青森県南、岩手県北の高校生・受験生の皆さん、こんにちは。
八戸市中心街、VIANOVAビル２Fの武田塾八戸校です。
受験生はみんな不安を抱えています。
模試でＡ判定を取るような受験生でも、本番体調崩さないだろうか、不測の事態は起こらないだろうかと、何かしらの不安を抱えているのではないでしょうか。
勉強を終えて寝るときには不安が頭を巡り、眠れないという状況にまでなっている人も中に入るかもしれません。
そこで今回は、不安について見ていきたいと思います。
「不安」は感じて当然
受験生は不安を感じて当然かもしれません。
むしろ、全く不安がない、という超楽観の方が怖いこともあるかもしれませんね。
不安の原因を探ろう
不安を感じる原因はいくつも存在します。
主なものとして、
① 目一杯勉強できていない自分自身に対する不安
② やっている内容で結果が出るのだろうかという内容に関する不安
③ 自分ではどうしようもできない周りの事柄に関しての不安
などが挙げられるでしょうか。
このうち、③ に関しては今年で言えばコロナも含まれるでしょうか。
これだけは自分の力でどうしようも出来ない問題ですが、① ② に関しては自身の問題となります。
自分の力で不安をかき消すことが出来るならば、そこは手を打ちましょう。
勉強の不安には勉強で対応！
不安の反対語は安心で、通ずる言葉として安息・平穏・信頼などが浮かびますね。
勉強においては、安心が生まれるのは自信があるからです。
つまり、勉強を続けることによって自信を付けることによって、不安を消す一つの方法となり得ます。
休みの日を使い、1日中朝から晩までこれ以上出来ないと思うくらい勉強してみてください。
朝と夜を比べると力は上がっているはずです。
これだけ覚えられたんだ、というのを自身で確認できるような状況を作りましょう。
また、本気で勉強に取り組んでいる間は不安が頭をよぎることはありません。
勉強に心底入り込む、というのはそういう効果も期待できます。
内容に不安がある場合には内容の分析を
内容に不安があるというのは、量または質、その両方という場合が考えられます。
量の場合には上記のように勉強に没頭する日を作ってしまいましょう。
質に不安がある場合は分析をしてみてください。
使っている参考書、ペース、理解度、残りの期間、残り期間での大まかな計画、
など、不安に感じている部分を取り出し、それを克服するための方法を考え抜きましょう。
受験までの残り期間は自分の力では変えようがありません。
どうしても時間が足りないということも出てきてしまうかもしれません。
その時にはどの参考書のどの部分をカットするのか、などで調整をすることになるでしょう。
今取り組んでいる内容で続けることで力が付くと信じられる状況を作り出しましょう。
『今、全力で』
何事にも全力で取り組んでいないと、不安が生まれる傾向にあります。
不安を払しょくできない場合、自分は今全力だろうかと自問してみてください。
不安がってばかりいても仕方ない
なんとも冷たく聞こえるかもしれませんが、不安がってばかりいてもそこからは何も生まれません。
適度な不安はモチベーションになり得ることもありますが、過度な不安にメリットは何一つありません。
行動力は落ち、勉強が出来なくなります。
全て消すのは難しいかもしれませんが、そうしようとする勇気は持ちましょう。
明確なビジョンを持とう
「あと〇日で合格する」というスケジュールを立てましょう。
1日にやることが明確になり、しかもそれがうまく進めば不安は消えます。
さらに勉強に没頭することで不安要素を考える好きさえなくなります。
今やっていることが受かる方向に向かっていれば不安は一掃される、
つまり、
今、全力を尽くしている
ことが一番大切です。
これが出来ていないと不安はいつまでも付いて回るでしょう。
不安を消すためには正しい目標をもって前に進み続けることが一番です！
おわりに
見えない先を考えてばかりいると、不安は次から次へと襲ってきます。
しかし、道筋が見え、それに向かい続けるとその不安はなくすことも出来るでしょう。
不安材料を考え続けているだけでも、勉強に没頭したとしても時間は同じ分だけ流れます。
今、全力で動きましょう。
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