こんにちは！武田塾松戸校です。
以前は朝勉強のメリットについてお話しました。
今回はその延長戦です！この朝活を実現するためにどのようなことをすれば良いのでしょうか。そんな話を今回はしていきます！
早起きのコツ
早起きをする
はじめから早起きするためのコツが「早起きする」だなんて驚かせてしまったかもしれません。ただ、これはふざけているわけではなくしっかりとした理由があるのです！
「早寝早起きをしましょう」 この言葉をよく聞くと思います。皆さんも小学校などで何度も言われた言葉ではないでしょうか。ただ中には、早く寝れないんです・・・。そんな人もいるかと思います。そんな人はどうすれば良いか。それこそが「早起きする」なんです！早く起きれば早く寝る、実は大切なのは早寝早起きではなく早起き早寝なのです！！
どういうことか具体的にお話していきます。早く起きれない人の多くは夜遅くまで起きているから朝の起床時間が遅くなるのです。そして早起きができないから眠くならないので早く寝れない。このように早起きができないと早寝もできないといった負のスパイラルが続いていくのです。眠くないのに寝るのは確かに難しいです・・・。しかし、早起きすることは頑張ればできます！
眠たい気持ちはとてもよくわかります。でもそこを何とか頑張って早起き早寝の習慣をつけましょう！どうしてもはじめは、夜型から朝型への切り替えに犠牲は生じます。しかし、早起き早寝を続けることで習慣となり皆さんの進学先が1ランク上の大学へとつながっていきます。
光で起きる
早起きするコツの二つ目は「光で起きる」です。早起き早寝を習慣化していくには、自然に目覚める流れを作ることが重要です！この自然に起きることのキーポイントになってくるのが光（太陽光）で起きることなのです！！
そもそも、人間は昔からアラームといった機能で起きていたかというとそうではありません。では、何を頼りに起きていたかというとまさに太陽光なのです。太陽の日の出時間は、季節によって多少変わっていきますが日単位で見れば大きく変動することもなく、習慣化を実現するために最適といえます。さらに、この時期の日の出はおよそ5時となっており朝型に変える絶好のタイミングといえます。冬頃になると日の出時間は遅くなってしまいますが、この時期から早起きの習慣がつけられていればその頃には身体も頭も朝起きる習慣が身についているでしょう！また、人間の睡眠は徐々に浅くなってやがて目を覚まします。その一方で、光は徐々に明るくなっていきます。このように、自身の睡眠から起床への流れと外の環境が明るくなっていく流れが重なっていることも利点の一つと言えるでしょう！
昼寝に注意
早起きするコツの三つめは「昼寝に注意」です。これを読んでいる人の中には昼寝が大好きでたまらない人も多くいるでしょう。そんな人も安心してください。まったく昼寝をするなということではありません。「過度な昼寝に注意」ということです。
この過度な昼寝とは、一時間以上の昼寝のことを指します。この過度な昼寝がダメな理由は、夜に影響が出るためです。一時間以上の昼寝をしてしまうと、夜に眠れなくなってしまうのです。そのため、「せっかく早起きを実践したのに夜眠くならない」という現象が起きてしまうのです。
では、どんな昼寝なら良いのでしょうか。それは、30分未満を目安とした昼寝です。この程度の昼寝であれば夜に影響も出ないですし、勉強の集中力が切れてしまった際にリセットするのにも良い手法だと思います！ちなみに私も現役時代、ちょこっと昼寝をしていました！集中力が切れているのに無理やり頑張っても勉強に良い影響は出ません。そんなときは思い切って10分～30分の昼寝を取ってみるのも良いと思います！
夜のうちに明日のタスク整理をする
最後のコツは、寝る前に明日の計画を立てることです。夜になかなか眠れない理由のひとつに「寝る前にいろいろなことを考えてしまう」ということが挙げられます。たしかに受験生にはやることがいっぱいで、それをやらなければならないという焦燥感が夜に迫ってきます。これは誰にでも起きてしまうことですが、対策することはできます。それこそが「達成できる目標をきちんと決めてから就寝する」ことです！
4月の勉強法をお話したときに、志望校合格という大目標に向けて、月ごとの中目標や週ごとの小目標を立てましょう！という話題がありました。ここでは、その1週間の目標から明日はこの順番でここまでやろう、こうやってやろうということを具体的に決めましょう。そうすることで、タスクの整理が中途半端だから眠れない、という問題を解決することができます！
まとめ
今日は早起きするコツについて話しました！ここまでの話を聞いて、早起きして朝型になってみようと思ったけどうまくいかない・・・。そんなこともあると思います。ですが、そこで朝型になるのをあきらめるのはもったいないです！誰だって最初は、自分の今までやってきたことを変えるのは難しいです。はじめは慣れが必要です。そのため継続することが大切です！皆さんが志望校に合格するため、大学が1ランクアップできるように、今日お話ししたコツを実践しながら頑張ってください！応援しています！！
