ブログをご覧のみなさんこんにちは！
高幡不動駅から徒歩１分、日野市の予備校武田塾高幡不動校です。
突然ですが、みなさんは一日どれくらいの勉強時間が取れていますか？
勉強時間がすべてというわけではありませんが、やらなくてはならない課題をこなすためには最低限の勉強時間を確保することが必要になります！
特に高校三年生は、人生をかけた戦いを繰り広げている時期だと思います。この秋冬どれだけ少しでも多く勉強できるかが、あなたの合格を大きく左右すると言っても過言ではありません！
そこで今回は、休日に12時間勉強する日の過ごし方について紹介したいと思います。
参考にした動画はこちら↓↓
一日12時間勉強する方法
とはいっても1日12時間勉強するのはとてつもなく長いですよね、、
今まで３~４時間しか勉強してこなかったのに、いきなり12時間なんて無理！と感じる人もいるでしょう。
しかし！これからお伝えする方法を実施すれば明日から12時間勉強できるようになるはずです！
ぜひ参考にして頑張ってください！！
①娯楽による息抜きをしない
これは休憩をしてはいけないという意味ではなく、息抜きで娯楽に走るのはよくないということです。
良くない例が、勉強をして「よし、じゃあ10分休憩しよう」と言ってスマホを取り出してYouTubeを見だす…
これをやってしまっている人は今すぐやめましょう！合格を遠ざけてしまいます！
いくら休憩だからといって娯楽に走ってしまうと何が起きるか？
それは、戻ってこれない現象です。
ちょっとだけなら、と思っても気づいたら1時間経っていた…なんて経験は誰にでもあるのではないでしょうか。
とはいえ人間には休息が必要です！息抜きと休憩は意味が違います。
そこでやってほしいのは、単なる休憩です！
例えば、眼精疲労を休めるための休憩や脳疲労を休めるための休憩などです。
一番推奨したいのは目を瞑ること！私たちは目を使って勉強するので勉強によって目はかなり疲労します。そこで映像などを見てしまうと脳が休まらないうえに目もさらに疲れてしまうので、集中力が散漫になってしまいます。
目をしっかり閉じてぼーっとするだけでもいいので、時間を決めて休憩を入れてみてください。
②睡眠時間を７~８時間確保する
12時間勉強するといっても、睡眠時間を削ってしまっては本末転倒です。
睡眠時間が6時間をきってしまうと脳の働きが悪くなったり精神的にもよくなかったりする上、自習室でちょっと寝てしまうなど、結局時間を削られてしまうことが多いです。
同じ内容でも、目がさえわたっている時と眠い時とでは、全然かかる時間が違いますよね！
大事なものは量と質です。
12時間ただやればいいのではなく、この質を高めるためにも睡眠時間はしっかり取りましょう！
③勉強時間を測るのは二流！
勉強時間を測って記録している人は結構いるのではないでしょうか。
もちろんこれも決して悪くなく何もしないよりは全然いいことなのですが、実はまだまだ上がいるのです…
その方法とはズバリ、休憩時間をタイマーで測ることです！！
休憩時間を測るメリットとしては、自分が想定していた休憩時間をはみ出た部分を可視化することができ、どれだけの時間を無駄にしてしまったかを認識することができます！
これはかなり極限を極めた方法ですが、実際に逆転合格のために長時間勉強して合格する人に多いパターンです。
このような淡々と勉強を組み込んだ生活をすることをロボット化現象と言います。
朝起きて勉強、ご飯食べて勉強、寝る…という勉強の超ルーティン化を完成させてしまえれば怖いものなしです！その状態を目指しましょう！
④隙間時間も勉強する
日常生活の中で勉強しようと思えばできる時間がたくさんあります！
電車やバスでの移動時間はその代表例です！
人によって移動時間は異なるかと思いますが、10分~1時間ほど英単語や社会科目の用語など簡単な暗記の勉強にあてることができるでしょう。
通学手段が徒歩や自転車の人は危ないのでやめてくださいね！
またお風呂やトイレの時間など、参考書を見ることができない隙間時間にも勉強することはできます。
例えば、お風呂に入る前に覚えたい単語を決めてシャワーを浴びている時間に思い出すなど、工夫次第でかなり勉強時間は創り出せるものです。
単語などの暗記系は出会う数が重要になってくるので、少しでも反復して記憶の定着につなげましょう！
⑤午前中を有効活用する
受験生にとって勝負となる時間帯は午前中です！
まず、午前中を効率的に使うためには早起きが必須となります。受験生になった際には今まで夜型だった人も朝型にシフトするようにしましょう！
受験生の時間は限られていますが、6~7時くらいまでに目を覚まし8時から本調子で勉強に取り組むことができれば、午前中だけで4時間勉強することができます。ここでのモチベーションは勉強の効率に直結するので大事にしましょう！
午前中は眠くなってしまう…という人はカフェなど人の目があるところで勉強するのがおすすめです！週末の午前中にコーヒー一杯などで過ごせば、お金もそこまでかけずに心地よく勉強できるでしょう。
また、受験本番も午前中に行われます！
朝の生活に慣れていないと、受験本番でいつも通りのパフォーマンスを発揮できなくなってしまう恐れがあります。
これらの理由から受験生は早起きをし、午前中を有効活用できるようにしましょう！
最後に
今回は12時間勉強を行う方法について紹介していきましたが、いかがだったでしょうか。
長時間勉強するのは大変なことではありますが、志望校合格を勝ち取るためにはそれくらいの心持ちで取り組むことが大切です！
長い人生の中では受験期は一瞬です。数か月だけでも頑張ってみませんか？
ここまで読んでいただきありがとうございました!(^^)!
武田塾高幡不動校では、
受験勉強に関する相談を無料で行っています！
「何から勉強したらいいか分からない…」
「なかなか思うように点数が上がらない…」
「勉強をはじめるキッカケが欲しい…！」
などなど、あなたのお悩みを是非お聞かせください！
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Mail：takahatafudo@takeda.tv
URL：https://www.takeda.tv/takahatafudo/
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ここまで読んで頂きありがとうございました!(^^)!
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