【1月受験相談イベント】受験生になる上で大事なこととは？悪習慣を断ち切ろう！

ついに年が明け、2024年に突入しましたね。

高3、浪人生はついに共通テストなどの本番直前のラストスパートの時期ですね！！

今回は、2024年からは是非なくしたい悪習慣を見ていこうと思います。

特に、まだ受験は先に感じるけれど、実際には１月からしっかりと受験対策をはじめる必要がある高校２年生の皆さんは特に要チェックです！！

高2の皆さんはこれから勉強習慣などの良い習慣をたくさん作っていってほしいのですが、それと並行して、 合格を遠ざけてしまう悪習慣を取り除く、ということもしていってほしいと思っています。

良い習慣を作るのと同じくらい、悪習慣を取り除くことも大事なんです。

それでは、具体的な今年はやめたい悪習慣を見ていきましょう！！

１,スキマ時間の無駄使い

●どんな時間がある？

まず高2生のみなさんに、意識して改善していってほしいのは「隙間時間の無駄使いをやめる」ことです。

隙間時間というとフワッとしすぎて意識しづらいので、具体的にはどんなタイミングがあるでしょうか？

特に意識してほしい隙間時間としては

・電車（ホームでの待ち時間、登下校の移動時間）

・学校の休み時間

があります。

最初から細かすぎる隙間時間をすべてなくそうと意識しても上手くいきずらいですし、 あまり勉強の成果にもつながりにくいでしょう。

なので、ほぼ毎日あり、合計したらかなりの勉強時間のロスになる、移動時間と休み時間の2点から始めてほしいと思います。

移動時間に関しては学校までの距離によりますが、電車に乗っている時間がある程度長い人であれば、英単語帳ならかなりの量を終わらせることができますし、1日の量を1周することも十分可能です。

●隙間時間にどんな勉強をするのがいいのか？

隙間時間のおすすめの勉強は、やはり単語系の参考書になります！

サッとすぐに始めることができ、かつ立って勉強することができるので、単語系の参考書はすぐに取り出せる位置に入れておくといいでしょう！

もちろん机に座ってじっくりとやる必要がある参考書もありますし、その時間もとても大事です。

それにプラスする形で、スキマ時間に暗記系を進めておくことも、周りと差をつける秘訣です！！

2,睡眠不足

次の、やめたい悪習慣は「睡眠不足」です！

現役生は限られた時間で多くの勉強をこなす必要があるので、日中の脳のパフォーマンスは必須となってきます。

さらなる時間を確保するために睡眠時間を削ったり、スマホなどの暇つぶしで睡眠時間を削ってしまったりするより、1日の決まった時間になったらすぐに寝てしまって次の日の脳の能力を最大にした方が、結果的にできる勉強の量は多くなります。

じゃあ具体的に何時間ぐらい寝ればいいのか？という話ですが、 「7時間」は寝てください！！！

多くの人は6時間ぐらいが多いとおもいますが、どうにかもう1時間確保して、7時間睡眠を目指してみて下さい。