こんにちは。 武田塾武蔵小山校です。
皆さんは普段どこで勉強していますか？
予備校や学校、カフェや地元の図書館などいろいろな勉強場所があり、どこで勉強をするかはその人の好みによって左右され十人十色です
ただ、私は圧倒的に家で勉強することをお勧めします
たしかに家はいろいろな誘惑がありますし、自分の部屋がない人にとっては集中しづらいと感じ、家でほとんど勉強しないという人もいるかもしれません
正直勉強場所はその人が一番集中できると思う場所であればどこでもいいです
しかし、それを踏まえたうえで私はやはり家で勉強することをお勧めしたいです
というのも、家で勉強することができるようになれば、わざわざ家をでる支度をせずともすぐに勉強が始められて時間を節約することができますし、何よりお金が全くかからないのが大きいからです
すでに予備校に通われていたり学校の自習室が解放されているという場合は、もちろんそちらを利用した方がいいですが、家での勉強を全くしないというわけではないはずです
私が受験生のころは塾には通っておらず、外に出るのもめんどくさかったので長期休みの時などの学校が休みの時期はほとんど家で勉強をしていました
今回はそんな私が、家は集中して勉強できないという方に向けて、家での勉強を集中してやるために私が実際に行った工夫を3つ紹介します
「自分は家じゃ勉強できない」と思っている方はぜひ記事をお読みください
家は集中して勉強できないという人にやってほしい解決策①
To doリストを作成し勉強内容をインプットとアウトプットに分け、アウトプット作業から始める
まず最初にやってほしいのは、To doリストを作ってアウトプットの作業から始めるということです
To doリストを作成すると、やるべきことが可視化され、勉強を開始するまでの障壁を減らすことができます
勉強に取り掛かる前に何をやればいいか考える作業が挟まると、なかなか勉強を開始できません
できればでいいですが、To doリストは前日の夜に作成しておき、書きだしたやるべきことに優先順位をつけると、より効率的に勉強をできます
人間は日々数えきれないくらいの選択をしており、知らず知らずのうちに脳が疲れてしまっています
そのためなるべく勉強以外のところで脳を披露させないためにも事前にTo doリストと優先順位を書いておくということが大事です
また、勉強の開始はアウトプットから始めることをお勧めします
これは個人的な意見ですが、アウトプットの勉強はインプットの勉強に比べると比較的楽で集中力を必要としなくて済む印象があるからです
参考書などを見て新しい知識をインプットするよりも、すでに知っている知識の確認として、できるかテストする方が簡単です
前日にやった内容をしっかりと覚えられているかチェックすることから開始し、勉強に本格的に取り掛かれるテンションになったらインプットの作業をするのがいいと思います
家は集中して勉強できないという人にやってほしい解決策②
スマホと物理的な距離を取る
おそらく家で集中できない人の最大の原因はスマートフォンなのではないかなと思います
携帯電話はあらゆる通知が来るようになっています
アプリの通知がくると高まっていた集中力も一気にゼロになってしまう恐れがあります
さらに、スマホアプリの中には中毒性の強いものもあり、一度携帯をいじり始めると止まらなくなるなんてこともあります
皆さんも勉強していたのに気づいたら1時間や2時間スマホをいじってたことがあると思います
スマホは勉強の大敵なので、何か策を講じる必要があります
ここで大事なのは、スマホと物理的な距離を取るということです
「スマホの通知切ってお休みモードにすればいいじゃん」という方もいるかもしれませんが、気づいたらスマホいじってるという状態が頻繁に起こる人にとってその解決策は無意味です
私も一日中スマホをいじってしまう側の人間だったため、非常に苦労しました
通知を切って集中しようと試みたことは何度もありますが、絶対どこかのタイミングでスマホを触り始めます
勉強する部屋に置いておきたいという気持ちが甘えなのです
勉強に集中すると決めたら、完全にスマホをいじれなくなるようにしましょう
個人的には、家の外のポストにスマホを入れたり、親などの家族にスマホを預かってもらうなどして物理的にいじれなくすることが有効だと思います
家は集中して勉強できないという人にやってほしい解決策③
机の上をきれいにする
最後に紹介するのは、勉強机をきれいにするということです
環境の汚さは心や頭の状態を表すともいいます
勉強机が汚いと頭の中も整理されず、学んだ内容がしっかりとインプットできなくなってしまいます
勉強机の上がごちゃついているということは必要、不必要の取捨選択ができていないということの表れです
机の上に置いてあるやりもしない教材などが目に入るだけで、脳が無意識のうちにやるべきかやらないべきかを選択し、気づかないうちに脳が疲労してしまいます
何より、机や部屋が汚いと勉強する気がそがれます
家で勉強ができないと言っている人の半分くらいは勉強机や部屋が散らかりまくっているのではないでしょうか
一日の勉強の終わり、または寝る直前に3分だけ時間を取って、勉強机の上に置いてある教材やプリントをすべて整理し、机の上には何も置かないということを習慣づけることをお勧めします
まとめ
今回は、家で勉強が集中できないという方へ向けて、家での勉強をより効率的にするために私が実際に行った解決策を3つ紹介しました
家で勉強するためにやってほしいことは
①To doリストを前日に作成する(やるべきことに優先順位をつけれたらさらにいい)
②スマホと物理的な距離を取る(通知をオフにするだけでは足りない)
③勉強机の上をきれいにする(寝る前3分だけ時間を取る)
の３つです
今まであまり家で勉強してこなかった人でも塾や学校から帰宅した後や家を出る前、休校期間など、必ず家で勉強しなければいけない時があるはずです
その時間で少しでも周りの受験生と差をつけるために、ぜひ今回紹介した方法を試して、家での勉強をはかどらせていってください
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