【脱スマホ依存】スマホを解約されないために課すべき３つのルール！

こんにちは！
京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩１分！
大学受験の個別指導“逆転合格”専門の
「武田塾 聖蹟桜ヶ丘校」講師のSです!!

今回のテーマは【スマホ】です

受験生が勉強するにあたって
役にも立つし、邪魔にもなるものですね

聖蹟桜ヶ丘校の通う生徒さんからも
「スマホを使いすぎてしまいどうしたらいいかわからない」
という悩みをよく受けますし

中には「スマホを解約して持たなければいい」と
極論を言う保護者さんもいらっしゃいます

確かにそれは一定の効果はあると思いますが
スマホが必須の学生生活において解約されるのは
かなりきついですね・・・

ということで

私の受験生時代の実体験も交えながら
「スマホとの付き合い方」をご紹介します！！

 

 

スマホのメリット・デメリット

スマホがあることで
勉強へどんなメリットがあるでしょうか？

大きくは「勉強の役に立ったり」「息抜きに使えたり」
することだと思います

今はYouTubeなどで分かりやすい説明をしてくれる動画を
無料で視聴しながら勉強ができますし

音楽を聴いたり漫画を読んだりして息抜きにも役立ちますね

一方でデメリットはなにが挙げられますでしょうか？

ただただスマホに時間をとられて勉強ができなかったり
手元にあるからついつい触ってしまったり
返信が気になってすぐにラインやインスタを開いてしまったり

とにかく勉強の邪魔にしかならないということです

メリットもあるため
一概に悪いとはいえませんが
スマホによる勉強へのデメリットはかなり深刻ですね…

 

ではどうやって付き合っていくべきか・・・？

実は私自信も受験期スマホにかなり悩まされていたので
3つのルールを決めていました

 

脱スマホ依存！自分に課した３つのルール

1．勉強するスペースにスマホを置かない

2．スマホを息抜きで使う時は、時間以外で区切り、人前で触る

3．スマホでの勉強は勉強と思わず息抜きや通学中に

1. 勉強するスペースにスマホを置かない

これは定番ですが効果は絶大です！

手が届く範囲ではなく
同じ部屋でもなく
別の部屋に置いておくことがポイントです

同じ部屋にあるとついつい視線が向いたり
通知が気になったりしてしまいます

通知を切っていても「連絡来てないか確認だけしよう」として
結局そのままスマホをさわりはじめてしまい
時間が過ぎ去ってしまうので意味がありません…

とにかく視野に入れないことが本当に重要です

家で勉強をする人はリビングに置いておいたり
塾で勉強をする人は自分のロッカーなど
自習室ではないところに閉まって置いて

物理的にスマホとの距離をとりましょう！！

２. スマホを息抜きで使う時は、時間以外で区切り、人前で触る

これは私が受験生時代に実際に行っていたものです

スマホでの息抜きはいろいろあると思いますが
15分だけなど時間で決めると結局キリのいいところまで…
と言いながらドンドン伸びていってしまいます

ポイントは漫画なら１話とか音楽なら今一番聞きたい1曲など
10分以内に終わって、終わりが決められているもので区切ることです

さらに親や先生の前で触ることで
ダラダラ息抜きの時間を伸ばしていると
大人の目を気にして罪悪感を持ってしまうのも
良いと思います

私は受験生のころ塾の受付にスマホを預けて
過去問を1時間半といて丸付けする前に

受付に行って好きな漫画を1話読んで好きな曲を1曲聞いてから
自習室に戻って丸付けと復習をして

復習まで終わったらまた漫画1話と音楽1曲で息抜きをする

というルーティンでメリハリをつけるようにしてました！

ぜひスマホでの息抜きは時間以外で区切って
人前で触るようにしてみましょう！！

３. スマホでの勉強は勉強と思わず息抜きや通学中に

これも１番とリンクはしますが

スマホでの勉強の多くは座ってやらなくても
動画を見るだけだったり、アプリで単語覚えたりを
自習室でやる必要のないものばかりなので
隙間時間でできることが多いです

スマホでの勉強の問題点は
すぐに他のアプリを起動してしまうことなので
隙間時間で短時間で終わらせてしまいましょう！！

しかも隙間時間なので、他のアプリを起動してしまったとしても
息抜きとして切り替えましょう！！

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