こんにちは！武田塾下曽根校です。
突然ですが、みなさんは「勉強を始めよう！」と考え、それをとっさに行動に移せるタイプですか？
そうやってすぐに行動に移すのは、なかなか難しいですよね。
しかし先延ばしにし続けると、勉強が進まない。
それではどうすればいいのでしょうか？
それは勉強を習慣化させることです！
習慣化にさえしてしまえば、日々の勉強もそう辛くなくなります。
そこで今回の記事では、「勉強を習慣化するコツ」を書いていきます。
①「簡単に始められるもの」からスタート
やる気につながる「作業興奮」
「最初はめんどくさかったけど、とりあえず始めてみたら、意外としっかりやれた！」というのはよくありますよね。
歯磨きやシャワーなどもそうですし、スポーツなどでもそうです。
これを心理学では、作業興奮と言います。
脳を動かすことで、ドーパミンという高揚感を感じさせる物質が分泌されます。
その結果、やる気がでるというメカニズムですね。
作業興奮で勉強を進めよう
作業興奮は当然、勉強にも当てはまります。
そこで最初は、「簡単に始められるもの」から勉強をスタートしてみましょう！
これには、「シンプルでやりやすいもの」と「自分が好きなもの」の2つがあります。
シンプルなもの
一つ目が、「シンプルでやりやすいもの」です。
例えば、漢字や英単語、計算問題などです。
短時間でもこなせるし、小分けにして勉強することができますね。
いきなり英語の長文読解をやろうとすると、なかなか気が進まないと思います。
そこで「始める」という最初のハードルを越えるため、シンプルなものからやり始めると良いです。
好きなもの
二つ目が、「自分が好きなもの」です。
もし苦手なものから始めようとすると、億劫に感じてしまいますよね。
まずは一番好きな教科や、得意なものから始めましょう。
そうすれば、精神を「勉強モード」に切り替えて、勉強に勢いをつけることができます！
毎日少ない時間でもいいので、コツコツ続けましょう。
そうすると勉強することが自然と習慣になってきますよ！
②勉強と休憩のタイミングも重要！
「どこまでやるか」を決めることも大切です。
勉強時間にきちんと区切りをつけて、休憩も取りましょう。
ツァイガルニク効果
マンガやテレビで、「次回〇〇の正体判明！」とか「CMのあとで驚きの展開が！」というフレーズをよく見ると思います。
「1度何かを見ると続きが気になってしまう」という、人間の心理を上手くついたやり方ですよね。
この「1度見たら続きが気になってしまう」ことを、ツァイガルニク効果といいます。
この効果を利用し、勉強でも、「まずやる」ようにしましょう。
そうすると、「1度やり始めたから、これはやらなきゃ！」と脳が認識してしまうのです。
まったくやらないのとは、大違いという訳です。
なので、まずは勉強机に座ってみてください。
そして一度に膨大な量をやろうとせずに、まずは問題1.2問だけ、英単語を10個だけ、などと少ない量からスタートしてみてください。
やり出したら意外ととまらなくなって、予定よりも多くの量を行うことができます！！
何事もまずはやってみましょう！
休憩のタイミング
このツァイガルニク効果ですが、休憩を取るときも役に立ちます。
多くの場合、休憩するタイミングは「キリのいいところ」だと思います。
しかしあえて、「中途半端なところ」で休憩をはさんでみましょう！
とはいえ本当に中途半端なところだと、再開するときに大変です。
区切るのにオススメなタイミングは、下の通りです。
・問題を解いたあと
・解説スペースを読んだあと
・大問の途中
問題を解いたあと
問題を解いたあとは、丸つけをしますよね。
では、もし丸つけをせずに休憩に入ったらどうでしょうか？
休憩中も、正解や点数が気になってしまいますよね！
また休憩が終わってからは、丸つけから始めるので、ハードルも下がります。
一石二鳥ですね！
解説スペースを読んだあと
解説スペースを読んだあとは、次に「自分で問題を解く」という流れですよね。
しかし、解く前に休憩をはさむ！
そうすることで、「さっき読んだ解説が頭の中にある状態」で休憩することになります。
「実際に解くとどんな感じなのか」が気になった状態を続ける作戦です。
※演習の習慣がついていない人は、ここで満足してしまう場合もあります。
その場合、「解説も少しだけ残しておく」などの工夫をしましょう。
