集中力が続かないのは自分の意志が弱いから。。。
と諦めていませんか？
実は集中力を決めるのは精神論だけではありません！
今回は科学的に見た集中のメカニズムと勉強に向いた環境の作り方を紹介します！
是非実践して第一志望校を目指して頑張りましょう！
また、武田塾名古屋徳重校では、無料の受験相談を行っております！
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また開校３年目に入りましたが、緑高校、天白高校、昭和高校、豊明高校、東郷高校、愛知高校、
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集中力は机で決まる！勉強環境の作り方を紹介します♪
集中力とは
集中力とは、１つの事柄に注意を集中して物事に取り組む能力。（Wikipediaより引用）
勉強でとっても大事な要素ですよね！
そして集中力を左右する要因は大きく２つ！
精神力と環境です！
このうち精神力は、絶対に目標を達成するぞという気持ち、やる気の問題です。
これは個人個人で話が変わってきますので、悩んでいる方は頼れる人に相談しましょう！
武田塾でも無料の個別相談を受け付けているので、気軽にお問い合わせください♪
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さて、今回の本題は環境について！
精神力とは違い、環境はすぐ改善できます！
なぜ環境が集中力に影響を与えるのか
人間は情報の9割を視覚から得ています。
勉強時、脳はその膨大な視覚情報に優先順位をつけて取捨選択しています。
正しく優先順位をつけることは精神力でなんとかする部分ですが、
視覚から得られる情報自体をを精神力でどうにかできますか？
例えば、目の前に友人が2人います。視界には2人の顔がバッチリ映っています。
視線を変えないで、2人の内片方だけ視界に残し、もう片方を消すことができますか？
できませんよね。
視覚情報は目を開けていれば自分の意志に関係なく入ってきますから。
つまり、どれだけ精神力が強く、コントロールできる人でも、
視覚情報が多ければ多いほど脳への負担が大きくなり
関係のないモノが視界に入るだけで勉強の邪魔をします。
集中できないと思ったら、やる気どうこうの前に、まずは机の上を片付けましょう！
そうすれば、集中力のコントロールが格段にしやすくなります。
余談ですが、定期テスト前はやたらと部屋を掃除したくなりませんか？
筆者は中学生の頃、試験週間の大半を掃除に費やし、
直前で慌てる羽目になって大変でした笑
当時この理屈は知らなかったので、
集中しようとして無意識に環境作りしていたってことですかね。
ただ、勉強もそうですが、片づけも日頃からやるのが一番ですよ！
勉強環境の作り方
今回は特に、自宅で勉強する人にオススメする環境の作り方を紹介します！
机の上は「ゼロ」を基本にする
机の上には文房具も常用の教科書・参考書も置かないでください。
文字通り「ゼロ」にします！
勉強で使うものは机の近くの棚など、取り出しやすい定位置を決めてください！
簡単でしょ？
そして、勉強を始めるタイミングで使うモノを机の上に置き、
終わりにはまた「ゼロ」に戻します！
メリハリがついて勉強に集中できるようになりますよ！
「ゼロ」を基本に好みで調整可
人によっては、多少ごちゃついていた方が落ち着くという人もいるかと思います。
個人差はたしかにありますし、気分で変わることもあります。
どちらにしろ「ゼロ」を基本にしますが、
その時の状況に応じていろんな足し算を試してみましょう！
例えば、気持ちを奮い立たせるために、参考書を積み上げたり、
癒しが欲しいときは、植物や好きな動物の写真を置いたり、
焦りを抑えるために、落ち着く音楽をかけてみたり、ですね。
じゃあ最初から置いとけばいいじゃんと思う人もいるかもしれませんが
単に散らかっている状態と、意図的にモノを増やすのは全然違いますよ！
また、やりかけの宿題など、今はやらないけど
やらなきゃいけないって義務感を強く感じるものを置くことは、
気が散ってしまうので、避けた方がいいですよ！
視界に入るものをコントロールすることで
自分に最適な環境を作り上げていきましょう！
最後に
この記事を読んで、
・精神力・やる気を出すにはどうすればいいの？
・家だとどうしても集中できない。。。
・家以外だとどこが良いの？
と思ったあなた！！
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