こんにちは！
武田塾 大宮校です。
涼しい日が増えてきたかと思えば、今日はずいぶんと肌寒くなった印象ですね。
急な気温の変化に、なにかと体調を崩しやすい季節です。
また普段は元気でも、インフルエンザやコロナワクチンなど、
予防接種の多い時期でもあります。
思わぬ副反応で、なんとなく調子が悪い、、、といったこともしばしば…。
そこで今回は、体調が奮わないときにどうしたらいいかを
お話していこうと思います！！
無理は禁物！！
程度にもよりますが、大前提として
基本的に無理はしないようにしましょう！！！
休んだほうが良い理由は？
日頃頑張っているからこそ、勉強しないことを不安に感じ、
どうしても無理をしてしまう人がいます。
自分がこうしている間も、ほかの受験生は勉強を進めている焦り、
1日休むことで長文を読む感覚が鈍ってしまうのではないかという心配、
とてもよくわかります。
ですが、
いつもよりコンディションが悪い中で、普段と同じ勉強ができるか、
よく考えてみてほしいです！
頭が働かない、身体がだるくて集中できない、という状態では、
せっかく頑張っても身にならないのです。。。
それどころか、逆効果になってしまう可能性さえあります。
頑張ったはずが、いつも以上に無理をしてしまっていて、
回復が遅くなってしまうのです。
少しでも進めたい！！という気持ちはよくわかるのですが、
(そうですよね？？？笑)
調子が悪い中で無理をして勉強するよりも、
まずは1日しっかりと休み、回復してから取り戻すようにしましょう。
休む時に気を付けてほしいこと
ただし！！
休むうえで、一つだけ気を付けてほしいことがあります。
それは
勉強をしないことへの言い訳にしてしまうことです。
なんとなく今日はやる気がしないな…体調不良ってことにしてお休みしよう！！
というのは 絶 対 に い け ま せ ん 。
勉強にせよ何にせよ、
やらなきゃいけないものはあるけど、わかっていてもやる気になれない…
という時は誰しもあると思います。
しかし、そこで自分を甘やかしてしまうと、
さぼり癖がついてしまい、いつまでもだらだらと過ごしてしまう原因に……
もしそうなってしまいそうなときは、
ぜひ無料受験相談でお話を聞かせてください！
一緒に解決方法を考えていきましょう！
そこまでひどくないときにお勧めの勉強！
熱は出ていないから、少しなら頑張れそうかも！
というときに、取り組みやすいものをご紹介します！
※くれぐれも自分の体調とよく相談して勉強をしてくださいね！！※
①一問一答や、単語・公式の復習
体調が悪い時は、どうしても普段より集中力が落ちてしまいます。
英語の長文や数学の文章題のような、がっつり演習をするのは不向きです。
また、新しく学習する範囲の講義系の参考書を読むことも、あまりお勧めできません。
読むだけとはいえ、
頭が回らない状態で読んでも、内容を整理することができないからです。
そのため、新しいことをやるよりも、復習に徹っすること！
一問一答であれば、一問にかける時間をそこまでたくさん割く必要がないので、
他の勉強よりも負担なく進めることができます。
英単語や現代文単語などの暗記系も、
新しい範囲ではなく復習を扱うなら、同じ理由でおすすめです。
(新しいものを覚えるのには、やはり集中力が欠けてしまうので向きません)
また、これらのジャンルの勉強はさほど区切りを気にせずに休むことができるので、
休憩をはさみながらでも短時間で効率よく勉強できます。
理系科目の勉強をしたい場合も、上記のように
理科の知識系の確認を行ったり、
どうしてその公式を使うのか、そもそもの解答方法を復習するような勉強であれば、
パフォーマンスが落ちているときでも効果的です。
②音声があるもの
特にワクチンやインフルエンザの副反応では、熱が高くなくても、
全体的に倦怠感が出ることが多いですよね……。
そんなときはリスニングやシャドーイングであれば、
ペンやノートを必要としなくてもできるのでお勧めです。
個数をこなすというよりは、1つの文章を繰り返し聞いて、
音声だけでも頭の中で訳せるようにを目指しましょう！
単語や熟語にも音源がついているものはたくさんあります。
聞いてすぐ、脳内で訳が出てくるかどうかの確認にもなりますね。
そして、CDになっているのは英語のイメージが強いですが、
実はほかの科目にもあります！！！
・望月 古典文法講義の実況中継 シリーズ
・石川 日本史B講義の実況中継 シリーズ
既習範囲を音声で聞いて、
知識が定着しているかの確認に使ってみるといいでしょう。
もし忘れてしまったり、あやふやになってしまっていることが発覚した場合は、
該当範囲にポストイットを貼っておくなどし、
回復後に知識を入れ直すようにしてくださいね！
今回のまとめ！！
体調が思わしくない…予防接種で身体がだるい…
そんなときは、、、、
・基本的に無理はダメ！まずは回復に専念！
・体調不良は仕方ない。でも「勉強をしない言い訳」にはしない！
・一問一答や暗記の復習、CD系など、やりやすいものを活用！
日々の健康維持も受験の一環です！
勉強はもちろんですが、体調管理もしっかりと気を配っていきましょうね。
どんなに頑張ってきても、試験当日にどうしようもないほどの体調不良になってしまったら、
それまでの努力が水の泡になってしまいます。。。
・もともとあまり身体が強くないけど、受験を目指したい
・連休明けで、いまいちやる気が出ない
・少しずつ大学受験について、できることを始めていきたい
という方は、ぜひ無料受験相談へお越しください。
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