【受験生必見】受験直前期のスランプの抜け出し方！

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今回は「【受験生必見】受験直前期のスランプの抜け出し方！」についてお話ししていきます。

 

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【受験生必見】受験直前期のスランプの抜け出し方！

　長かった受験勉強も終盤に差し掛かってきましたね。

受験生の皆さんは順調に勉強を進められていますか？

特に直前期ほど安定して点数を取りたいところですが、なかには思うように点数が取れない不調の時期、いわゆるスランプに陥っている人もいるかもしれません。

スランプは誰にでも起こりうるものですが、志望校に合格するためにはスランプを長引かせないことが大切です。

今回は、受験直前期のスランプの原因と抜け出し方についてお伝えしていきます。

 

考えられるスランプの原因

勉強において考えられるスランプの原因は以下の通りです。

モチベーションの低下

だんだん難易度の上がってきた模試の結果に挫折したり、自分の将来の目標や進学先について明確なビジョンを持てなくなってしまったりすると、勉強に対するモチベーションが低下することがあります。

健康問題

睡眠不足や、運動不足、食生活の乱れはありませんか？

不健康な生活を送っていると勉強に対する集中力やエネルギーが低下する可能性があります。

勉強のマンネリ化

簡単な問題ばかり解く、適切な学習方法が分かっていない、教材が理解しにくいなどのことは、勉強のマンネリ化を招きます。

勉強のマンネリ化は、スランプと深く関係しています。

周囲の環境の影響

友達や家族、学校などの環境が勉強に対する影響を与えることがあります。

良い成績をとっている友達を見ると焦ってしまいますし、家族に期待をされることを負担に感じてしまうこともありますよね...

また、もう受験が終わってしまった人が多く、騒がしいなどの理由で学校で集中できないこともあるかもしれません。

 

スランプの抜け出し方

スランプの抜け出し方は以下の通りです。

計画の見直し

今の計画が自分に合っているかどうか確認してみてください。

本番直前だからといって無理な勉強計画を立てると、達成できなかったときに落ち込みますし、体調を崩すことにも繋がります。

スケジュールや方法に変更が必要な場合は、すぐに対応しましょう。

休息とリラックス

長時間勉強し続けることはかえって逆効果になることがあります。

思い切って少しの時間勉強から離れ、適度な休息とリラックスを取り入れてリフレッシュする時間を確保しましょう。

また、気分転換のために勉強場所を変えてみることも一つの手です。

周りの人に相談する

友達や家族、先生などに相談してみることも助けになります。

他の人と話すことで新しいアイデアが浮かぶこともありますし、励ましやアドバイスを受けることができます。

小さな成功を大切にする

小さな成功体験を積み重ねることで、モチベーションが向上することがあります。

半年前の自分では解けなかったような問題が解けた、今日は計画通り勉強できたなど、自分の成功を認めてあげましょう。

運動と健康

勉強に集中するためには、健康であることが第一です。

定期的な運動や適度な睡眠、バランスの取れた食事を心がけましょう。

目標への情熱を思い出す

なぜその大学を選んだのか、その情熱を思い出してみてください。

目標に対する情熱が再燃することで、モチベーションも向上します。

 

まとめ

今回は受験直前期のスランプの抜け出し方について紹介しました。

勉強を始めたての頃のように学力が伸びないのは当たり前のことですし、スランプに苦しむのは今勉強に必死になって取り組んでいる証拠です。

時には受験勉強が辛く感じてしまうかもしれませんが、今しかできないこの経験は将来きっと皆さんの役に立ちます！

受験までの残り少ない日数を、悔いの残らないように過ごしていきましょう。

応援しています！

 

 

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