GW前にメンタルトレーニング！【１学期中間テスト目前！】

受験生の皆さんは勉強は捗っていますか？

1.2年生の皆さんはGW明けのテスト勉強が上手くいっていますか？？

飯能校講師がおススメするテスト期間中に

メンタルを崩さない方法をご紹介します！

もうダメだ…とさじを投げないための予防法として

また、投げてしまっている人は回復する方法として

ぜひともご活用くださいね！

物事をプラスに捉えるポジティブシンキング

皆さんが勉強に対してやる気をなくしたり

気分を落ち込ませてしまうときっていつでしょうか？？

大体の人は

「模試やテストが返ってきたとき」

「勉強の調子が悪かった時」

「テスト・模試の点数が思ったよりも低かった時」

ではないでしょうか？？

どれにも当てはまることですが、

自分が誰かに(何かに)分析をされたとき

ですよね？？

その時に点数を見て、

○○大学の合格点まで届いていないや…

あんなに○○を勉強したのにまだ成績伸びてないや…

⇒もうダメだ～…

ってネガティブシンキングになっていませんか？？

野生の頃に常に危険と隣り合わせの人間が、

現代まで生き残ってこられたのも

このネガティブシンキングによる

危機回避の本能があったからですが、

受験やテスト勉強においては、

はっきり言って邪魔者でしかありませんよね…

このネガティブな考え方を

ポジティブな考え方に切り替えることが

出来るようになるだけで、

メンタルの崩壊のみならず

普段の勉強に対しての

モチベーションアップにもつながります！

物事を前向きにとらえるには、発想の転換がカギ！

ネガティブな考えから

ポジティブな考えに移すのに必要なのは

どんな状況でもプラスに捉える事！だけです

先ほどのネガティブになりやすい状況に陥った時

どの様に発想の転換をすれば

いいのかをご紹介していきます！

「模試やテストが返ってきたとき」

（ネガティブな例）

英語の勉強をやり込んだはずなのに、６０点しか取れなかった…

（ポジティブな例）

①あれだけやり込んだんだけれど、

②まだ40点分も伸びしろがあるのか！

どこが③やり込みが甘かったのか探してみよう！

①のポイントとしては、

今までやってきた自分の勉強に自信を持つことです。

例え少しサボっていようが、

予定よりもやり込みが甘かろうが、

とにかく自分の頑張りを認めてあげることが大切です。

自分の頑張りを少しでも認めてあげることが

次の行動に自信を持って

取り組むためのきっかけになります。

②のポイントは、

目の前の結果を踏まえて前向きにとらえてみることです。

届かなかった…とか

足りなかった…ではなく、

まだ出来るのか！

とプラスに考えて、

さらに前向きな考えのまま次の行動につながるように

頭の中を変えていくだけです。 

③のポイントは、全部やったのに…とか

２回も３回もやったのに…ではなく

まだ出来るんだぞ！

と前向きに転換することです。

②で前向きにとらえた後に、

③の前向きな行動へと連鎖させて考えてみましょう！

この場合はどうしたら・・・？？

基本は前向きにとらえるように発送の転換！

先ほどお伝えした方法はあくまで

前向きにとらえる考え方の

１例でしかありません、

皆さんが受験で抱えている

お悩みは千差万別、多種多様

様々なものがあるかと思います。

今すぐ、悩みを解消したい。

ポジティブな考え方を身に着けたい！という希望があれば

ぜひ武田塾飯能校へお任せください！