今回は夏休みに早起きするコツを教えます。
夏休みが始まり、受験生の皆さんはいよいよ
受験対策が本格的にはじまりました。
高校1年生2年生のみなさんも夏休みを有意義に
活用してもらいたいので、今回は武田塾桑名校が
「早起きするコツ」についてご紹介します。
いまみなさんは早起きはできていますか？
夏休みで気が緩んで夜更かししている生徒は
今回ご紹介する毎朝のルーティンを習得して
早起きを習慣付けるようにしましょう！
夏休みに早起きするコツ
夏休みに早起きをするために意識すること
起きる時間を固定する
普段は学校や部活があるので遅刻してはいけない
という危機感をある程度もって朝起きていると
思いますが、夏休みの場合はその意識が薄れて
しまいがちです。
毎朝コンスタントに早起きをしようと思ったら
意識的に朝起きる時間を固定させていく必要が
あります。
そのためには、まず夜寝る時間から毎日固定する
ようにしましょう。
確実に起きられる目覚ましを用意する
早起きするために目覚ましをセットすることは
もちろんですが、確実に起きられる目覚ましを
用意しなければ意味がありません。
スマホのアラームを目覚ましとして使用している
人も多いかと思いますが、スマホのアラームだと
弱い場合があります。
スマホは枕元にあることが多いと思いますので
すぐに消せてしまいます。
寝起きが悪い人は、立ち上がって移動しなければ
アラームを解除できない位置に目覚ましを置いて
置くようにしましょう。
起きたら体勢を変え、すぐに活動する
目が覚めた時に、ずっとそのままの体勢でいると
眠くなってしまします。
二度寝しないように、目が覚めたら一度
立ち上がったり、水を飲んだりして体勢を
変えるようにしましょう。
起きてすぐにスマホを見るのも要注意です。
寝転がったままスマホを見ていると、そのまま
寝落ちしてまう可能性が高くなります。
二度寝しなかったとしても、スマホを触ると
そのままアプリやゲームに夢中になってしまい
せっかく早起きしていても時間を無駄にして
しまうかもしれないのでオススメできません。
目覚ましを止めるとき、もしくは目覚ましを
止める前に一度、立ち上がるようにしましょう。
朝起きたら立ち上がって顔を洗って歯を磨いて
水を飲むなど、眠気が吹き飛ぶような
ルーティン作業を決めておくようにしましょう。
あらかじめ予定を入れておく
夏休みで何時までに起きなければならない
という時間に制限がないことから危機感が
薄れてしまい起きられないという人の場合は
予めアポイントや予約を入れてしまいましょう。
たとえば、友達と毎朝9時から図書館に行って
勉強する約束をし、そのために出かける準備を
含めて8時前には絶対に起きておかなければ
いけない！といった感じで、必ず起きなければ
いけない状況を自分から作っていくことで
約束を破っちゃいけないという危機感を持って
早起きすることができるよになります。
寝坊を繰り返していると信頼がなくなるので
友情関係に影響が出てしまうかもしれません。
人として約束はちゃんと守るようにしましょう。
起こしてくれる人を用意する
これは最後の手段になりますが、上記方法でも
起きることができないという人は家族や友人に
頼んで毎朝起こしてもらいましょう。
誰かに管理してもらわなければ起きられない
のであれば起こしてもらうようにしましょう。
ただし、起こしてくれる人がいる場合は、
「起こしてくれる人の時間を奪っている」という
ことを忘れてはいけません。
家族だったとしても少なからず他者に迷惑を
かけているという意識をもって、極力自力で
起きる努力をしなければいけません。
今回のまとめ
早起きをするためのコツをご紹介しました。
・起きる時間を固定しよう
・目覚ましの量とセットする位置を工夫しよう
・起きたら体勢を変えて活動しよう
・友達と約束をして起きる状況をつくろう
・起こしてくれる人を用意しよう
今回紹介した早起きをするためのコツを試して
ぜひ有意義な夏休みを過ごしてください。
今回の内容はYouTubeでもご覧いただけます。
武田塾チャンネル
YouTube「武田塾チャンネル」では
武田塾の勉強方法や、勉強に役立つ情報を
毎日発信しています！
ぜひチャンネル登録をお願いします♪
塾をご検討されている皆様へ
今回は夏休みに早起きをするためのコツについて
ご紹介しましたがその他にも
「大手予備校や塾に通っているのに学力が上がらない」
「真面目に取り組んでいるのに学力が上がらない」
「受験勉強のやり方がわからない」
「参考書や問題集の選び方がわからない」
「今から志望校に間に合うのか」
こういったお悩みをお持ちではないでしょうか。
武田塾桑名校では、現在完全ご予約制(完全個別)で
『無料受験相談』・『無料学習相談』を実施中です！
今、受験のことで何か悩んでいることがあるという
