【休憩は武器になる？！】勉強中の効率的な休憩の取り方を解説！！

皆さん、こんにちは！
東武東上線坂戸駅から徒歩２分、
逆転合格の武田塾坂戸校です！

武田塾坂戸校では勉強方法から志望大学、モチベーションの上げ方だけでなく、
将来したいことなどのキャリア形成に関する相談にも対応させていただきます。
入塾の意志に関係なく、お悩みや相談に無料でお応えします。

「勉強の方法がわからない」
「勉強しても成績があがらない」
「勉強しなきゃいけないけど、やる気が出ない」

という方は、お気軽に無料験相談にお越しください♪

休憩は武器になる！

受験生の皆さんの中には、
休憩することに対して「サボっている・・・」という意識をもってしまう人がいるのではないでしょうか。

しかし、それは誤りです。自分でコントロールする休憩は、むしろ自分にとって大きな武器になります。
人間の集中力についての研究は数多く行われていますが、連続で集中できる時間は長い人で1〜2時間ほどです。
そのため、適度な休憩を取りつつ勉強をしなければ勉強の質は落ちてしまいます。

そこで今回は、自分にはどんな休憩の仕方が合っているのか？それを見極める方法をわかりやすく解説します！

ちょっとした休憩でリフレッシュ！

以下では休憩というよりも、頭を上手く切り替える方法も簡単にご紹介します！ぜひ、参考にしてください！

場所を移動して勉強する！

同じ場所でずっと勉強を続けていると、疲れますし、何よりも飽きてきますよね？
そこで、おすすめなのが勉強する場所を変えてみるという方法です。
そうすることで、移動時間中に体を動かすことができ、「休憩×頭の切り替え」を上手く行うことができます。
例えば、武田塾生であれば次のように場所を変えながら勉強するのはいかがでしょうか。

「家（午前）→自習室→家の近くのカフェ→家（夜の部）」

場所を変えながら勉強を進めるのはかなりおすすめです！

困ったら暗記科目へGO！

色々な演習問題や長文読解系の問題を解いていくと、どうしても頭が働かない・・・という時はありませんか？
そういったときは、思い切って暗記科目に切り替えて勉強を進めてみましょう。
私も英語長文などで行き詰った時は、まずは英単語や古文単語などの暗記に立ち返っていました。
そしてまた演習系に戻ると、意外とスッキリした状態で問題が解けるというときがあります。
（やはり同じことをずっとやっていると、段々視野が狭くなってきますからね。）