こんにちは！
西鉄春日原駅から1分、武田塾春日原校の稲用です♪
新高校3年生の皆さん！！！
とうとう新学期です🌸
ということは「受験生」です！
「うわっ…受験か…」と、
思う人も少ないはず。
受験生と言えば、やはり長時間の勉強が苦痛なものですよね。
しかし、机の前に座ることを習慣化してしまえば、勉強も少しは楽になります！！！
とはいっても、習慣を変えることはなかなか難しいです。
人間が何かを習慣にするためには、約4週間(28日)が必要とされています。
そこで今回は夏までに長時間勉強を楽に！
今改善しておきたい3つの習慣とその改善策についてお話します！
それでは見ていきましょう！
夏までには改善したい！3つの習慣
夏までに改善したい習慣として3つの習慣を挙げます。
①休憩時間が長い
②勉強を全くしない日がある
③だらだらと勉強をする
以上3つです。
休憩時間が長い
休憩をしようと思い、時計を見たら1時間以上経っていた、ということはありませんか？？
休憩をとる時間の決め方は主に2つです。
①予め時刻を決めておく
例えば12:00-13:00を休憩時間、というように時間によって決めることです。
しかし勉強の状況によっては、キリが悪かったり、12時まで残り10分やることがなくなってしまった…ということもあります。
そんな時におすすめしたい方法がもう1つあります。
②参考書やその日行う勉強によって休憩計画を立てる
例えばこの参考書のこの問題が終われば30分休憩、という方法です。
この方法の気をつけるべき点は、何度も頻繁に休憩をとってしまいがちになることです。
ですので、予めどのくらいの時間でトータル休憩を取るのか、1日何回休憩をとるのか決めておくと良いですね👍
勉強を全くしない日がある
休日は部活動や友達と遊んだりなどで、勉強を全くしない日があるかと思います。
しかし！！！
勉強を全くしないというのは危険です！
前述でも述べたように、習慣はすぐにつくものではありません。
今日から3年生になったから、8時間勉強！なんて無理ですよね？
なので今日からでも1分ずつ、5分ずつ、10分ずつ…と、少しずつ勉強をする習慣をつけ、勉強時間0分の日を無くしていきましょう！
だらだらと勉強をする
勉強時間は十分であっても中身はどうでしょうか？
1時間のうち机の前に1時間座っていたとしても、
集中してできましたか？
どのくらい暗記できましたか？
どのくらい演習をつめましたか？などなど…
一概に「これくらい！」という量はありませんが、出来るだけ多く暗記したり、たくさんの問題を解けた方がいいですよね！
そのために、まずは周りの環境を見てみてください。
集中できる環境ですか？
そして、暗記の方法や演習の仕方はあっていますか？
日頃、目を向けないところに何か改善できる場所があるかもしれません。
なかなか自分では気づきにくい場所でもあります。
私は家で勉強が出来ないタイプでした。
ですので、出来るだけ朝早く家から出て、学校や勉強のできる自習室などを利用し、家以外の場所で勉強をするようにしていました。
まとめ
いかがでしたか？
当てはまる習慣はありましたか？
初めの方でも伝えたように、習慣づけることは大変難しいです。
改善する方法を合わせてお伝えしていますが、習慣にするためには「継続」することが条件になってきます。
「継続は力なり」と言いますが、本当にその通りです。
まずは自分が続けられる無理のない方法で実践、そして継続してみましょう！
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