【受験生必見】　効率から考える究極の息抜きの方法！

こんにちは！

武田塾古市校です！

突然ですが、皆さんは息抜きってしてますか？？

受験生は勉強が第一というのは間違いありません！

しかし、無理をしすぎて燃え尽きてしまう訳にもいきません。

受験はかなりの長期戦です。

ずっと全力疾走だといつか燃え尽きます・・・。

今回はオススメの息抜きについてご紹介していきます！

 

息抜きの効率

 

皆さんは「息抜きの効率」って考えたことありますか？

息抜きって言ってるのに効率とか考えるの？って人もいるかもしれませんが、

実は受験生が効率を求められるのは勉強中だけじゃないんです！

 

息抜きの効率の定義は簡単で、息抜きによる満足度の大きさを時間で割ったものです。

もちろん満足度の大きさというのは数値化できるものではないので、

少しわかりにくいとは思いますが、

 

以下の点から考えてみて欲しいです！

 

満足度の基準　持続力

 

皆さんはゲームや漫画、ネットサーフィンを息抜きの材料にしてしまったことがありますか？

実はコレらは、あまり満足感が持続しません。

 

それは想定より長い時間取られてしまい後悔することが多いというのが一つの理由だと思います。

これらのものをやっているときは楽しいけど、終わったらちょっとの後悔が残るだけ。

 

これでは時間を使って自ら後悔しにいっただけということになり、

息抜きとしては最悪です・・・。

 

ですから、終わった後に後悔する可能性が低く、

満足感が持続するということがとても大切です。

 

私の考える最高の息抜き①　友達とたこ焼き屋さん

 

私は受験生時代、基本的には一人でいましたが、やっぱりたまには友達としゃべりたくなります。

学校の休み時間は友達と問題を出し合ったりしてプチ息抜きを楽しんでいましたが、

どうしても「遊びに行きたい」

と思ってしまうこともありますよね。

 

しかし、それで休日に長時間遊ぶのは受験生としては息抜きすぎです・・・。

実はこの遊びに行きたい欲、意外と簡単に解消できます！

それは、放課後に友達とたこ焼き屋さんに寄ることです。

もちろんたこ焼き屋さんに限ることはありませんがお店選びも大切です。

必ず、店外飲食のお店を選びましょう。時間が長引くことを防げます！

 

ファミレスに入って一度落ち着いてしまうともうなかなか家に帰れなくなりますからね。

また、友達も受験へのモチベーションが高い友達を選びましょう！

そうすることで「息の抜きすぎ」を防げます！

 

私の考える最高の息抜き②　運動

 

運動も大変効率のいいストレス解消法だと思います。

運動のストレス解消効果は科学的にも認められていますし、睡眠の質向上や体力維持にも役立ちます。

 

筋トレなら自宅でも気軽にできますし、

学校の休み時間に友達とサッカーをしたりすると最高のストレス解消になると思います！

体育の時間も受験生にとっては貴重な運動の時間です！

 

超全力で楽しみましょう！！

 

まとめ

今回の記事では、息抜きの効率という観点から私のオススメの息抜きについて紹介しました！

息抜きの仕方は人それぞれではありますが、

受験生である以上はその息抜きにも効率を考え、節度をもって楽しむことが必要です。

 

今回ご紹介した観点を意識しながら、皆さんなりの最高の息抜きを考えてみましょう！

最後までお読みいただきありがとうございました！

 

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