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今回は
二重人格勉強法を紹介します！！
二重人格勉強法とは
第三者の目線から俯瞰して自分のことを
管理したりコントロールしたりする勉強法を
ここでは二重人格勉強法と呼ぶことにします。
今の生活習慣･学習習慣･勉強のモチベーションなど
現状の自分の姿を第一人格とします。
それに対して、意識高く受験勉強に取り組む
自分が思い描く受験生としての理想的な姿を第二人格とします。
この2つの人格を客観的な視点から見て
第一人格を第二人格に近づけていくように努力しましょう。
自分の目指す目標を設定してそれに向けて努力するのも良いですが、
第一人格を第二人格のように変えるため
アドバイスしたりコーチングしたりするようにすると良いです。
自分の認知活動を客観的に捉え、自らの認知を認知することを「メタ認知」といいますが、
この勉強法はそれに似ています。
現状の自分と比べて大きくレベルが乖離している人物を目標にしてしまうと、
自分の行動にうまく落とし込みにくいです。
しかし自分のなりたい理想像を第二人格として目標にすることで、
目標に向けてするべき具体的な行動を詳細に考えやすくなります。
他人からのアドバイスに基づいて行動を変えるのはもちろん良いことですが、
それを自分の中で完結できるようになるとより良いです。
自分の理想像から現状の自分に対して、常に注意勧告を受けつづけることで、
自分の行動を見直しましょう。
セルフトークを活用しよう
自分の理想像と現状の自分が自問自答することを
心理学では「セルフトーク」といいます。
「今日は疲れたから勉強しなくても良い」
「今日はSNSを見ても良い」
と甘えてしまう悪魔の人格と
「忙しいけれど志望校合格に向けて勉強しよう」
と奮起する天使の人格と
どちらが勝つでしょうか。
人は誰しも悪魔の方が勝ってしまうものです。
誘惑に負けて本能の赴くままに行動してしまうところに、
天使が登場して勝利すると自分の行動を変えるきっかけになります。
事前に立てた勉強の計画と実際の自分の行動の記録を
スケジュール帳に書き出して比較して振り返ると
自分の行動をどのように改善するべきか分析しやすいです。
客観的な視点から自分を見て
改善策を考え理想の自分に近づけましょう。
理想の自分をイメージする方法
自分がなりたい理想像を漠然と思い浮かべるだけでは効果が小さいです。
受験生として理想的な姿というものは漠然としていて
イメージが浮かびにくいです。
なりたい自分の特徴を具体的な行動として書き出しましょう。例えば、
「毎朝6時に起きて勉強する」
「スキマ時間に英単語を暗記する」
といったことです。
またその行動の目的まで含めて確認できると良いです。
二重人格勉強法を実践しよう
自分を客観視して自己管理しながら勉強すると良いです。
これには管理する側の自分と管理される側の自分の
2つの自分が存在します。
その2つの自分がセルフトークすることで、
自分の行動を自分で修正しやすくなるでしょう。
ぜひ二重人格勉強法を実践してみてください。
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