朝と夜の勉強どっちが効率がいい！？それぞれの効果と注意点を紹介！

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今回は「朝勉強と夜勉強のそれぞれのメリットとデメリット」についてお話ししていきます。

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朝と夜の勉強どっちが効率がいい？

みなさんは朝と夜どっちに重きを置いて勉強していますか？？

日中が学校で忙しい場合、早く寝て早朝から勉強するのか深夜まで詰めて勉強するのか

悩む受験生も多いと思います。

どっちが自分に合うかは人それぞれです！

今回はそれぞれのメリットとデメリット、そして時間帯にあった科目や勉強法で

学習効果を最大に引き上げる方法について紹介していきます！

朝勉強のメリットとデメリット

〈メリット〉

・朝起きると疲れが取れ脳が整理されているのでスッキリした状態で勉強できる

　脳が冴えている状態のため内容が入ってきやすいです！

・１日のモチベーションにつながる

　早起きして勉強するので達成感を感じモチベーションが上がります

・制限時間があるので集中力が上がる

　朝は時間が決められているので詰めて勉強を頑張ろうとします

〈デメリット〉

・早く起きれなかったら勉強時間を確保できなくなる

　朝勉強するために夜に早く寝てしまい朝起きれないと勉強時間が減ってしまいます

・昼間眠たくなる

　朝早くから活動するため昼間に眠たくなってしまいます

夜勉強のメリットとデメリット

〈メリット〉

・寝る直前の暗記は記憶に残りやすい

　人は睡眠中に情報を整理するので夜の勉強は記憶に残りやすいです

・夜の勉強は継続しやすい

　早起きが苦手な人にとって夜の勉強は継続しやすいです

〈デメリット〉

・疲れが溜まっているため頭が働かない

　夜は１日の疲れが溜まっているため頭が働きにくいです

・寝てしまいやすい

　疲れて寝てしまう可能性も十分にあります

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朝と夜それぞれに最適な科目は？

朝は頭が冴えているのでアウトプットできる教科がオススメです！

思考力が必要な問題を解くのが良いと思います。

また夜は記憶が定着しやすいので暗記などのインプットが中心の

学習を行ってみて下さい！

例えば、夜は英語の単語や化学の暗記を勉強し、朝には数学や物理、英語の長文

を解くというかんじの勉強が効果的です。

また、暗記系の科目は夜にガッツリ暗記して次の日の朝に復習すると

何倍も暗記しやすくなるので是非実践してみて下さい！

自分にあった勉強の時間帯を見つけよう(まとめ)

今回は朝と夜の勉強のメリットとデメリット、そして時間帯にあった勉強法

について紹介しました！

それぞれ沢山のメリットとデメリットがありましたがやっぱり１番自分に合った

勉強の時間帯や方法を見つけることが大切です。

今日紹介したことも参考にして実践してみてください！

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