志望校へ合格したいのなら、直前期だからこそ○○を徹底的に管理しよう！

こんにちは！

偏差値30台・E判定からの逆転合格が専門
大学受験予備校・個別指導塾
武田塾錦糸町校です。

センター試験本番がいよいよ迫ってきましたね。

受験生の方は最後の追い込みで必死のことでしょう。

特に、国公立大学への進学を目指している生徒の多くは、
「センター試験の結果で今後の運命が変わる」
と言っても過言ではありません。

後悔のないように、
やれることを全てやり切って会場に向かいましょう！

そのためにも、、、
体調管理には気を付けましょう。

ありきたりですが、
食事・睡眠・運動
の3つをしっかりとケアすることが重要です。

①食事について

食べ過ぎると眠くなるし・・・
糖分が不足すると頭が働かくなりますので・・・
小分けにして回数を増やすのが理想的ですね。

インスタント食品やコンビニの弁当・菓子パンではなく、
しっかりと栄養のある食べ物を摂取してください。

食事が人間の健康状態の８０％を占めます。

合格したいのなら、親に協力してもらいましょう！

②睡眠について

直前期だからこそ
敢えてしっかりと睡眠時間を確保することをお勧めします。

なぜなら、人は寝ている間に記憶が定着するからです。

また、直前期だからこそ
最後の最後の追い込みで暗記したことの価値は高まりますね。

直前期に出来ることは、
決して新しいことを覚えることではなく、
今まで勉強してきた内容を維持することです。
忘却率を減らすことです。

睡眠時間が短いと、せっかく勉強したことが
ちゃんと脳内で再構築されずに忘れやすくなってしまうのです。

もったいないですね。

是非、無駄な時間を排除して、
直前期だからこそ高効率な勉強を意識しましょう。

③運動について

運動することで脳は活性化します。

特に運動部に所属していた方は、
もし「頭が前より冴えなくなってきたなぁ・・・」
という心当たりがあるならば、
それは運動不足である可能性があります。

また、適度な運動は精神的なストレスの解消にもつながります。
人間の体は疲れることではじめて回復しようとします。
その時に、精神的な疲れも回復してくれます。

逆に言えば、
体が疲れない限り、精神的なストレスは回復しにくいのです。

定期的に散歩するなり、
腕立て・腹筋・スクワットなどの筋トレをする
といった習慣を意識して身に付けるようにしましょう！

以上です。

全ては合格するためです。

たった１点で合否が分かれるのが受験です。
当日の体調次第で平気で５点、１０点と変わってきますので、
合格したいなら勉強だけでなく食事・睡眠・運動を徹底的に管理しましょう。

勉強の中身で劇的に成績を上げるのは難しいですが、
体調管理を徹底することで無駄な失点を防ぐことはできます。

大丈夫です！

受験は周りが勝手に脱落していきます。

体調管理を怠った挙句、
試験本番で集中できずに焦って勝手に脱落していきます。

高校２年生もいよいよ受験の年の始まりです。
１年間なんてあっという間にやってきます。

誤解を恐れずに言えば、
今年の受験生に失敗した人があなたの来年のライバルです。
難関大学になればなるほど、その比率は高まります。

既に受験競争は始まっているという意識を持って、
しっかりと来るべき時に備えて準備していきましょう。

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