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【受験生必見!】勉強がはかどるおススメな最強おやつとは?

こんにちは!西鉄二日市駅から徒歩分、筑紫野市にある大学受験専門塾、逆転合格武田塾二日市校です!

 

今回は「【受験生必見!】勉強がはかどるおススメな最強おやつとは?」についてお話ししていきます。

 

 

内容

みなさん!こんにちは!

武田塾二日市校です。

 

少し前のブログで、少しづつ時間を増やして

いき長時間勉強に慣れていきましょうとお話

ししました。

 

しかし、長時間勉強をするには集中力が必要

です。

だんだん疲れてきて、覚える効率も落ちてい

きます。

 

そんな時疲れを軽減してくれて、気分転換に

も有効なのがおやつです。

 

少し前に塾でラムネが流行りました。

ラムネを食べると勉強がはかどると情報番組

で特集されていたそうです。

 

長時間勉強がはかどるおやつについてお話し

していきます😊

 

 

おススメなおやつ5選

おススメ1 グミ

 

ハリボー ゴールドベア 100g×10個

 

グミは1個が小さいので、血糖値を急激に上げる

ことはないためおススメです!

 

また、咀嚼を多めにするおやつなので、頭が活性

化するのを助けてくれます。

 

 

おススメ2 カフェラテ (コンビニ専用カフェ)

 

7カフェ ホットカフェラテR|セブン‐イレブン~近くて便利~

 

ペットボトルのコーヒーや缶コーヒーは微糖で

も砂糖が多めです。

 

血糖値も一気に上がるためおススメできません💦

 

コンビニで人気のあるマシーンで作るコーヒーは、

砂糖などをを後入れできるため、糖分を自分で調

整することができます。

 

中でもカフェラテは、砂糖を入れなくても甘みが

するので特におススメです!

 

 

おススメ3 小魚アーモンド

 

アーモンド小魚(内容量:36g(6g×6袋))

 

記憶が上がる効果があるDHAとEPAが摂取できる

ためおススメです!

 

DHAやEPAは頭に良いとされています

 

小袋で小分けしてある物が多いため、だらだら食

べを防げるところも良い点ですね!

 

 

おススメ4 ダークチョコレート

 

 

ストレスを軽減させるチョコレートもあります。

糖分が控えのものでカカオ含有量が多いのがおスス

メです!

 

なぜなら、カカオには、カカオポリフェノールが含ま

れており、集中力・記憶力UPに有効な成分が入って

るからです

 

栄養補給もしながら集中力と記憶力を高められるので

おススメ度は高くなります。

 

 

おススメ5 ラムネ

 

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ラムネにはブドウ糖が80~90%主成分として配合

されています!

 

実は、脳のエネルギーはブドウ糖ということをみなさ

んは知っていますか?

 

受験生のおやつの定番となってきていて、ラムネを携

帯して受験会場に行った人も多くいるようです。

 

試験の合間にラムネを食べることで、脳にブドウ糖が

運ばれます。

 

エネルギーとして吸収されるので、脳の回復を助けて

くれるんです!

 

ブドウ糖は、吸収スピードが速いので脳の回復を助け

ますが、摂りすぎは砂糖を同様注意が必要です。

 

数粒ずつ自分で適量を調整して食べるのが大事ですね。

 

おススメなおやつを5つ紹介しましたが、ラムネがお

ススメランキング1位でした😊

 

みなさんの情報は正しかったですね!

 

番外編 おすすめできない№1 エナジードリンク

 

眠くなってきたらエナジードリンクを買って飲む人も

多くいます。

 

エナジードリンクにはカフェインが多く含まれている

ため利尿作用が働くためトイレの回数が増えてしまい

ます。

 

試験前目を覚ますために、エナジードリンクを飲んで

しまうと試験中トイレにいきたくなり、試験に集中で

きないかもしれません💦

 

まとめ

 

今回は勉強のおやすにおススメなものを紹介

しました。

 

ラムネがブドウ糖からできていることを初め

て聞いた人もいたと思います。

 

長時間勉強していると、集中が切れることは

誰でもありますよね。

 

効果があるといっても摂りすぎには要注意です!

 

適度におやつを食べて、集中力を回復して長

時間勉強を頑張ってくださいね!

 

 

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