吉祥寺駅周辺／武蔵野市／三鷹市／杉並区／西東京市／小金井市にお住まいの皆様、そして吉祥寺駅周辺で人気の学習塾・予備校をお探しの皆様こんにちは！
武田塾吉祥寺校（0422-26-6451） です。
今回は、「成績を伸ばすために絶対にすること5選」について解説していきます！
そんな疑問や不安を抱えている君！
武田塾では無料受験相談を実施しています。
近隣では吉祥寺校のほかに、
武田塾三鷹校（0422-38-7760）
武田塾国分寺校（042-312-0364）
でも無料受験相談を行っています！
ぜひ最寄りの武田塾の無料受験相談にいらしてください！
皆さんの成績が伸びることを願いながら今回一つずつ紹介していきます。
①誘惑がある環境で勉強する
論外です。なぜそれで頑張れると思うのか、それは頑張っている風ではないかと思います。
これは集中力が上がらず、勉強効率がガクンと落ちる理由から絶対にやってはいけないことです。
具体的にはどんなことがあるかというと、一番はスマホを机において勉強している状況です。
しかも通知でバイブが鳴っているようなスマホを置きながら勉強ができるわけがありません！
レベルが低すぎます。
しかしそこまではいかなかったとしても、例えば家で勉強していて、
視界のどこかにテレビが入る…漫画が置いてある…といったように誘惑の多いものが近くにあると
集中力が落ちるので視界に入らないところで勉強しましょう！
また友達と一緒に勉強するとついつい喋ってしまい、勉強が疎かになることがあります。
しかし友達と一緒に勉強することにもメリットはあります。それは集合することです。
例えばカフェで勉強するとして集団行動をしてそこから店内解散をすることによって
友達が視界に入らない席に座って勉強してみましょう。
一緒にやっているという連帯意識は持ちつつも、少し衝動的に話しかけたくなったりがなくなります。
友達と集合して勉強するのは良いですがみんなでダラけないよう工夫して勉強しましょう！
②寝不足
これも少し程度が低いと思います。
これは頑張っている人ほど陥ってしまうという要注意な状況です。
勉強時間を稼ぐために睡眠時間を削って頑張る人ほど睡眠不足に陥りやすいです。
例えば「最近夜にYouTubeを観るのにハマっている」という感じの寝不足は論外です。
しかし勉強を頑張ろうと思って寝不足になってしまうという人は、自分のために寝ましょう！
睡眠時間が何かやらないといけないもののような、義務のような感じになって
「睡眠自体はできれば短くできたらいい。短いながらも眠れたらいい」と思っている時点で
概念を変えたほうが良いです。
睡眠は日中のパフォーマンスに繋がり、睡眠時間を削ることは日中の成果が下がってしまいます。
投資しなければいけないのが睡眠時間です。
例えば1日は24時間と決まっているもので、「24時間では足りない」「30時間にしないと」といっても
これは不可能な話です。
睡眠の７時間を決められた枠だと捉えてその残った時間をどう使えるか考えましょう！
年齢別で適切な睡眠時間を調べれば出てくるので、調べてほしいのですが
おそらく高校3年生前後の年齢だと7時間をきっているデータはあまりないと思います。
結構8時間を推奨しているところもあるし、もちろん個人差はありますが
短い方は結構レアケースだと思いますし、少なくとも今の睡眠時間で眠いと思っているのであれば
あなたはショートスリーパーには当てはまらないタイプだと思います。
なのでしっかりと睡眠時間を取った上で起きている時間の工夫を全力でしましょう！
これの重要性を感じてもらうために例を挙げると、例えば寝不足だと集中力や記憶力の低下を招きます。
これが何を意味するかというと例えば単語100語を覚えようとなった時に、
まず睡眠が足りている人は睡眠不足の人よりも早く1日100語を覚えることができます。
寝不足の人はしっかり睡眠が取れている人の約１.5倍以上時間がかかります。
睡眠時間を取ってスッキリした状態で1時間でタスク処理をしたときより、
眠い状態だとなんだかんだで2～3倍かかることはよくあります。
個人差は大きいと思いますが自分自身でも試してみるとある程度の差に気がつくと思います。
そうすると何が問題かというと、寝不足になって睡眠時間を削って勉強時間を増やしたのに
結局普段勉強する内容よりも勉強時間がかかっているため、
同じ勉強量をこなすより余計に時間がかかっています。
その分の睡眠時間を削って補っているに過ぎないということです。
これがまず一つ目の落とし穴です。
もう一つあり、何かというと覚えたことは忘却曲線によって忘れてしまいますが
寝不足になると忘れる量が多くなることです。
ということを考えると単語帳の100単語を、睡眠が足りている人が10周して覚えられたとしても
