【勉強法】ダイエットに学ぶ　勉強指標

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今回は「ダイエットに学ぶ勉強指標」についてお話ししていきます。

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皆さんダイエットってやった事ありますか？

食事を見直すもの、運動を行うもの、薬を飲むものまで　さまざまなダイエットがありますね。

ダイエットの指標として　使われるのは　体重です。

BMIも体重と身長から計算されますが　身長はそんなに変わらないので結局は体重の増減をみている指標といえます。

でもダイエットの指標って　本当に体重でいいんでしょうか？

ダイエットの指標

そもそも体重を構成するのは　骨量、水分量、筋肉量、体脂肪量です。

このうち骨と水分は意識的に調整できるものではありませんので筋肉量と体脂肪量があ調整可能な項目になります。

体重という指標では　筋肉量が落ちても　体脂肪量が落ちても　どちらも　体重減　ですね。

ダイエット成功と感じてしまいます。

でも筋肉量が減ってのダイエットって本当に意味があるのでしょうか？

想像してみてください、筋肉がやせ衰えた姿を。とても健康的とは思えません。

そうなんです、体重を指標として用いることは　誤ったダイエットになりかねないリスクがあるのです。

ダイエットでは体脂肪を減らしつつ　筋肉量を増やす　または　維持したいですよね。

健康的な身体のイメージです。このイメージを確認するための指標ってなんでしょう？　体脂肪率ですね。

最近は体重計で体脂肪率が測定できます。

そもそも何のためにダイエットするのでしょうか？　健康になりたいからではないですか？

このように　何かをするには　まずその目的を明確に決めることが　大事です。

健康な身体に近づいていることを確認するという方向性で指標を探せば　体重ではなく体脂肪率が

適切な指標と言えるわけです。

勉強も同じです

ダイエットの話題でしたが　勉強も同じです。

まずは何故勉強するのか　その目的をしっかり明確にしましょう。

武田塾の場合、ほとんどは大学合格もしくは　その先の自分の夢の実現の為に勉強するのだと思います。

ではこの目的から　考えて　勉強の指標として何が適切なんでしょうか？

それは自分が目指す大学合格可能性を示す　偏差値が大事になってきます。

大学受験は　全国の高校生、浪人生が同じ大学を目指し、試験の上位者のみが合格を勝ち取る　苛酷な世界です。

やはり、全員が受ける全国模試での自分の状況を　定期的にしっかり確認する必要があります。

でも　模試は数ヶ月に一回というペースでしか確認できませんね。

その代わりとして　自分の日々の宿題の達成状況、参考書ルートの進捗状況など自分でいつでも確認できる

指標と合わせて　学力の達成状況をモニタリングしていきましょう。

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