～朝勉強のメリットについて～ ぜひこちらもご覧ください！
https://www.takeda.tv/matsudo/blog/post-274620/
武田塾とは？
武田塾は「授業をしない」という独自のスタイルで、偏差値30台・E判定からでも短期間で難関大学に逆転合格を可能にする予備校です。
校舎にて行われる特訓は「先生1名：生徒1名」の完全個別指導。1週間の自習計画を作成し、どのように進めていくか勉強のやり方を指導します。1週間後に自習内容の定着を確認する確認テストをテストを行い、そのテスト結果をもとに次の1週間の自習計画・宿題を作成します。
「成績を上げるには自習が一番良い」という考えで、生徒自身が一人で効率よく勉強できるようになることを目標にしています。
なぜ授業を行わないのか？
そもそもなぜ授業を行わないのかというところからお話しします。
結論から言うと、授業を受けるだけでは成績を上げるのが難しいからです。高校では、１年間で概ね1000時間もの授業を受けます。「こんなにも長い時間授業を受けているのか！？」と驚かれたと思います。しかし年間1000時間授業を受けても、その分成績が上がったとなかなか実感できないですよね。
なぜ成績が上がらないのか？
年間1000時間も授業を受けているのに、なぜ成績が上がらない理由はなんでしょうか？
それは、勉強が「わかる」の段階で終わってしまっているからです。多くの人が、授業を受けて「わかった」状態になり、解けるようになった気になってそのまま次に進んでしまっているのです。
どうしたら成績が上がるのか？
学習には、わかる→やってみる→できる、の3つの段階を踏むことが重要です。
授業を受けて（わかる）、復習を行い（やってみる）その後同じ問題や類題を自力で解けるようになる（できる）まで繰り返す。この一連のサイクルが習慣付いている人は、成績が上がっていきます。
そして武田塾では、日々「完璧にできる」ようになるまで徹底的に勉強してもらいます。
この「完璧にできる」ようになるということが非常に重要で、1つのミスが命取りになる難関大学受験においては、日々の学習の完成度を完璧にするか否かで合否が分かれます。
今からやって間に合うの？
成績の上げ方が分かったから、今日から実践してみようと思っても、すでにできている人との差は埋まりません。
他の人と同じ授業を受けて今日から復習を始めても、以前からしっかり復習等を行ってきた人との差は平行線のまま縮まらないのです。
効率よく勉強するしかない
できる人との差をひっくり返して逆転合格するには、より効率よく勉強するしかないのです！！
そこで武田塾では、市販の参考書を使用して自学自習で勉強してもらいます。
参考書を使えば、授業の何倍ものペースで勉強を進めることができます。また聞き漏らしなどのリスクもありません。気になる箇所があれば、いつでも何度でも読み返すことができます。
参考書を使いながら授業の何倍もの速さで、わかる・やってみる・できるの３ステップを踏んでいけば、逆転合格が可能になるのです。
武田塾松戸校でのサポート体制
武田塾で使用する参考書は市販のものなので、通塾せずに自力でやろうとすればできるかもしれません。
ただ、世の中に大量に出版されている参考書の中から自分に最適なものを選び、学習ペースやスケジュール管理、定着度の確認などすべてを自力で行うのは相当な労力が必要です。
そこで武田塾では、下記のようなサポートを細かく行っています。
・各自のレベルにあった参考書の選定
・1日単位のカリキュラム作成
・日々の学習内容の確認テスト
・テスト結果に対する個別指導とフィードバック など
メンタル面もしっかりサポート
勉強をしていて、精神的につらくなったり落ち込んだりしたことはありませんか？
受験で追い込まれて不安になったり、つらく心が折れそうになると本当に大変ですよね。
八千代緑が丘校では、一人一人のメンタル面もサポートするために、確認テストが連続で不合格の子や宿題をやってこない子などを対象に面談を行っています。
面談では皆さんの身体と心の健康を維持できるように個別にヒヤリングを行い、何かしらの兆候があれば即対応を行っていきます。
このように八千代緑が丘校ではスケジューリングからメンタル面までサポートを徹底して行いますので、皆さんはカリキュラム通り勉強を進めて、完成度を上げていくことに専念することができます。
以上が武田塾の概要ですが、松戸校についてもっと詳しく知りたい、今現在こういう状況だけどどうしたらいい？など気になることやお悩みがあると思います。
武田塾では受験相談を“無料“にて随時行っております。
受験相談では、実際の校舎の様子や雰囲気を直接見ていただき、勉強についてのお悩みや、具体的な勉強方法などお困りの点、疑問点に個別にお答え致します。
何となく気になるので見てみたい、などでも大歓迎です！
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