集中力を高める謎の音楽『Weightless』とは?
皆さんこんにちは！
小田急小田原線海老名駅から徒歩7分の武田塾海老名校です！
皆さんの中で、
「なかなか勉強に集中できない…」
「勉強するのは気が乗らないけど音楽を聴きながらだと集中できる！」
「作業用BGMを聴きながら作業するのが好き！」
という方、いると思います。
たしかに、ジャズやローファイを聴きながらの作業はリラックスできるうえ、なんとなく捗る気がしますよね…！
今日はそんな人必見です！
作業用・集中用BGMとして話題になった「Weightless」についてご紹介したいと思います！
非常に勉強がはかどる、集中して勉強ができる、テスト勉強で使うBGM、など、
実は好評なのです。
「初めて耳にした！」という方もいらっしゃると思いますが、最後まで読んでくださると幸いです。
『Weightless』について
『Weightless』は、究極のリラックス用音楽として、イギリスのバンドであるMarconi Unionが作曲したものです。
同楽曲の作成には、イギリス音楽療法学会とやサウンドセラピストといったその道の専門家も参画しています。
専門家も携わっていると聞くと驚きですよね…（笑）
『Weightless』のリラックス・集中効果は、実証実験によって証明されています。
以下、引用です。
「イギリスの研究機関マインドラボでは、40人の女性を対象に時間制限を設けパズルを解いてもらいました。」
「ストレスレベルがたまったところで、事前に集めておいた「リラックスできる」と評価のある曲を1つずつ聴かせて、ストレスレベルの変動を測りました。その結果「Weightless」は、他の候補曲と比べてストレスレベルが65%も低下。さらに心拍数では平均で35%も低下しました。」
―『科学的に最もリラックスできる音楽に選ばれたWeightlessってどんな曲？』
（https://myhood.jp/articles/1733） 閲覧日：2022/2/26
すごい結果ですよね！
ちなみにこれほどのリラックス効果はコーヒーや紅茶を飲むことで得られるリラックス効果をも凌ぐそうです。
実際の曲調は、パッドや電子音で構成されたゆったりローテンポです。
私も睡眠時などに利用したことがありますが、耳を傾けていると気づいたら夢の中…という感じでした（笑）
『Weightless』ですが、YouTubeに公開されているほか、AppleMusicなどのサブスクリプションサービスでも聴くことができますよ！
10時間バージョンやパートに分かれているものもあるので、うまく使い分けてみてください！
勉強と『Weightless』
『Weightless』の特徴について述べてきましたが、ここからは、中高生が最も気になる点である、勉強における活用についてご紹介したいと思います！
『Weightless』にはリラックス効果や集中力を高める効果があります。
そのため、集中して勉強をしたいときには役立つでしょう。
しかし、勉強時に音楽を利用することについては、デメリットも存在します。
大きな懸念としては、「音楽がないと集中できない状態に陥ってしまう可能性がある」ということです。
これは私自身が直面したことのある問題です。
勉強をするときは必ず音楽を聴いていたので、学習塾に入り禁止された当初は集中に苦労しました。
このことから、受験が近づいている生徒については注意しなければなりません。
一方で、このような危険はあるものの、
『Weightless』は歌詞のない音楽ですし、聴いていて気が散ってしまうようなフレーズは基本的にありません。
そのため、勉強における集中や暗記を妨げることは少ないでしょう。
「音楽があれば勉強もやる気になるのに…」という人もいると思いますし、
試験などが差し迫っていなければ特に心配せず使用してもいいと思います。
同時に、現状十分集中できているという人が敢えて導入する必要もないでしょう。
それより強調したいのが、睡眠におけるメリットです。
受験生には「睡眠リズムが崩れてしまう」ということをよく相談されます。
浪人生や学校がない長期休み期間中はもちろん、直前期においてストレスや不安によってなかなか寝付けないということはよくある話です。
そこで、ベッドに入ってからなにも考えずに『Weightless』に意識を向け続けることで、睡眠や寝つきの悪さが改善することが期待されます。
睡眠も受験勉強の質を向上させる重要な要素ですので、このような効果はかなり無視できないものだと思います。
まとめ
いかがだったでしょうか？
『Weightless』について興味が湧いてくれていたらうれしいです。
受験生はそれぞれの状況に合わせながらうまく活用してくださいね！
ここまで読んでくださりありがとうございました！
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