも無料受験相談を随時受け付けていますので、
是非ご相談ください。
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