みなさん一人一人の悩みに合わせて武田塾が
個別に相談をさせていただきます。
自分には〇〇大学は無理じゃないか、、、、
どうせ頑張ってやっても同じだ、、、、
と諦める前に、1度お話を聞かせていただけませんか？
【正しい勉強法】と【十分な勉強時間】があれば
必ず成績は上がります。
あなたも武田塾で『逆転合格』してみませんか？
武田塾桑名校では志望校に合格したい！！という
強い気持ちをお持ちの中学生・高校生・既卒生の
皆さんを全力でサポートさせていただきます。
大学受験の戦略を立て、効率よく合格したい！
受験に向けた勉強方法が分からない！
科目別の勉強法を知りたい！
学力の上がる正しい勉強法が知りたい！など
是非、無料の受験相談のお申込みをお待ちしております！
また、他の予備校・個別指導塾に入塾を考えていらっしゃる
高校生、既卒生（浪人生）、中学生の皆さん是非一度、
武田塾桑名校まで全て無料の受験相談・勉強相談に来て下さい！
まずは、お電話もしくはお問合せフォームからお気軽にどうぞ！
受験相談は完全予約制ですのでお気軽にお電話ください！
無料受験相談の予約はお電話から！
★お電話はこちら！
TEL：0594-41-4851
三重県桑名市末広町２２
ヤマハウイングビル 3階
受付時間:13:30～21:00(日曜日を除く)
最後に・・・
受験勉強を始めたいが、何から始めたらいいのかわからない
そもそも塾に行った方がいいのかわからない
○○大学に合格するためにはどうやって勉強していけばいい？
こんな悩みを抱えていませんか？
そのお悩み、武田塾桑名校が解決します！
ぜひ一度、武田塾桑名校の無料の受験相談にきてみませんか？
どうやって勉強すれば学力を上げられるのか
志望校に合格するために何をしなければいけないのか
進路・受験・勉強に対するお悩みや相談に本気でアドバイスします！！
＊無料受験相談は予約制となっておりますので、お早めにご連絡ください！
★お電話はこちら！
TEL：0594-41-4851
受付時間:13:30～21:00(日曜日を除く)
お気軽にお電話してください！(^^)/
武田塾桑名校とは
武田塾桑名校のブログをご覧いただきありがとうございます！
武田塾は学力・偏差値を上げるための
‶正しい勉強方法を教える″ 予備校・個別指導塾です！
武田塾桑名校は、
桑名駅から徒歩５分の予備校・個別指導塾です！
四日市高校や桑名高校、川越高校、桑名西高校、暁高校、津田学園高校といった三重県内の高校生や中学生をはじめ、
桑名市・いなべ市・川越町・朝日町・東員町・木曽岬町の受験生(中学生含む)を応援しています！
武田塾桑名校では大手予備校や集団授業の塾のように、
授業を提供する塾ではありません！
１）正しい勉強方法を教える塾です！
２）勉強方法を教えて、あなたの志望大学に逆転合格できるまでの勉強計画をつくります！
３）その勉強計画に基づき、毎週宿題を出して、マンツーマンで徹底個別管理します！
４）毎週の成果は、”確認テスト”でチェックします！高得点がとれるまでやります！
５）絶対早く効率よく逆転合格することを目指します！
６）最短で合格するために、勉強のやり方や参考書の使い方までこだわって教えます！
受験勉強って何から始めたらいいの？
科目ごとの勉強法が良く分からない・・・など、受験には心配事がつきものです。
勉強ができるようになるまでのステップが見えず、勉強のゴールが見えず、
ただ、やみくもにとりあえず勉強する・・・
そんな方法で大学受験勉強、高校受験勉強を進めて志望校に進学できるでしょうか？
今のままの自分で、志望校する大学、高校の合格して喜んでいる姿を想像できますか？
塾をご検討されている皆様へ
武田塾桑名校は無料受験相談を実施しております。
大学受験の戦略を立て、効率よく合格したい！
受験に向けた勉強方法が分からない！ 科目別の勉強法を知りたい！
学力の上がる正しい勉強法が知りたい！などなど
是非、無料の受験相談のお申込みをお待ちしております！
また、他の予備校・個別指導塾に入塾を考えていらっしゃる
高校生、既卒生（浪人生）、中学生の皆さん是非一度、
武田塾桑名校まで全て無料の受験相談・勉強相談に来て下さい！
まずは、お電話もしくはお問合せフォームからお気軽にどうぞ！
受験相談は完全予約制ですのでお気軽にお電話ください！
武田塾桑名校ってどんな塾？
●90秒で分かる武田塾
武田塾の教育方針がコンパクトでとても分かりやすくまとまっています！
●武田塾の生徒はこんな1日を過ごします！
塾生の皆さんはこんな感じで特訓日を過ごしています♪
一人ひとりに寄り添った管理・指導で効率よく学力を上げれます！
無料受験相談の予約はお電話から！
★お電話はこちら！
TEL：0594-41-4851
三重県桑名市末広町２２
ヤマハウイングビル 3階
受付時間:13:30～21:00(日曜日を除く)
