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はじめに
今回のテーマは「試験本番のトラブル10に備えよ！」です。
試験本番はいろいろとトラブルがつきもの！
事前によくあるトラブルを知って本番に備えよう！
①周囲の騒音
鼻をすする音や、貧乏ゆすりの振動など、様々な音が気になって集中できないことがあります。
耳栓などは禁止されているので、回避方法がないのです。
あまりにひどい場合は、試験管に言うのもいいですが、基本的には避けられないので、当日その状況になったら受け入れて頑張るしかないです。
解決策としては、事前に騒音に慣れよう、これしかないです。
普段勉強する環境から騒音に慣れておいたほうがいいので、本番を想定してカフェなどで勉強してみましょう！
どんな環境でも集中できるメンタル・精神力・集中力を意識してやってみてください！
好きな動画を流した環境でも集中できるようなれば、本番でどんな騒音があっても集中できます。
②腹痛
時期的にも寒いですし、緊張も相まってお腹が痛くなる人がいます。
体を冷やさないことが大切なので、薄着をしないことや白湯を飲んで体を温めましょう。
また、食べ物によっても左右されるので消化に悪いものや脂っこいものは控えて、
消化の良いものを食べることをおすすめします。
③室温
試験会場にもよりますが、暖房が暑かったり、もしくは寒かったりするパターンがあるので
着脱しやすいものを着ていくと良いと言われています。
ジャケットやカーディガンがおすすめです。
④交通の乱れ
電車の遅延があった場合を見越して、到着時間はできる限り余裕を持っていくのが良いです。
国立文系は特に朝が早いので、普段の勉強から早起きして体を慣らしましょう！
普段から早起きする習慣はつけておいて、受験当日朝から脳が起きている状態にしておきましょう。
想定外の事態もあり得るので万が一のため、交通費も多めに持って行きましょう。
⑤持ち物忘れ
受験票と時計は絶対です。
時計を忘れると時間がわからない試験本番は、その時点で終わりに等しいです・・
当日の戦略を立てられなくなってしまいます。
受験票を忘れても何かしらの対応を取ってもらえるので、
落ち着いて受付などに相談しましょう。
⑥落ち着いて試験に臨もう
普段の冷静な状態であれば失敗しないことでも、本番では緊張で
失敗してしまうことがあるので注意しましょう。
状況を客観的に見ることで落ち着くことができるので、
試験開始直後は一旦落ち着いてから試験に臨みましょう。
また問題を解く前に、今年の傾向や問題の構成を把握するため、問題全体に目を通してペース配分を考えましょう。
⑦難化した
受験する年によって問題の難易度は変動するのは大前提なので、
最新年度よりも難しい問題が来ることを想定して勉強しましょう。
もし難化しても落ち着いて対処するために、事前に様々なパターンを想定して試験に臨みましょう。
難化したからといって全部が捨てて良いというわけではないですが、
その中で最大限解けるところを解けば、合格の可能性は最大化する、というところに意識を向ける必要があります。
⑧眠い
緊張で前日の夜に眠れなくなって、全然睡眠が取れなかった結果、当日眠い・・というパターンが発生します。
まずは、前日の睡眠勝負としていかに寝付ける状態まで持っていくか、です。
前日だからいつもより早く寝なきゃと、急にやるのは無理なので、普段から本番前日と同じサイクルで就寝しましょう。
⑨試験中にトイレに行きたくなる
例えば試験前にコーヒーやエナジードリンクを飲んだりして気合を入れたつもりが、
カフェインが入っていると利尿作用が強くて、試験中にトイレに行きたくなってしまうパターンです。
試験前にシュミレーションを行って自分に合う飲み物を見つけましょう！
⑩空腹
空腹状態のほうが集中できるということもありますが、
空腹でお腹が鳴っちゃって周りに迷惑かけていることが気になる・・
始めに騒音に気をつけましょうという話でしたが、自分が騒音を出してしまう場合ですが、
これは生理現象なので気にしないことです。
お腹の音は気にせずに、自分はどの状態が一番集中で霧化を知っておきましょう！
まとめ
今回は試験本番で起きるトラブルの対策１０選をご紹介しました。
試験本番に、最後のポイントで今までの努力が失敗しないように、是非参考にしながら自分はこうやって臨もう、と戦略としてもらえたらと思います。
気を抜かずに過去問演習なども進めてください！
※参考動画
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