【武田塾ひばりヶ丘校】受験生にオススメ!ひばりヶ丘周辺のランチ!

ひばりヶ丘校・

ランチ

みなさんこんにちは!

武田塾ひばりヶ丘校の松本です。

 

この記事では、ひばりヶ丘駅周辺のランチを

受験生にオススメできるかという観点で

いくつか紹介したいと思います。

 

栄養学的な見地を取り入れていきますので

是非ともご覧くださいませ!

武田塾ひばりヶ丘校オススメランチ⓪:大前提-ランチ選びの方針!

 

それでは、受験生はどのような観点で

ランチを選ぶべきなのか

3つのポイントを挙げていきたいと思います。

 

①脳の栄養は炭水化物。それを効率よくチャージ!

まず、前提となる知識を3つほど整理します。

 

①脳はブドウ糖を原料として動いている!

特殊なケースを除いて、脳はブドウ糖をエネルギー源としています。

一日に必要なブドウ糖の量は100~150gと言われており

小食な方は、意識しないと不足してしまいます。

 

②ブドウ糖の原料は炭水化物!

脳の栄養源がブドウ糖だからといって

糖分をひたすら取ればいいわけではありません。

人間は、炭水化物をブドウ糖に変換する機能が

備わっているので、炭水化物を取れば

それは実質的にブドウ糖の接種になります!

 

③脂質を取りすぎない!

せっかく炭水化物をとっていても

一緒に脂質を取りすぎると

炭水化物の吸収が阻害されてしまいます。。

 

なぜかというと、脂質は

消化吸収に時間がかかるからですね!

 

受験に勝つ!!

カツカレー大盛!!みたいな

オーダーは、創作物ではありがちですが

なるべく控えるようにしましょう。。

 

②しかし、炭水化物の取りすぎには注意!眠くなるぞ!

 

じゃあ主食をひたすら食べればいいのかというと

そうでもないのが難しいところです(-_-;)

 

人間は急激に血糖値が上がると

当然それを下げようとするのですが

その時、強烈な眠気が発生するという

不便な性質があるのです。。。

 

みなさんも

昼ごはんを食べすぎて

その後眠くなってしまった経験

きっとあるのではないでしょうか?

 

ですので

「炭水化物を確実に取りつつ、でも取りすぎない」

という、絶妙なバランスが求められるということを

知っておいてください。

③提供速度にこだわれ!

当たり前っちゃ当たり前なのですが

受験生には2時間も3時間も

食事にかけている時間はありません。。。!

 

パッと必要な栄養を摂取し

サッと勉強に戻っていく

そんなスピード感を意識してくださいね!

 

オススメランチ①:ファミリーマートひばりヶ丘一丁目店

ファミリーマートが消費者金融事業に参入へ、コンビニ店頭購買活性化目指す【スクープ】 | ダイヤモンドSCOOP | ダイヤモンド・オンライン

コンビニかよ!と思った方

コンビニを甘く見てはいけません...!

 

・提供速度はレジにかかる時間だけ

・菓子パンやおにぎりを選べば炭水化物を

秒速でチャージ可能

 

と、受験生にとって

優れた要素しかありません!

 

ただ、当然ですがコンビニには

脂質たっぷりな商品もたくさんあります(>_<)

 

裏側の成分表示をよく見て

購入してみてくださいね!

 

オススメランチ②:マクドナルドパルコひばりヶ丘店

チキンクリスプマフィンコンビ | メニュー情報 | McDonald&#39;s Japan

ポテトはちょっと脂質が高いので

オススメできませんが

 

画像のような

・軽めのバーガー+ドリンク

 

くらいのセットであれば

お財布にも胃にもやさしく

秒速で必要な栄養がチャージできると

思います!

 

オススメランチ③:松屋 ひばりヶ丘店

牛めし|メニュー|松屋

牛肉中心な分

ちょっとだけ脂質は高いですが

提供速度が魅力的です!

 

値段・味も文句の付けようがないでしょう!

松本もよく利用しています!

 

番外編:めちゃくちゃ好きなんだけど
オススメしないご飯処...
ラーメン二郎 ひばりヶ丘店

 

書いている松本としては

本当に大好きなんですが

受験生のランチには

ホントウに

お勧めしない店があります。。

 

どこかというと

武田塾ひばりヶ丘校からほど近い

ラーメン二郎ナンバーワンの評判を持つ

ラーメン二郎ひばりヶ丘店です(-_-;)

 

ラーメン豚2枚を堪能しました!「ラーメン二郎 ひばりヶ丘駅前店」 | 食べ歩きコンシェルジュ

①圧倒的なボリューム

小ラーメンでも

通常のラーメンの3倍はあろう

圧倒的なボリュームです。

普段ならうれしいのですが

受験生が勉強前に食べるとなると

血糖値の大幅な上昇により

眠気が招かれること必須です(>_<)

 

②連日大盛況!

毎日いつ通っても大行列ができています。

もちろんそれはおいしさの表れなのですが

受験生はその時間を勉強に回しましょう。。

 

並びながら勉強をすることも

不可能ではないですが

机に向かって座って勉強する効率に

かないはしないですしね。。。

 

受験が終わってからは存分に通いまくって

それまではラーメン二郎は

ガマンしてくださいm(__)m

 

受験生のランチの選び方:まとめ

①炭水化物を適度な量摂取する!

②脂質はホドホドに!

③提供速度にこだわる!

以上3点、意識してみてくださいね!

 

体験特訓やってます!

スライド2

武田塾ひばりヶ丘校では

・参考書で英検1級に合格した松本による

英語の無料体験特訓を行っています!

 

まずは

無料受験相談

からお気軽にお越しください!※武田塾ひばりヶ丘校は、定員50名となっています※

武田塾ひばりヶ丘校は、定員50名です。

お陰様で、夏頃には生徒様の数が

50名に達することが予想されています。

入塾をお考えの方は

お早めにお問い合わせをお願いいたします。

 

《武田塾 ひばりヶ丘校》

〒188-0001 東京都西東京市谷戸町3丁目27−11 JCビル 4階
※ひばりヶ丘駅南口から徒歩2分

Tel:  042-439-6598
Email: hibarigaoka@takeda.tv

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