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いよいよ共通テスト本番が近づいてきました。
みなさん準備は万端ですか？
事前準備が万端でも起こることがあります。
それは当日のアクシデントです。
私の場合軽食として持って行ったものが原因でした。
それはパウチのゼリー飲料です。
蓋を開けたら少し飛び出てきて床に落ちてしまいました。
そんなのティッシュで拾って終わりだと思いますよね。
ところが床がべとべとになってしまいました。
気になってしょうがなかったです。
さて、私がゼリー飲料を飲んだように
休憩時間の過ごし方は様々です。
みなさん休憩時間の過ごし方は考えてありますか？
今回のブログはそれを解説します。
今回のテーマ
共テの休み時間の過ごし方
～次の教科を勉強する～
共通テストの休憩時間は長いです。
河合模試等では1日に詰め込まれているため、
休憩時間はないようなものでした。
しかし、本番では１時間近い休憩時間があります。
ここで自身が受ける次の科目の勉強をするべきなのです。
効果的なのは知識系です。
文系科目なら・古文単語、英単語、軽い読解
理解科目なら・データと分析、図形の方式
これらを行うだけで本番に余裕が持てます。
本来はすべての情報を長期記憶でインプットしておきたい。
しかしそんなことはなかなか難しいです。
なので確認するのです。
理科、社会で出てくる表を目に焼き付けてみましょう。
似たようなものが出てくることがあります。
５分やったことで2~3点変わります。
今まで使ってきた講義系の参考書を各科目ひとつ持っていきましょう。
～気持ちを切り替える～
次の科目を勉強することも切り替えの一つです。
1番最悪なのは前の科目の失敗を引きずることです。
これの所為で集中できていない人が大勢います。
とにかく切り替えることが大切です。
特に怖いのは英語のリスニングの後のリーディング。
他にも数Ⅰ・Aの後のⅡ・B
これらが怖いポイントです。
～休憩する～
勉強と休憩のバランスは大事です。
早い人は開場の8時から勉強するでしょう。
遅いと18時までの10時間です。
しかも休憩時間とはいえ勉強をすると思います。
そうすると最後の方脳みそが回らない。
という事態が起こります。
しかも時間的厳しさだけでなく、
精神的負担も大きいです。
試験本番の緊張があるためです。
休むところは休みましょう。
机に伏せて目をつぶるなしましょう。
このとき目を閉じるだけでも脳は休まるので閉じましょう。
あとは糖分の補給もいいでしょう。
甘いものです。
私はチョコを食べました。
食べ過ぎてしまうと糖をエネルギーに変える、
インスリンが大量に分泌されます。
これによって糖が分解されすぎてしまいます。
なので低血糖状態になり眠くなったり倦怠感を感じます。
食べ過ぎないようにしましょう。
～まとめ～
①直前の勉強が本番に活きる
②気持ちを切り替えて次の科目に挑む
③休憩できるところでリラックスすることも重要
休憩、勉強、糖分補給、筆記用具、体、脳、気合を忘れずに試験に挑みましょう！
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