ブログをご覧のみなさん、こんにちは！
京阪電車守口市駅から徒歩4分で行ける逆転合格専門の予備校、武田塾守口校です！
みなさん、受験勉強を始めましたか？
最初のころは勉強に慣れていないうえにやり方がわからず、余計に疲れると思いますが早く慣れるために頑張りましょう。
今回は長時間集中するコツをご紹介します。
・集中力が続かない
・サボりたくなってしまう
・先延ばしの癖がなくならない
このような人は必見です！
武田塾の公式YouTubeチャンネルhttps://youtu.be/9ApxuIS_TX0も合わせてご覧ください！
長時間集中するコツTOP３！
第3位 糖分摂取！
勉強にはエネルギーが必要です。
飲み食いせずにずっと勉強していると脳が疲れてきます。
そうなると勉強したくても頭がボーっとしてきてしまいます。
このようなときは糖分を摂ることをオススメします。
特にラムネがいいです！
適度な糖分を摂って集中力を上げましょう。
ただ、普段の食事は腹八分目で止めましょう。
満腹だと眠くなってしまうので、腹八分目で抑えて適度に糖分を摂りながら勉強するといいです。
第2位 ゲーム性をつくる
みなさんゲームなら何時間も続けてできますよね。
楽しいことはやりすぎてしまうほど集中力が続きます。
これは勉強でもいえることです。
同じ勉強や同じ教科でもゲーム性を持って行うと楽しくできると思います。
工夫次第で勉強は変わります。
ゲーム性をつくるのに大切なのは適度な難易度です。
難しいと嫌になってやる気がなくなりますし、簡単すぎるとつまらなくなってしまいます。
また、正解不正解があったほうが楽しくなるので講義系参考書だけをやるのはNGです。
問題もはさみつつ進めていきましょう。
第1位 時間管理
人間の集中力は50分が限界と言われています。
そのなかでも深く集中できる時と浅くなる時が周期的にきます。
そのため集中力を均等に保つには50分間を目安に勉強時間を組みましょう。
50分おきに休憩をはさみ集中力を保ちます。
また、無計画だとダラダラ勉強になってしまうので制限時間を設けるとゲーム性もできて一石二鳥です。
制限時間で区切りを設けて勉強しましょう！
今回紹介した3つ以外にもみなさんが集中した経験からどうすれば集中できるのか模索してみましょう！
サボらない環境づくり！
集中力を保つには環境も大切です。
誘惑が多いと集中力も続きません。
勉強に最適な環境を作りましょう。
①場所を変える！
自分の部屋にはベッドやゲーム、漫画があって気が散りますよね。
自習室やカフェ、図書館など自分の部屋以外で勉強してみてください。
特に人の目がある環境で勉強するとサボりにくくなります。
②オフライン環境を作ろう！
スマホはうまく使えばとても便利ですが、使い方を間違えると天敵になります。
スマホをみて時間が過ぎてしまう人は電源を切りましょう。
それが難しくても、SNSの通知は切るようにしましょう！
③ノイズキャンセリングを使おう！
自分の部屋以外で勉強していると周囲がうるさいときもありますよね。
そのときはノイズキャンセリングのイヤホンやヘッドフォンがあると便利です。
静かだと自分の勉強にのめり込めるのでぜひ、使ってみてください。
④周囲を巻き込もう！
友達と勉強するのもサボり防止になります。
頑張っている友達をみると自分も頑張ろうという気になりますよね。
ここで大切なのは勉強に熱心な友達とやることです。
ただ仲のいい友達と勉強するとおしゃべり会になってしまうのでしっかり勉強ができる友達をみつけましょう！
⑤武田塾に通う！
最初の4つでもダメだった人は武田塾に通いましょう。
強制的にやらされる環境を作る必要があります。
武田塾は管理に重きを置いているのでどうしてもサボってしまう人は管理してもらった方がいいです。
先延ばしをやめる方法3選！
集中力を上げる方法をご紹介しましたが、そもそも勉強を始めることができない人もいますよね。
なかなか勉強を始められないと勉強時間も短くなってしまいます。
そのような先延ばしの癖をやめる方法を３つご紹介します。
①ライトな勉強からやれ！
最初から数学の難しい問題を解くつもりでいると大変だろうなと思ってやり始めにくくなります。
そのようなヘビーな勉強はとりあえず置いといて、英単語や簡単な暗記だけやるつもりで始めましょう。
これらの軽い勉強を始めるのは簡単ですし、始めてみればあれもやろうこれもやろうとほかの勉強につながります。
最初から「やるぞ」と意気込まずに軽い気持ちで始めてみましょう。
②とりあえず手をつけろ！
これも①と共通するところがありますが、とりあえず1問だけやってみてください。
みなさん、アニメの次回が気になって次の週にしっかり観ることがありますよね。
このように人間には始めてみると次が気になり、やり続けるという性質があります。
これを勉強にも応用しましょう。
1問だけやると次の問題に興味が湧いてきて次の問題さらに次の問題と勉強を続けることができます。
③粗方 覚える！
参考書は完璧にしましょうと言っていますが、最初から完璧に一言一句覚えろと言っているわけではありません。
1回目から全部覚えると意気込んで始めるとかなりつかれるので始めたくなくなります。
そのため大体、おおまかにわかればいいくらいの軽い気持ちで始めましょう。
2周、3周で完璧にできればいいので1回目から完璧を求めることはやめましょう。
今回のまとめ！
今回は長時間集中するコツをご紹介しました。
・適度に糖分を摂取すること
・ゲーム性をつくること
・時間を管理すること
この３つがポイントです。
また、環境も重要になります。
・場所を変える
・オフラインにする
・ノイズキャンセリングを使う
・友達とやる
・武田塾に通う
このような方法で環境を作っていきましょう。
先延ばしの癖がある人は
・簡単な勉強から始める
・とりあえず手を付ける
・大体覚える
このような方法で勉強にすぐとりかかる癖をつけましょう。
サボり癖や先延ばし癖をなおせば勉強時間を多くとることができるようになるので合格にグッと近づきます！
ぜひ、今回紹介した方法を参考に受験勉強を頑張ってください！
お問い合わせはこちらから！
武田塾守口校では無料受験相談を行っています。
「勉強のやり方がわからない……」
「どの参考書を使えばいいのかわからない……」
「授業を受けても意味ない気がする……」
受験に関するあらゆる悩みに、無料で個別アドバイスをさせていただきます！
〒570-0026
大阪府守口市松月町2-19
松月ビル 3階
〒611-0021
京都府宇治市宇治若森31-5
宇治タイセイビル 1階
〒573-1106
大阪府枚方市町楠葉1丁目5-1
婦喜屋ビル 3階
〒573-0032
大阪府枚方市岡東町14-44
雲川ビル 4階
〒572-0042
大阪府寝屋川市東大利町14‐6
丸喜ビル 3F
