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まず、このブログを読んでくださっている高1生・高2生の皆さん、
SNSや動画配信サイトなどたくさん誘惑がある中、
この時期から受験や将来のことを考えていらっしゃって本当に偉いです。
とはいえ、一度しかない高校生活、遊びも全力で楽しみたい！！！
という気持ちもあるのではないでしょうか？
そこで今回はそんな高1生・高2生の方向けに、
遊ぶことによって受験勉強の質を上げる方法について
お話しさせていただきます！
この記事を読むことで、
長い受験期間をメンタルヘルスを保ったまま
乗り切れるヒントをご提供できればと思うので、
是非最後まで読んでみてください！
高１・高２生が遊ぶ時間を確保するメリット
受験や定期テストの成績を上げるためには
遊ぶ時間を削って勉強するのが正しいように思われますが、
本当にそうなのでしょうか？
結論から申し上げると
普段から受験勉強を頑張っている高1・２生であれば、
多少遊んでもOKだと思います！
ただし、適切なタイミングと内容で遊ぶことが重要です。
むしろ、それさえ気をつければ受験勉強に対して
良い影響をも与えることができると考えています。
ここではまず、高１・高２生が遊ぶ時間を確保するメリットについて紹介します！！
勉強のメリハリがつく
1つ目は、勉強のメリハリがつくことです。
具体的なシチュエーションを紹介しながらお話しさせていただくので、
自分ならどうするか、想像しながら読んでみてください^ ^
あなたは、日曜日に親友と映画を見にいく約束をしました。ただ、学校と塾で出された宿題もあり、週明け月曜日までに必ず提出しなければなりません... そのため、心置きなく映画を見に行くには、土曜日の夜までに宿題を終わらせる必要があります。
...こんなとき、あなただったらどうしますか？
きっとみなさんだったら、
土曜日までに宿題が終わるように勉強法を工夫したり、
無駄な時間を削ったりと、
短い時間で集中して宿題を終わらせられるように
努力されるのではないでしょうか？
ここで余暇の時間と*生産性の関連についての面白い研究結果があります。
(*時間当たりに生産できる成果のこと)
イギリスのレディング大学が2019年に行った調査では、
週休3日を導入したイギリス企業のうち、
6割以上が生産性が改善したと答える結果が出ています。
生産性が上がった理由として、
短期間に集中して働くことによって仕事中のSNSや、
長時間の会議など、無駄な時間が削減されたことが考えられます。
つまり、余暇の時間をしっかり取ることで、
短い時間で集中して勉強をやり切る能力が
鍛えられると言えるのではないでしょうか？
ハッピーに遊べば、創造性が高まる？
2つ目のメリットは、遊ぶことでハッピーになれば創造性が高まるからです。
2012年にアメリカの経済学誌ハーバード・ビジネス・レビューに
「幸福感とパフォーマンスの関係」に関するこんな研究結果が投稿されました。
幸福感の高い社員の創造性は３倍、生産性は31%、売上は37%高い。
(リュボミルスキー、キング、ディーナー)
こちらもビジネス分野の研究結果ですが、
もし遊ぶことによって幸福感を高めることができれば、
その後の勉強もより創造的&生産的に行うことができるでしょう。
長期的なモチベーションの維持につながる
3つ目のメリットは、受験勉強の長期的なモチベーション維持につながることです。
早くから受験勉強を始めた人は、高３から始めた人に比べて、
必然的に受験勉強をしている期間が長くなります。
そうなると、長く安定したモチベーションを保つことが難しくなりがちです。
これは私見ですが、勉強の息抜きとしてたまに遊ぶ時間を作ることによって、
受験勉強を頑張りすぎて燃え尽きたり、
精神的に病んだりすることを未然に防ぐことができると思っています。
ぜひ適度に自分にご褒美タイムをあげて、
自己肯定感高めに受験期を乗り切ってください！
適切な遊ぶ「タイミング」と「内容」
ここからは、受験勉強の質を高めるための遊びの「タイミング」と「内容」について解説します！
共通する要素は、「勉強を頑張った後」に「一回完結」の遊びをすることです。
以下、詳しく述べます。
おすすめタイミングは、「勉強を頑張った後」
学校も部活もなく1日フリーな休日。
ベテラン受験生であれば8~10時間勉強をこなすのも慣れていますが、
高１・高２生なら5時間くらいが集中力が持つラインかもしれません。
そこで、もし遊びの予定を入れるとしたら、
「休日の夕方」に入れてみてはいかがでしょう？
例えば、こんなスケジュールで。
10:00 友達とカフェに集合！勉強開始。
12:30 ランチを食べながら、おしゃべり
13:30 勉強再開
16:30 勉強終了
16:30~ 思いっきり遊ぶ！！
夕方からであれば、先に勉強を頑張るモチベーションになりますし、
罪悪感無く、思いっきり遊ぶことができると思います！
また、一生懸命事前の対策をして臨んだ外部模試の後や、
武田塾生であれば確認テストの後も、
リフレッシュにはもってこいのタイミングだと言えるでしょう。
一回完結の遊び方がベター
こちらも完全に私の意見ですが、遊びの内容として
1回完結できる遊びの方が受験生的には好ましいです！
例えば、ボウリングやカラオケ、マンガのような、
一度やり始めたらやめられなくなりそうな、依存性が高い遊びよりも、
映画館やライブ、美味しいご飯のような
1回でスパッと満足できる遊びの方が、
すぐに勉強に切替えやすいので、おすすめです！
私は最近、気分転換に1人カラオケに行ったら、
「この曲で高得点を出せるようになるまで、帰らない..！」と謎の向上心に駆られ、
他の作業をするはずだった時間を大幅にロスしてしまったことがありました・・・
向上心は、勉強などもっと重要なことに使うべきですね笑
まとめ
さて、今回は「遊びと受験勉強どっちも全力で楽しむための方法」についてお話しさせていただきました。
まとめると、
適度に遊んでハッピーな気持ちになることで、
・メリハリをつけて勉強することに役立つ
・創造性や生産性が向上する
・長期的な受験勉強のモチベーション維持につながる
といった内容をお話しました。
また、遊びの適切な「タイミング」と「内容」として
・模試や確認テストなど「勉強を頑張った後」に
・ライブ、美味しいご飯のような「一回完結」の遊びをすること
をお伝えさせていただきました！
遊びも勉強も思いっきり楽しんで、
最高の高校生活&受験生生活をお過ごしください！！
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