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武田塾松本校です！
勉強を進めていくうえで避けては通れない『暗記』。
みなさんは、暗記は得意ですか？
暗記というのは、
人それぞれに向き・不向きがあるので、
自分に合った暗記方法を見つけることが大切です。
今回は、『暗記』についてお話していきます！
人は忘れる生き物です…
あの有名な
『エビングハウスの忘却曲線』をご存知でしょうか？
ドイツの心理学者ヘルマン・エビングハウスが、
人が記憶したことを
どのくらいのスピードで忘れていくか
という実験を行い、
その結果をグラフに表したものを指します。
これによれば、
一度記憶したことでも、
１時間後には約50％、
24時間後には約70％を忘れしまうそうです。
そして、
１ヵ月経った段階では、
ほとんど記憶に残っていない
という結果になっています。
この忘却曲線からも分かるように、
人は、時間がたてば経つほど忘れる生き物なのです。
…ただし、これは、
「何もしなかった場合」です。
忘れてしまう前に何かしらの手立てを加えれば、
ちゃんと覚えることができますよ！
おすすめの暗記法
ということで、ここからは、
筆者おすすめの暗記法を
いくつかご紹介します。
五感に刺激して暗記する！
まずはじめに、人の記憶というのは、
五感【視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚】
によって刺激されると定着しやすいと言われています。
さらには、
その五感のうちいくつかを合わせると
より効果的であるため、
以下のような方法で暗記することをおすすめします。
視覚と聴覚の両方から情報を得る
たとえば単語を覚えたいときに、
ただ見て覚えようとするのではなく、
『声に出して読む』というのもこれに当たります。
目から入った情報が耳からも入ることによって
脳が刺激され、記憶に残りやすくなります。
視覚と聴覚と触覚を組み合わせて情報を得る
筆者は、
「話す」「聞く」という上記の方法に
「歩く」という動作をプラスした、
『歩きながら声に出して読んでみる』
という方法も試していました。
また、一つの情報に対して、
『見る、聞く、書く、音読する、など異なる方法で反復する』
という方法もおすすめします。
様々な五感を使って
繰り返し覚えようとすることで、
より記憶しやすくなるのです。
人に説明してアウトプットする！
暗記したい内容を
人に説明（アウトプット）してみると、
記憶に残りやすくなります。
例えば、
「これ最近勉強したことなんだけど…」
というまだ覚えたばかりの情報を人に話すには、
インプットした情報を
一度自分の頭の中で整理して
相手に伝わるよう話さなくてはいけないため、
記憶の反復にもなり、記憶に残るというわけです。
また、このアウトプットする暗記方法は
自分自身でも気づいていないような
゛本当は曖昧だった”情報を
明確する、理解する、という効果もあります。
青いペンを使って勉強する！
人は青色をみると、
セロトニンというホルモンが分泌されます。
セロトニンには、
・目が覚めて集中できる
・ストレスが軽減する
・体調がよくなる
といった効果があり、
学習効率を高めてくれます。
そのため、
青いペンを使って勉強すると効率的かもしれません！
夜寝る前＋朝起きてすぐ、で暗記する！
筆者が受験生であった頃、
当時の予備校の先生から教えてもらったのは、
『夜寝る前に一度暗記したものを、
朝起きてすぐに、もう一度復習する』
という方法でした。
人は、
覚えた知識を眠っている間に整理して
記憶として定着させるのだそうです。
ちなみに、筆者はこちらの暗記法で、
朝に勉強する習慣も身に着けることができました。
こちらも是非、試してみてくださいね。
最後に
以上、いくつかの暗記法をお伝えしました。
もしかしたら既にご存知の方も、
実際に試してみている方もいるかもしれませんが、
何か少しでも今後の勉強のお役に立てれば幸いです！
また、
今回ご紹介した暗記の方法はほんの一部であり、
この他にも、さまざまなやり方があります。
是非、自分に合った暗記の方法を
見つけていってくださいね！
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