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【勉強の天敵】スマホ依存を脱却するためにおススメの方法をご紹介!

こんにちは。西鉄大橋駅から徒歩3分、福岡市南区にある大学受験専門塾、逆転合格の武田塾大橋校です♪♪

大橋校 校舎HP:https://www.takeda.tv/ohashi/

今回は「スマホ依存からの脱却方法」についてお話ししていきます。

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スマホ依存と勉強

 

皆さんは1日にスマホをどのくらい使用しますか。

動画や音楽を聴いていると、気付けば何時間も経ってしまうこともあります。

スマホはとても便利ですが、勉強をする際の誘惑にもなりますよね。

 

スマホ依存症の特徴

次のような経験はありませんか?

・朝起きたら、とりあえずスマホを触っている。

・勉強時間が減った。成績が落ちた。

・特に用事もないのにスマホを触っている。

・どんな時でも自分のそばにスマホがないと、不安になる。

・スマホを長い時間触ることができないと、イライラしたり、情緒が不安定になる。

これらの症状に心当たりのある人は、スマホ依存症予備軍か、すでにスマホ依存症になっている可能性があります。

 

勉強への悪影響

 

スマホ依存は、大きく分けて2つの影響を及ぼします。1つ目は、身体的な悪影響です。長時間画面を見ていると、視力の低下につながります。また、寝転んだ体勢で動画を見ると、首や腰の痛みが出てきます。2つ目は、精神的な悪影響です。注意力記憶力の低下等、学習する際に必要な力にも悪影響を及ぼします。勉強へのやる気がそがれてしまうこともあります。

また、休憩のつもりでスマホを触っていても。目は休めていないので、目に疲労が残ったままですよね。

スマホを触りすぎだと感じた方は、自分で制限をかけるなどして受験勉強の時間を増やさなければなりませんね。YouTubeやTwitterを見るのは避けたいが、勉強アプリは使いたい、という人は、アプリごとに1日使える時間の制限をかけることもできるので、活用してみると良いかもしれません。

 

一人でダメなら武田塾大橋校へ

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