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大学受験専門個別指導塾の武田塾熊谷校です。
誰しも勉強中にお腹がすくことがあると思います。そこでみなさんはおやつに何を食べていますか？本日は勉強のおともにおすすめしたいおやつを5つ、ランキング形式で紹介します！ぜひ参考にしてくださいね。
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第5位 グミ
勉強のおともにおすすめしたいおやつ第5位はグミです。コンビニで売られているため手軽に手に入りますし、咀嚼することで頭が働き集中力を高める効果があります。しかし一気に一袋食べきると糖分を摂りすぎてしまいます。血糖値が急上昇し、眠たくなるので、食べすぎには注意が必要です。
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ゴールドベア -三菱食品
ハリボーの定番、かわいいクマの形をしたグミキャンディです。6種類のフルーツ味が楽しめます。
第4位 コンビニのカフェラテ
勉強のおともにおすすめしたいおやつ第4位は「コンビニの」カフェラテです。なぜ「コンビニの」なのかというと、缶コーヒーやペットボトルのコーヒー乳飲料は多くの砂糖が溶けているため、急激な糖分摂取につながり眠くなってしまいます。コーヒーマシンで淹れられたカフェラテは比較的砂糖が少なく、また自然な甘さで満腹感を感じることができるのでおすすめです。
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カフェラテ -セブンイレブン
カフェラテのための専用ミルクを大きく進化させました。牛乳を超えた「特濃ミルク」は乳や乳製品原料を見直し、ミルク本来のおいしさを更に際立たせることで、かつてない3つの美味しい！をみなさまにお届けします！
第3位 小魚アーモンド
勉強のおともにおすすめしたいおやつ第3位は小魚アーモンドです。給食で食べたことのある人も多いのではないでしょうか。小魚アーモンドは個袋に入っている場合が多く、手も汚れないため食べやすいのが特徴です。小魚とアーモンドなので血糖値はそれほど上がりませんし、脳にいいと言われているDHAとEPAを摂取することができます。武田塾の先生にも人気のおやつです
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アーモンドフィッシュ -藤沢商事
味付けされたカルシウム豊富な小魚と香ばしくローストしたアーモンドをミックスしました。
食べやすいよう個袋にしました。行楽などの持ち運びに便利。
学校給食採用商品で大人からお子様まで永く愛され続けております。
大人は懐かしい学校給食の味をお楽しみ頂け、お酒のおつまみとしても。お子様には健康にもよいおいしいおやつとして最適です。
藤沢商事 アーモンドフィッシュ カーネル 7g×40袋｜Amazon
第2位 ダークチョコレート
勉強のおともにおすすめしたいおやつ第2位はダークチョコレートです。糖分の多い甘いチョコレートではなく、カカオが多く含まれているものがいいでしょう。チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは集中力や記憶力に有効な成分です。ダークチョコレートは比較的甘くありませんが、適度に糖分も入っているため、栄養補給をしながら集中力と記憶力を高めることができます。
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チョコレート効果 -明治
「チョコレート効果」は、1998年の発売開始から現在までロングセラーにしてトップセラー。ポリフェノールが豊富な高カカオチョコレートだから健康志向がより高まりつつある昨今、ますます注目されています。カカオ分72％の本格ビターチョコレートです。カカオ豆の加工方法を見直し、苦味と酸味のバランスを整えました。上質なカカオ感をお愉しみください。
第1位 ラムネ
勉強のおともにおすすめしたいおやつ第1位はラムネです。ラムネの80～90パーセントはブドウ糖であり、ブドウ糖は脳のエネルギーとなります。「試験会場にラムネを持っていった」という話をよく耳にしますが、試験の合間にラムネを食べることでブドウ糖が脳に届き、急回復できるため正解です。
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大粒ラムネ -森永
忙しい毎日を送る方が、勉強・仕事中や移動中に素早くリフレッシュしたい時、ポイポイ手軽に食べられて気分を満たすラムネです。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
お腹が減ったときに効果を踏まえたおやつ選びができるといいですね。
みなさんの志望校合格を武田塾熊谷校スタッフ一同お祈りいたします！
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