みなさん、こんにちは！
武田塾泉中央校です！
今日はセンター試験や入試本番に向けてこれからの過ごし方についての話です！
残り時間を考えてみなさん少し焦りを感じているかもしれません。
もちろん焦りを感じる気持ちもわかりますが、本番に向けて自分の力を出し切れるように最後までできることをしていきましょう！
本番までの過ごし方！本番で力を出し切ろう！
生活リズムについて
まずは、一番大切にしてほしいことからお話しします。
それは生活リズムを整えることです。
入試直前だけでなく大切にしてほしいことですが、生活のリズムを整えることはとても重要です。
入試本番はいろいろなことを想定してかなり早めに起きて行動を始めると思います。
当日だけその時間に合わせて起きることはとても大変ですし、体が慣れていないので途中で眠くなったり、頭が働くまでに時間がかかったりしてしまいます。
今のうちから本番を想定して生活リズムを整えておきましょう。
気持ちを崩さないように
次に意識してもらいたいのはメンタル面の問題です。
もちろん本番が近づくにつれ、焦りや緊張に襲われることはあります。
まず、必要以上に焦るのはよくありません。
全く焦らないのもある意味問題ですが、普段の勉強や日常生活に支障がでるほど気持ちに余裕がなくなってしまうのはよいことではありません。
周りの友達や家族、先生など気軽に相談できる人にただ悩みを聞いてもらうことで気が楽になることもあります。
気持ちが崩れそうなときにはまず誰かに相談するようにしましょう！
次に緊張についてですが、
「努力してきて失敗したくない気持ちがあるからこそ緊張する」
のだと思います。
私自身も入試の前、部活の試合前などにはよく緊張していましたし、今でもすることはあります。
まず、忘れずにいてほしいのは適度な緊張感は必要だということです。
気が抜けていると思わぬミスをすることもありますし、緊張感は大歓迎くらいに思ってしまいましょう！
また、上で書いたように緊張するのはそれまでの努力があるからです。
逆に言えば、緊張するほど努力してきたはず。
自分がやったことを最大限出すだけだとある意味開き直れるとうまくいくかもしれません。
また、心を落ち着かせるルーティーンを作っておくのもいいかもしれません。
例えば、普段から鉛筆を削るときには大きく深呼吸しておくようにして、本番の前にも同じように鉛筆を削ったり。
緊張感とうまく向き合ってなるべくいい状態で本番に臨むようにしましょう！
準備は早めに
本番当日の準備は早めにしてしまいましょう！
受験票などは常に気を配っていて忘れることはめったにないかもしれませんが、その他のものを忘れてしまうことはよくあります。
特に忘れやすいのは時計です。
入試の際に必須のものですので、絶対に忘れないようにしましょう！
また、会場の下見や交通手段の確認も重要です。
バスや電車の時間、どこの駅から、どこのバス停から乗るのか、どこ行きの電車、バスなのか
細かく確認しておきましょう。
できれば、試験前に一度下見に行ってみることも大切です。
最後に
本番まで残された時間はできる限り勉強に充てたいはずです。
そのためにも、当日の準備や気持ち的なものなどの不安要素はなるべく消しておけるといいです！
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