こんにちは！
偏差値３０台・E判定からの逆転合格が専門
大学受験予備校・個別指導塾
武田塾錦糸町校の坂倉です。
さて今回は先日行われた面談でのエピソードをご紹介させていただきたいと思います。
部活が大変な人
城東高校に通う2年生のM君は陸上部に所属しており、ほぼ毎日部活動、、、忙しくて中々勉強の時間が取れないでいますが、それでも英単語や文法、基本の数学について少しづつですが、定着を進めてくれている状態です。
そんな彼の最近の懸念事項は
「勉強したくても寝てしまう事」
でした。
よーく聞かれます。眠い時はどうするか？
彼同様「勉強はしたいけど寝てしまう」「眠い時はどうすれば・・・？」という質問は多くの生徒から聞かれますし、悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
そんな時の私の返答は
「寝なさいよ」
とよく言います。適当な物言いに聞こえるかもしれませんが、私なりの考えとしては２つほどポイントがあります。
①「眠い」と感じながらの勉強
これは基本的には中々成果につながりません。
武田塾でも最も避けたいとされる”とりあえず見てるだけ勉強”に十中八九なってしまうと思います。
寝るときは寝て、起きているときは１００％覚醒して本質的な勉強をしていただく＝メリハリをつけて勉強するほうが、基本的には効率が良くなるし、最悪でも悪くなることはありません。
悪くても同程度の成果しか出ないのならば、ちゃんと寝た方が良いと思います。
②睡眠をコントロールせよ！
一番もったいないのは「勉強しようと思って構えているのに結果的に寝てしまっていた💦」という状態です。勉強も進んでないし、ちゃんと休めてもいないので気持ちも体もあまり休まりません。
だからこそ寝るときは寝る＝睡眠時間を自身でコントロールすることが大事です。
何故なら睡眠時間≒勉強時間だからです。
人間の活動可能な時間は平等に24時間ー睡眠時間ですよね？そして活動時間のうち、食事や通学、お風呂やトイレなどの時間は０には出来ませんし、削減することも難しいです。(現時点で無駄にお風呂に３時間も入っている人はあまりいないかと思います)
つまり睡眠時間をコントロールすることは、残りの勉強時間をコントロールすることと同じような意味があると言えます。
勉強の中身も同様ですが
「とにかく気合で出来るだけ頑張る！」
よりも
「自分に現状何が足りていないのかを分析して、目標地点までの工程を残り期間で分割/逆算して計画的に頑張る」
の方が当然効果が出そうですよね？
今回ご覧いただいた皆さんには、しっかり現状と目標を見極めて、勉強の内容とともに睡眠時間＝勉強時間をしっかりコントロールして、志望校合格を達成していただきたいと思います。
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