こんにちは！ 武田塾難波(なんば)校です。
いよいよ共通テスト本番まで1ヶ月を切りました。
体調管理はできていますか？徹底して下さいね。
さて、今回は「入試当日にすべきこと」についてお話ししていこうと思います。
家を出るまで・出てから・会場についてからの三つに分けてお伝えしていきます！
①家を出るまで
まずは、朝起きてから家を出るまでの過ごし方についてお伝えします！
・朝は早めに起きる
よく聞く話ですが、人間の頭は起きてから３時間後から活性化します。
つまり、9時からスタートする大学入試に合わせると当日の朝は遅くとも6時ごろには起きると良いです。余裕を持って5時ごろに起きれると理想的ですね。
・朝ごはん
朝ごはんは必ず食べるようにして下さい。
体と脳にエネルギーを蓄えた状態で試験に挑むことができます。
・持ち物
まずは、筆記用具です。
シャーペン、鉛筆どちらでも構いませんがシャーペンの場合は替え芯を、鉛筆は鉛筆削りと予備を持っていくようにして下さいね。
消しゴムは二つあると理想です。一つを落としてしまったときに試験監督の人を待つロスタイムを減らすことができます。
昼ごはんは持参するのがオススメです。コンビニは遠かったり好んでいたりする可能性が高いです。
どうしてもの場合は試験会場の最寄りのコンビニを事前にチェックしておきましょう。
「思ったより遠かった！」という自体にはならないように気をつけましょう！
あと、所持金は多めに持ていって下さい。何があるかわかりません。
当日急遽タクシーを使うことになったり、コンビニで何かを買うことになったりするかもしれません。いざということがあっても困らないようにしましょう。
心配であれば携帯の充電器も持っていきましょう！
時計も忘れずに持っていって下さいね。置き時計や音の鳴る機能のついている時計はダメです。
マスクは必須です！！
最後にカイロを持っていくのもオススメです。
試験開始時に手指が冷たすぎるとうまく動きませんよね。そのような時はカイロで温めましょう。
・服装
何を着ていくかは、実は意外と重要になってきます。
試験中にいかに集中できるような環境を作るためにも、服装には気をつけましょう。
入試会場では、かなり暖房が効いています。
厚着しすぎてしまうと、行き帰りの道中ではちょど良いかもしれませんが、
試験中ではあったかすぎて集中できないかもしれません。
試験中に暑さでボーッとしてしまっては、もとも子もありません。
中は脱ぎ着できるようなカーディガンなどにして、上着を分厚いものにしましょう。
調節可能な服装が理想です！
・家は早めに出る
これは、基本ですが試験開始の一時間前には会場に着くようにして下さい。
会場に着くまでに雪が降ったり、電車が止まったりしてしまうかもしれません。
余裕を持った行動を心がけるようにしましょう。
②家を出てから
続いては家を出てからの過ごし方についてお伝えしていきます。
・電車は何本か前のものに乗る
自分が乗る予定の電車は、もちろんですが事前にすべて調べるようにして下さい。
それでも、その電車に予定通り乗れる保証はないので、２、３本前の電車にのるようにしてください。
・自分の好きな音楽を聴く
行き道で緊張してしまった時には、自分のお気に入りの曲をきいて不安を和らげましょう。
事前にインストールしておくことがオススメです。
③会場についてから
最後に、会場についてから帰宅するまでの過ごし方についてお話ししていきます。
・トイレと自分の席の位置を確認
試験会場についたら、まずはトイレの位置と自分の席を確認して下さい。
何かあったときにすぐにトイレに行ける状況になりますし、精神的にも楽になると思います。
・自分が落ち着けるスペースを作る
自分の席は、自分が落ち着けるように自分で環境を整えて下さい。
机の上にティッシュやハンカチをおく人は準備し、クッションを使う人は敷いて下さい。
自分が最大限集中できるようにしましょう！
・休憩時間の過ごし方
休憩時間は自分が好きなように過ごして下さい。
友達と話すことによってリラックスできる場合や、
黙々と次の科目の勉強をしたい場合など人それぞれです。
オススメはトイレに行くことです。
気分転換にもなりますし、念のため毎時間トイレに行くことをお勧めします。
・間食
間食は、脳にエネルギーを補う重要な役割ですので、多めに持っていくようにしましょう。
チョコレートなどで、糖分を補うようにして下さい。
お昼は軽めで間食を多めにする、など、お昼との調整も自分なりにするようにしましょう！
・試験中のこと
試験中は深呼吸を忘れないようにして下さい。
何かわからない問題があったりして、焦ることがあると思います。
その時は、深呼吸をしましょう。
周りのことは気にせずに、試験を終えることに集中して下さいね。
・帰宅のタイミング
最後に、帰宅のタイミングです。
家に帰りたいのはやまやまだとは思いますが、帰宅ラッシュの中帰るよりも、少し待ってから帰るようにしましょう。
寒い中電車を待つよりも、会場で少し勉強する方が有効的です！
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