みなさん、こんにちは！
武田塾坂戸校 校舎長の市橋です！
今回は、受験生の皆さんが起きてから朝、昼食後～夕方、夜に行うべき科目をそれぞれの時間帯に分けて理由付きで解説します！
また武田塾坂戸校では無料受験相談を随時受け付けております。
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【朝～午前中】起きてから3時間は黄金タイム！！
皆さんは朝起きた後、なんとなく時間を過ごしてしまっていませんか？
私も休みの日は、朝ダラダラと過ごしてしまい、それが午後にまで響きその日一日が無駄になってしまうということがよくあります・・・。
しかし、受験生の皆さんは、そんな過ごし方をしてはいけません！
脳科学者の茂木健一郎氏によると、朝起きてからの３時間は脳が最も活発に動く時間帯だとされています。したがって、朝起きてからの3時間はいわば「黄金タイム」なんです。
なぜ朝が黄金タイムなのか？
では、なぜ朝が黄金タイムなのでしょうか？
それは、前日に学習した内容が睡眠中に整理され、脳内が非常にクリアな状態になっているからです。そのため朝の時間帯は、脳が一番フレッシュな状態であり、朝起きてから3時間は勉強が最も捗る時間帯だと言えるでしょう。
【朝～午前中】おすすめの勉強
さて、そんな黄金タイムですが、この時間帯にもっともおすすめの科目は何なのでしょうか？
結論、数学を受験科目に使う受験生の皆さんは、「計算量の多い問題」から始めてみるのがおすすめです。
また、数学を受験に使わないという方、もしくは朝の時間で数学の勉強を終えたという方については、前日に学習した範囲の復習を行ってみてください！！
すると、意外と前日に学習した範囲が身についていないなぁ・・・と感じることがあるはずです。ですが、その感覚が非常に重要です！
なぜなら、私たちの脳は、寝ている間に脳内の記憶が整理され、初めて取り組んだ学習内容は短期記憶として忘れ去られてしまうからです。
要するに人間の脳は、忘れがちな側面があるということです。だからこそ、短期記憶として処理された内容を長期記憶にするために朝起きてからの復習がおすすめです！
【昼食後～夕方】仮眠をとって勉強を乗り切ろう！！
午後は非常に眠くなりやすい時間帯ですよね・・・？特に、昼食を済ませた後で眠くなりがちですよね？また受験生の中には、睡魔に勝てず、そのまま一日寝てしまうと・・・いう方も多いのではないでしょうか？
そんな時に皆さんにお勧めしたいのが「15分の仮眠」です！！眠い時は、いっそ我慢ぜず寝てしまいましょう！また、この「１５分」というのがポイントです。仮眠をとる時は、10～15分以内に抑えてください！逆に30分以上仮眠をとってしまうと、脳へ悪影響を及ぼしかねないので注意してください。
また個人的におすすめしたい仮眠場所が、「勉強机」です。学校の授業で寝た経験のある人ならわかると思うのですが、勉強机で寝ていると、いきなり「ガタッ！！」と姿勢を崩すことがありますよね？それによって、もし仮に１５分以上仮眠してしまったとしても自分で起きることができますよね？なので、仮眠をしたい皆さんは、ベッドやソファでなく、勉強机で仮眠をとるようにしてください！
【昼食後～夕方】おすすめの勉強
この時間帯は眠くなりがちですが、一方で午後はやる気が出て勉強に身が入る時間帯でもあります！そこでおすすめしたいのが、一つでも多く問題演習をするということです。
科目問わず難しい問題や、英語・国語などの長文問題、論述・小論文の問題などに取り組んでみてください！また、この時間帯はひらめきや発想力が期待できる時間帯でもありますので、ぜひ問題演習に取り組んでみてください！！
【夜～就寝前】脳内は情報整理をする準備段階！！
夜寝る前の脳内は、朝から活動してきた分のさまざまな情報が未整理のまま蓄積されています。
こうした状態の脳では、クリエイティブな思考には向いていません。そこで記憶を定着させ、翌朝リフレッシュした脳の状態で起きるために、しっかり睡眠をとることが大切です。
【夜～就寝前】おすすめの勉強
夜の時間帯におすすめの勉強は暗記系分野の勉強です。