大問の途中
例えば数学の問題集で、
1⃣の（1）～（4）、
2⃣の（1）～（6）、
3⃣の（1）～（6）というページがあるとします。
普通は1⃣や2⃣が終わってから休憩を取るなど、キリよくすると思います。
しかしそこで、2⃣の（2）が終わってから休みに入ったり、3⃣の（1）まで解いて、休憩に入る訳です。
この場合、「全部解いてスッキリしたい！」と半ば無意識に感じるはずです。
そうすると、ダラダラと休憩を取ることなく、サッと勉強を再開できますね。
③最初から完璧を目指さない！
「1冊を完璧に」の本当の意味
武田塾のキャッチコピーの1つに、「1冊を完璧に」というものがあります。
しかしこれは、「最初から完璧を目指せ」という意味ではありません。
もちろん1回の勉強で完璧にすることができたのなら、それは素晴らしいです。
しかし最初から「絶対に100パーセントを達成しなければ…！」と思うことで、
プレッシャーを感じたり、勉強へのハードルが上がってしまったら、逆効果ですよね。
少しずつ完璧に近づければいい
その日最初に勉強した部分は、「まずは約5割以上を取れたらOK」という感じで定着させましょう。
そのあと2回目は7割以上を、3回目は10割を目指す、という感じで、繰り返すことで完璧に近づける、と考えましょう！
もし初めから完璧を目指したら、気が重くなって、勉強をなかなかスタートできなくなりますよね。
しかし「初めは5割くらいできたらいい」と思えば、気持ちが楽になってハードルも下がると思います。
そして2回目、3回目のときは、「これはこの前やったしな」と進めやすいと思います。
まとめ
勉強を習慣化するコツのおさらいしましょう。
・やりやすいもの、好きなものからスタートしてみる
・敢えて中途半端なところで休憩することで、スムーズに再開できる！
・最初は完璧でなくても大丈夫、「繰り返し」で完璧を実現！
これらの点を実践できれば、無理なく勉強を習慣化できるはずです！
志望校に合格したいなら、武田塾。
突然ですが、質問です。
志望校に合格するための条件は何でしょうか？
答えは「入試問題で合格最低点以上の得点を取る」ことです。
すなわち、入試当日に「入試問題が解ける状態」になっていることが必要です。
ではここで、共通テスト英語の問題を解いてみてください。
<引用：独立行政法人 大学入試センター https://www.dnc.ac.jp/>
もし今これが解けない状態であれば、入試当日までに何をする必要がありますか？
「単語の意味を覚える」「文法を覚える」「速読力をつける」
こうしたことが必要ですよね。
単語の意味を覚えるにはどうすれば良いでしょう？単語帳で意味を隠しながら何度も反復しますよね。
文法の暗記も速読力の強化も同様です。自分で問題を解いていかなければなりません。
これらはすべて、授業ではなく「参考書学習」で行っている事に気が付いたでしょうか？
学校で全く同じ授業を受けているのに、なぜ「伸びる生徒」と「伸びない生徒」が生まれるのでしょうか？
それは、自宅で「参考書学習をしているかどうか」の違いだけなのです。
授業はあくまで「理解」に過ぎず、その内容を「暗記＝インプット」し、「演習＝アウトプット」することで初めてテストで問題を解けるようになるのです。
武田塾では何をするの？
だから武田塾では授業をせず、秘伝のルートに則って参考書学習に100％注力させるのです！
その中で分からない箇所は「全科目」「即座に」質問対応します。これが最も効率の良い学習の進め方なのです！
また、武田塾では授業の代わりに「特訓」を行います。通常の個別指導塾とは異なり、講師と完全１：１の指導で、正解した問題についても「内容が本質まで理解できているか」を徹底指導します。
表面的な理解で正解に辿り着いたのでは、入試問題には一切対応できないからです。
武田塾の勉強法
武田塾では一人一人個別のカリキュラムを作成します。現在までの学習状況、志望校、受験までの時間は一人一人異なるからです。
そしてそのカリキュラムから毎週宿題を提示し、間違えた問題は1週間で4回、手を使って解き直しをしてもらいます。
一度解き直すだけでは全く意味がありません。ここまで反復しなければ記憶には定着しないのです。
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