はじめに
ブログをご覧の皆さん、こんにちは！
地下鉄東西線 新さっぽろ駅から徒歩2分、JR新札幌駅から徒歩5分、
武田塾新札幌校です！
早くも4月終盤になりましたが、皆さんは新しい環境に慣れることは出来ましたか？
そろそろ余裕もできてきて、勉強に取り組む余裕もできてきたのではないでしょうか。しかし、勉強を始めようと思ってもなかなか、始めにくいということもあると思います。私たち武田塾は、様々な不安を抱えつつも受験勉強に一生懸命取り組んでいる人たちの支えになれたらいいなと思っています！
武田塾新札幌校では、随時無料の受験相談も行っておりますので気になった方は、ぜひ相談してみてください！
今回のブログのテーマは、「集中力がアップする方法」です！
受験にとって集中力は非常に重要な要素です。しかし、中には集中力が続かず困っている人もいるのではないでしょうか。
そこで今回のブログでは、集中力が上がる方法を10個紹介したいと思います。
また今回の内容は、武田塾チャンネルでも詳しく説明されていますので併せてご覧ください！以下が動画のリンクです。
実際に集中力を上げる方法とは？
集中力を上げることは実はそれほど難しいことではありません。
具体的な方法を以下に示します。
集中力を爆上げする方法その1
一つ目の方法は「環境を変える」ことです。
家でなかなか集中できないと自覚している人は、図書館や自習室、カフェなどに行って普段とは違う場所で勉強に取り組むようにしていると思います。
つまり、勉強に慣れてきた人は、自分の集中できる環境を積極的に見つけることができると思います。一方で、勉強に取り組むことに慣れていない人が、「集中できないな」と感じるときは、集中できない場所で頑張ろうとしていることが多いです。自宅で勉強できない人は、まずはその事実を認めるようにしましょう。その上で、どのように改善するかで結果が変わってきます。
また、図書館や自習室は勉強するもの以外が何もないと言う環境になりやすい上に、他に頑張っている人を見ることができるので、集中力向上につながりやすいです。
集中力を爆上げする方法その2
二つ目の方法は「視界から集中力を削ぐものを消す」ことです。
ある程度機械的な作業のような集中して行う作業をする場合、目の前に自分の集中力を削ぐ物があることは望ましいことではありません。
具体的に言うと、自分の勉強机の上に漫画やゲームなど色々な物がたくさんおいてあるのは望ましくありません。
まずは、勉強をする環境を整えるようにしましょう。
集中力を削ぐものが多すぎるとダメですよ！
勉強に必要な参考書や筆記用具のみを用意することをお勧めします。
集中力を爆上げする方法その3
三つ目の方法は「音を遮断する」ことです！
集中力がない人は、周囲の音に窓わされやすい傾向にあります。繊細な人であれば、物音や、隣の人の鉛筆の音だけでも気になってしまうことがあります。人の物音でも気になってしまう人は、物理的に音を遮断することがオススメです。例えば、耳栓やノイズキャンセリング機能があるイヤホンを着用することによって、集中を妨げるノイズをシャットアウトできるのでぜひ試してみてほしいです。また、音楽を聴きながら勉強をしている人もいるかもしれませんが、音楽を聴きながら暗記の勉強をしている場合、暗記の効率が落ちると言われています。音楽は勉強の初めだけ聴いて、集中してきたら聴かないのがオススメです。
集中力を爆上げする方法その4
四つ目の方法は、「睡眠・昼寝を戦略的に取る」ことです。
夜の睡眠の質が悪かったり、睡眠時間が短すぎたりすると、日中の集中力が落ちてしまいがちです。受験生の中には、朝の補習や、部活があったりして睡眠時間が短いという人も多いと思います。睡眠時間が短いと、勉強効率が下がってしまいます。
勉強時間を確保するために睡眠時間を削るよりは、無理せずに寝る方が効率が上がります。また、計画的に昼寝をすることも集中力を上げるには大切です。
集中力を爆上げする方法その5
五つ目は「期限をやや厳し目に設定して勉強する」ことです。
皆さんの中には、特に期限を設定せずにダラダラと単語帳に取り組んでいる人もいるのではないでしょうか。
人間は期限がある中で取り組まなければ危機感を持ってとり組みません。
危機感を持って取り組むためにも、目標を設定したら、次は期限を設けるようにしましょう。
夏休みの宿題をギリギリで仕上げたことがある人も多いと思いますが、もう少し早くやろうと思えばできたはずです。期限を早めに設定することで集中力が上がります。これにより、受験勉強への集中力も常にアップさせることができます。
集中力を爆上げする方法その6
六つ目は「適切な難易度設定になっているか確認する」ことです。集中して勉強に取り組めていない人の中には、難易度が高すぎる参考書をやっている場合があります。逆に難易度が低すぎる場合も、集中力を削ぎやすいと言われています。自分に合った難易度を設定することで、集中力を維持することができます。
集中力を爆上げする方法その7
七つ目は「孤独になる」ことです。周りに色々な人がいると、ついつい喋ってしまうことがあると思います。しかし、それだと自分の勉強に向き合えません。
人がいるというのは、ある種集中力を削ぐきっかけになります。
勉強に集中する場合は、孤独になってほしいと思います。
友人を大切にしたい人は、時間を決めてお互いに高め合える関係になりましょう！
集中力を爆上げする方法その8
八つ目は「テストをする」ことです。
これまで自分が学習したポイントが身についているのかテストするようにしましょう。テストをすることで興奮を得られて集中力が維持しやすくなります。
集中力を爆上げする方法その9
九つ目は「食事に注意する」ことです。
自分の食習慣を把握して何を食べたら集中力が落ちるかを把握しましょう。
集中力を爆上げする方法その10
10個目は「スマホを制限する」ことです！やはりスマホは集中力を削ぎます！受験生はまずは、ゲーム、SNS、漫画などをアプリから消しましょう！
武田塾は集中できる環境！
武田塾では、自習室を完備しており、集中して勉強に取り組めます！
また、ペース管理をしているので、期限を設定しながら勉強を頑張ることができます！その上1週間に1回確認テストを行なっており自分の学習の完成度を確認できます。気になった方はまずは無料の受験相談にお越しください！
今回のまとめ！
今回のブログでは、集中力を上げる方法について説明しました！
集中力で悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください！
お問い合わせはこちらから！
武田塾新札幌校では無料受験相談を行っています。
「勉強のやり方がわからない……」
「どの参考書を使えばいいのかわからない……」
「授業を受けても意味ない気がする……」
受験に関するあらゆる悩みに、無料で個別アドバイスをさせていただきます！
武田塾 札幌円山公園校
武田塾 札幌麻生校
TEL 011-792-7086