睡眠が足りていない人は15～20周かかってしまうのです。
睡眠不足によって余計に時間がかかり未来の負担を増やしているのです。
単純な時間の足し算引き算だけではなくて、しっかりと集中力×睡眠時間も考慮した観点で見ていただくと
睡眠にもしっかりと向き合ってもらえると思います。
③目標を立てていない
例えば受験においては志望校などは目標としての最たるものです。
志望校の受験にはまだ期間があるのでそこへ向けての短期・中期の目標を立てましょう！
武田塾に通っている方は何月末までにどの科目のどのレベルの段階突破というそのレベルの
実力が付いたかを確認できるテストを突破しようという話をすることが当たり前になり過ぎていますが、
それ以外の塾はそれほど厳密に月の目標をしっかりと立てている人は当たり前ではありません。
また目標設定として「模試でA判定を取る」といったような曖昧な目標を決めただけでは意味がなく
具体的な行動を決めることが重要になります。
そのA判定を取るにはどういう勉強を終えている必要があり、
その勉強のためにどの参考書をいつまでに終わらせるか考える必要があります。
武田塾生は一人ひとりが目標から逆算して日々の目標を管理しながら成績を伸ばしていますよね。
しかしそれができていない人は今すぐにでも目標を立ててみましょう！
最終目標までしっかり計画を立てて自分が何をすべきか理解して取り組みましょう！
④先延ばし癖がある
今目標を立てるという話をしましたが「今月中にこの単語帳を終わらせる！」と立ててはみたものの
「間に合わない ちょっといいか…」と思って先延ばしをしたり、
さらに言うと「よし！今日勉強しよう！明日勉強しよう！」と言っていたのにいざ明日になったら
「ちょっと明日頑張ろう！」みたいにどんどん先延ばしにしてしまう癖の付いている人は多いですよね。
その期限を守れなかったことによって何も目に見える形でのマイナスはありません。
しかし確実に言えることは勉強をダラけ、自分がやるべきことを先延ばしにしたことによって
志望校の合格率は下がっています。
何を失っているかと言ったら入試本番の得点を失っています。
安易に先延ばしにすることを繰り返すと皆さん自身の志望校合格の可能性を引き下げてしまいます。
とはいえ先延ばしにしてしまうのはどうしたらいいのでしょうか。
そんな先延ばしをしないためのテクニックをこの記事では軽くご紹介したいと思います。
一番効果があると思うことは、期限を他の人と共有することです。
武田塾生は目標を講師と共有するため、危機感と責任感を持って勉強ができます。
少し話がそれますが、たばこやお酒、ギャンブルなどの依存症は自分一人で治すことは
ほぼ不可能と言われています。
ひとりで決意を固めても先延ばしにしてしまうため周りに宣言して
先延ばしができない環境づくりをしましょう。
⑤自分が今何をやるべきか判断ができていない
「よし勉強をやろう！」とおもって「さぁなにやろう？」といったような状況で始まっていると
話になりません。
勉強計画を1週間立てて1日ごとに落とし込めば翌日の予定を確認するだけで1日を終えられます。
自分が1日単位でやるべきことを理解することがわかっていないと成績は伸びません。
自分が今なにをやるべきかは参考書レベルで知ることが大事です。
またどのようなペースとやり方でやっていくかというのも
しっかりと分かった上で一日一日勉強に取り組みましょう。
よくある成績が伸びない勉強法としては、先のことを考えずになんとなく参考書をやっても
受験の点数が伸びず間に合わない結果になります。
またよくあるケースとしてやるべきことリストはあるけれど、
いつまでに終わらせるのかを計画できていない人が多くいます。
途中までは何月末までに終わるか？というところが皆無という人は成績は伸びません。
伸びたとしても間に合いません。
志望校を決めたらそれまでの勉強計画を立てて、何をすべきか把握していれば着実に成績が伸びていきます。
まとめ
今回は
今回は↓の動画を参考にご紹介いたしました。
今回は、「成績を伸ばすために絶対にすること5選」について紹介していきました！
ですが、「勉強計画を立てられない・・・」「勉強のモチベが上がらない・・・」
というような方もおられるのではないでしょうか？
そんな時は是非！武田塾吉祥寺校（0422-26-6451) にご相談ください！
武田塾吉祥寺校では、「無料受験相談」というものを行っております。
受験や勉強に関するさまざまなお悩みを受け付けております。
ぜひ、お気軽にご相談ください！
皆さんのご来校をお待ちしております！
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