【勉強法】勉強は夜よりも朝にやれ！！朝にやるといいメリットとは？

こんにちは！

富山駅より徒歩５分、大学受験予備校・個別指導塾の「武田塾　富山校」です。

突然ですが、皆さんは決まった時間に勉強はしているでしょうか。

私自身も朝早く起きて学校に行く前に勉強するというルーティンをずっと続けていました。

そこで、今回は勉強に最も向いている時間について記事を書いていこうと思います！！

朝やるのがいいのか、果たして夜やるのがいいのか、その効果・メリット・やり方について教えます！

勉強に最も向いている時間

朝にやれ！！

特定の時間帯には、脳の活動が活発化しやすいとされています。

そのため、勉強をする際には、この時間帯を利用することで集中力が高まります。

どの時間帯かというと、

それはずばり　朝です！！

朝といっても学校に行くまえくらいの時間を指します！！

でも朝早く起きるの大変ですよね、、

どうして朝にやると効率がいいの？？と思う方もいると思います。

朝に勉強をした方がいい理由

集中力が高まる

朝は一般的に、脳が休息から覚醒する時間帯です。

睡眠から目覚めた直後は、脳がリフレッシュされ、情報を受け入れる準備が整っています。

そのため、朝は集中力が高まり、情報を集中して処理するのに適した時間帯と言えます。

この集中力の高まった状態を活かして、朝に勉強をすることで効率的な学習が可能です。

新鮮な気持ちで取り組める

朝は一日の始まりであり、新しい活動に取り組むのに最適なタイミングです。

睡眠から覚めたばかりの状態では、心身ともにリフレッシュされており、モチベーションが高まっています。

そのため、朝に勉強をすることで、新鮮な気持ちで取り組むことができ、学習意欲が高まります。

日中の予定が崩れにくい

朝に勉強をすることで、日中の予定が崩れにくくなります。

朝早くに学習を済ませることで、後半の時間を自由に使うことができます。

急な予定変更や突発的な出来事に対応する余裕が生まれるため、ストレスを軽減できます。

習慣化しやすい

朝に勉強をすることで、その習慣が身につきやすくなります。

朝は一日の中で比較的予測しやすい時間帯であり、日々繰り返されるルーティンの一部として学習を取り入れることができます。

継続することで、朝に勉強することが当たり前の習慣となり、効果的な学習環境を構築することができます。

ストレスを軽減できる

朝に勉強をすることで、一日の始まりから目標に向かって積極的に取り組むことができます。

目標に向かって進むことで達成感や充実感を得ることができ、ストレスを軽減することができます。

また、勉強をすること自体がストレス解消の一つとなる場合もあります。

まとめ

このような効果があり、朝に勉強をすることで、集中力が高まり、新鮮な気持ちで取り組むことができます。

また、日中の予定を崩しにくくなり、習慣化しやすいという利点もあります。

朝の時間を有効活用して、効率的な学習を実践しましょう。