こんにちは、武田塾錦糸町校の黒岩です。
八月はやっぱり日差しが強いですね
数時間外にいるだけでかなり日焼けするほど暑いので受験生は熱中症にだけはならないように注意してください！
部屋にいても熱中症にかかることがあるので水分補給は喉が渇く前に取るようにしましょう
さて今回も先日行いました特訓後のチェックでの出来事をご紹介させていただきます。
一日何時間くらい勉強すればいい？
受験生の皆さんは八月に入ってから何時間勉強しましたか？
おそらく少なくても20時間はすでに勉強したと思います
今回は受験生が夏にどれくらい勉強すればいいかについてみていきます
基本は一日8-10時間
最初に言っておくと勉強時間だけでなく勉強の質も大事なのであくまで参考程度にして欲しいのですが、それでも受験生なら一日８時間は最低限やるようにしてください
8時間と聞くときつく感じるかもしれませんが、午前の8-12まで四時間、午後は13－17までやれば8時間はいきます
実際は休憩時間もあると思うので18時くらいに終わると思いますが、↑の通りやると夜は好きなように過ごせることが分かりますね
ですので長時間勉強しようとするなら朝のうちに出来るだけ進めるようにしてみて下さい
そして大切なのがどの参考書を終わらせるか設定するということです
ただ漠然と長時間勉強するのではなく、目標を設定してからやると勉強の質も変わってくるのでこの夏休みにどの問題集・参考書を終わらせるか今のうちに決めておきましょう！
睡眠・息抜きも大切
長時間の勉強に良質な睡眠と休憩は必須です
特に睡眠時間が4時間を切ると脳のパフォーマンスが急激に落ちるので6時間くらいは寝るようにしましょう
私が受験生の頃は1-7時まで寝るようにしていました
あと、寝る前にスマホを触るとなかなか寝付けなくなるので出来るだけ触らないようにしてください(これが多分一番難しいと思いますが）
休憩日は少なくとも一ヶ月に一日は取ったほうがいいかもしれません
長時間の勉強に慣れてない人はかなりストレスがたまると思うので八月末あたりに一日しっかり休憩して脳を休ませてあげましょう
この夏で志望校は決まる
多分学校の先生に耳が痛くなるほど言われたと思いますが、八月の勉強量で大体の志望校は決まります。
勉強はすぐに成績が上がるものではないので、この夏しっかり勉強出来なければ志望校合格はかなり厳しくなると思っておいたほうがいいです。
ただ8月に部活や用事がある人でも隙間時間に勉強していれば9-12月の間にかなり成績は伸びます
むしろこの時期でも部活と勉強を両立している人は時間管理がかなりうまいので、そういう人はしっかり結果を出せる傾向にあると思います
現役生は唯一学校の授業が無い時期なのでこの夏を活かしてしっかり勉強していきましょう！
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