例えば、英語であれば英単語・英熟語、国語であれば漢字や古文単語といった感じです。そのほか、暗記の要素が求められる社会科目などもこの時間帯に行うのが非常におすすめです！
【まとめ】時間ごとに学習するものを分けよう！
勉強を進めるときに意識しておきたいのが、人間の脳の特徴を押さえながら学習を進めるということです。
今回ご紹介した人間の脳の特徴を押さえたうえで、その特徴に合致した勉強を実践することで、成績を上げやすくすることができます！
ぜひこの記事をご覧の皆さんは、朝、昼食後～夕方、夜といった３つの時間帯に分けて勉強を進めてみてください！
武田塾坂戸校：東武東上線 坂戸駅北口 徒歩２分
最後に、私たち武田塾坂戸校についてご紹介させてください！
武田塾坂戸校は、坂戸駅北口より徒歩２分の場所にある塾です。
坂戸駅北口を降りて少し歩いたところに「サンロード」と書かれた商店街の門がありますのでそこを目印にお越しください。
また、武田塾坂戸校が入っているビルの１階にはアパマンショップさんが入っており、ビルの入り口には武田塾坂戸校のバナーが立っています！
このビルを入っていただきエレベーターで５階に行くと、武田塾坂戸校があります！
武田塾坂戸校ってどんな塾なの？
武田塾坂戸校は、大学受験を控えた高校生の皆さん、高校受験を控えた中学生の皆さんを幅広く受け入れている塾です。
そのため、大学受験はもちろん高校受験にも強い塾だといっても過言ではないでしょう。
さらに武田塾の特徴として、逆転合格に強い！という特徴が挙げられます。
「学校の定期テストで下から数えたほうが早い…。」
「偏差値30台だけど、志望校の大学（高校）に合格できるか不安…」
そんなお悩みをお持ちの中高生の皆さんでも第一志望の大学（高校）に合格できるように武田塾坂戸校では徹底的にサポートします！
↓武田塾が逆転合格に強い理由について詳しく知りたい方は下記を参考にしてください！
武田塾坂戸校の魅力【３選】
ここからは武田塾坂戸校の魅力を３つご紹介させていただきます！
校舎長は逆転合格者を多く輩出！！
武田塾坂戸校の校舎長は、もともと武田塾上尾校で講師として働いておりました。
その際に、数多くの逆転合格者を輩出してきた実績のある校舎長です。
さらに校舎長は、武田塾以外でも講師として働いていた指導経験があり、大学受験はもちろん、埼玉県内の高校受験対策にも対応できる実力者！！
↓↓↓武田塾坂戸校の校舎長について詳しく知りたい方は、下記をクリック！
武田塾坂戸校の講師陣が凄い！！
武田塾坂戸校では厳しい選抜を見事通り抜けた講師陣がそろっています。
特に、武田塾坂戸校では理系の先生が多く在籍しており、理系志望の高校生や中学生の皆さんには非常に魅力的な講師がそろっています。
さらに講師の先生方は、みな話しやすく、生徒思いの先生ばかりです。
自分専用の自習席がある！！
さらに武田塾坂戸校では、生徒一人一人に指定の自習席を完備しております。
なので、塾に来て自分が使う自習席がない！！ということは一切ありません。
また自分専用の自習席があるため、置き勉も可能です！学校で使う教材、武田塾で使う参考書や問題集は今後多くなるかと思います。
その場合、持ち運ぶのが大変ですよね…？ですが、武田塾坂戸校では、そういった教材を自習席に置くことができるため、持ち運びの負担も軽減することができます。
面談・個別指導・受験相談はオンラインでもOK！
また武田塾坂戸校では、現在オンラインによる面談・個別指導・受験相談を実施しております。
新型コロナウイルスに感染するのが怖く、外出を少しでも減らしたい…という受験生の皆さんのニーズにお応えしたい！
そんな思いでこういったサービスにも積極的です。ご希望の際は、ぜひ武田塾坂戸校にご連絡ください。
武田塾坂戸校TEL：049-299-7644
（電話対応時間： 月、火、木、金、土 13：00～21：00）
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Mail：sakado@takeda.tv
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