こんにちは！鹿児島中央校の宮園です！
受験生のみなさんは、勉強は進んでいますか？
「集中力が切れるまで休憩なしで何時間も勉強しています！」
このような勉強法をしている人がいると思います。
集中できている時にしっかり勉強することは素晴らしいですが、
集中力が切れた後に勉強出来なくなってしまうのは
逆に効率が悪い勉強になってしまっているかもしれません！
集中力を維持する為にも、こまめに「 休憩 」を取りましょう！
ダラダラと長時間勉強することが一番NGです！
休憩をしっかり取って、その後の勉強を頑張る方がいいですよね。
しかし、休憩を取るにしても
「やっていい休憩」と「やってはいけない休憩」がありますので、注意してください！
「やっていい休憩」とは
「仮眠をとる」
「軽くストレッチをする」
など、心身の疲れを癒す行動になります。
時間を決めてリフレッシュできるような休憩は
その後の勉強にメリハリをつけてくれます！
逆に「やってはいけない休憩」とは
「SNSをひたすら見る」
「ゲームをする」
など、時間を忘れて没頭してしまう行動になります。
気が付くと1時間近く過ごしてしまう上に、
心身がリフレッシュ出来ていないので
その後の勉強がダラダラとしてしまうかもしれません。
休憩の方法は人それぞれだと思います。
なので、休憩をとるときには
「時間を決めて、心身ともにリフレッシュできる！」
ということを意識してください。
武田塾チャンネルでも紹介していますので、是非、ご覧ください！
https://www.youtube.com/watch?v=YtZzSClgcbk&t=57s
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