脱・スマホ依存症!受験生が勉強中スマホをいじらないようするには

出雲校・

 

勉強悩みあるある ~スマホを断ち切れないあなたへ~

皆さんこんにちは!

出雲市駅南口から歩いてすぐの

武田塾出雲校 校舎長の初本です。

 

武田塾出雲校では

出雲市周辺の高校に通う

多くの高校生の受験相談に受けて参りました。

その中で

『スマホ離れできない』

という悩みの声も数多くお聞きしました。

これは中学生、高校生と

関係なく挙がる共通の課題です。

 

スマホっていじりだすとついつい

時間を忘れて長時間潰しちゃいますよね。

それがtwitterやYouTubeに手が伸びると最悪で

気付いたら1日が終わってたという方も

いるのではないでしょうか?

 

本日はそんなあなたと

スマホとの上手な付き合い方

を考えてきましょう!

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現状のスマホ使用時間の確認

まずは現状の

1日あたりの使用時間を確認しましょう!

iPhone使用の方は

スクリーンタイム機能

がおススメです!

ホームから

【設定】→【スクリーンタイム】

に飛べば

1日のスマホの使用時間が詳しくデータとして

閲覧できます。

IMG-2941

アンドロイドの方も全部という訳ではないですが

【設定】→【デジタルバランス】

に飛べば閲覧可能です。

 

さらにiPhoneだと

スクリーンタイムから

【すべてのアクティビティを確認する】

ボタンに飛べば

各アプリごとの使用時間を確認できます。

それでは皆さんの

スクリーンタイム見てみましょう!

IMG-2942 (2)

 

さあ、

全国の受験生の皆さん。

まさか皆さんの目の前の光景は

上画面の様になってませんよね...?

(YouTube1日平均3時間)

おそらく自分の体感時間より

実際にスマホをいじっている時間は

意外と多いと思います。

もしこの

YouTubeやtwitterで潰れている時間を

丸々勉強に回すだけでも

今のアナタの勉強時間は

大幅に改善できます!

スマホに時間を奪われている人は

いますぐに

『スマホ断ち』

を行っていきましょう!!

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解決法

では具体的にどんな解決法があるか考えていきましょう。

携帯を解約する

 

皆さん、

これ大真面目に言ってますからね?

ある種のスマホ依存症に陥っている人は

どれだけ遠ざけようと

気が付けば取りに行き

時を忘れるほどいじってしまいます。

故にスマホ依存『症』なんです。

誤解を恐れずに言うと『症状』です。

解決法はスマホ自体を

手元に完全にない状態

にさせる他ありません。

安心してください。

たかだか1年間スマホが無くても

生活は可能です。

ましてや死ぬ事はありません!

たった20年程前の高校生は

携帯を持っていない状態が

当たり前だったんですよ?(伝聞ですが)

少し覚悟が要りますが

この便利すぎる文明の利器に

一度別れを告げて

初心に帰って

勉強に臨んでください!

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スクリーンタイムを使った活用法

「ちょっと解約は厳しいよ、

 でもすぐにスマホいじる癖は治したい」

そういったあなたは

先ほど活用した

スクリーンタイムの中での

スマホの使用を制限できる機能

をご紹介します。

スクリーンタイム画面の

【休止時間】

に飛んでください。

そうすると曜日ごとに

スマホを使用できる時間帯

を設定する事ができます。

 

IMG-2954 (2)

たとえば上画面のように

その時間外でスマホを開くと

このように

IMG-2946 (2)

通話など以外のアプリは

消灯状態となり

起動させようとしても

IMG-2945 (2)

という表示になり使用できません。

より拘束性を高めるなら中学生なら

親の人にパスコードを設定してもらい

完全にその時間では使用できないようにすると

良いと思います。

まとめ

以上スマホをいじる癖を治すには

精神論だけでは

中々打ち勝つ事は難しいです。

・携帯を解約する

 

これが最強です!

先生!解約はちょっと勘弁してください!

という方は

・スクリーンタイムの休止時間機能を設定

・親の人にパスコードを設定してもらう

などを用いてシステム的にスマホが使えない状態

にすることがおススメの解決法です!

勉強への様々な悩みは無料受験相談へ!

いかがだったでしょうか。

武田塾出雲校では現在

無料受験相談を行っております!

各科目の勉強方針であったり

志望校選びであったり

今回のような

具体的な勉強法以外での悩みなど

どんな些細な事でも相談して貰って構いません!

校舎長と一緒に

勉強・受験への不安を解決していきましょう!

希望の方には

オンラインでの受験相談

を実施しております!

今までTV通話も使ったことはないという方にも

校舎から詳しく説明させて頂き

簡単な操作でオンラインでやりとりが行えます!

 

無料受験相談に興味がある方は

下の受付フォームまで、

または校舎までお問い合わせください!

お待ちしております!

武田塾 出雲校

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