武田塾我孫子校です！
今回は、学習効率の最大化に必須の、環境の整え方・片付けのテクニックをまとめていきます！
片付けの3原則
環境を整理することで、自由な時間を生み出し、やりたいことにより集中することができます。片付けには3つの原則があります。
まず、ものを決める際には、選択肢を3つに絞りましょう。1つのものに対して、3種類にものをおさえることで、選択の質を上げることができます。
3択以下にすることで、選択にかける時間を減らすことができ、行動にも移しやすくなります。
初速最大化の原則
ものごとに取り組む時間を、最小化させます。勉強道具も、出しておいてすぐに取り掛かれるようにするだけで効果があります。
行動するまでの時間をとにかく短くすることが、実行にうつすポイントです。
ローコスト管理の原則
管理コストは減らしましょう。片づけに対して時間をかける・何回も片付けるものは、捨てるか出しておくか管理に対して工夫しましょう。
片づける時間と労力自体が、一日の時間の量と質を下げるので、片付けにならない工夫を考えましょう。
片付けによる5つのメリット
片付けをすることで、環境整理だけでなく心理的にもメリットがあります。
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・よりよい未来が選べる。 ・頭脳労働に集中できる。 ・いいもの・大切なものだけを残せる。 ・空間・時間・気持ちにゆとりができる。 ・居住環境に自由がうまれる。 |
意思決定を放棄した結果が、部屋の散らかりです。部屋の整理をすることで、選択肢への吟味の質が上がり、よりよい選択につながるのです。
吟味ができるということは、頭脳労働が増えるので、残すものも自然とよいものが残ります。狭い場所で過ごせるようになると、場所を選ばなくもなります。
ものを増やさない7つの自問
片付けることも大切ですが、ものを増やさないことも大切です。買うかどうかを迷うとき、以下のことを確認してみましょう。
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①いったん捨てたと仮定して、買い直すかどうか。 ②長期旅行に持っていきたいか。 ③誰かが買ってくれるとしたら、売ってしまうか。 ④過去に戻っても、買おうと思うか。 ⑤お金が無限にあっても、これを買うか。 ⑥目の前の買いものを何回我慢すれば、欲しいものが買えるか。 ⑦3年・5年・10年後でも必要なものか。 |
毎日の片付け習慣テクニック
片付けに関してのテクニックです。すべて守らなくてもよいので、１つでも取り入れてみてください。
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①1イン2アウト…1つ買ったら2つ捨てましょう。 ②1日1与…1日に1回親切心で他人にあげましょう。 ③5秒以内に元に戻せるルール ④6割収納ルール…収納に隙間を作っておきます。 ⑤数量の限定化…いくつあればよいか、もの毎に精査しましょう。 ⑥写真暗示…片付けた様子を写真に収め可視化しておきましょう。 |
収納の隙間を空けると、元に戻す手間が一気に減ります。片付けへの手間を減らすことがポイントです。写真も心理的にとても効果があります。
片付けと時間の最大化
片付けにより、自由時間が増えます。時間の効率化テクニックを用いて、できた時間を効率的に使用しましょう。
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・午前に集中、午後に会話 ・時間の使い道を先に決める。 ・やり残しをなくす。 ・マルチタスクにならないようにする。 ・スケジュールはできるだけ簡素化する。 ・1日のスケジュールに評価をする。 ・時間よりも、行動に対して目標を付ける。 |
スケジュールに余白を作り、何をするかを決め、行動目標を数値化しておくとやり残しを避け、達成感も得ることができます。
余白があることによって、例外的な課題をそちらに回すことができます。
いかがでしたか？本記事の知識を、明日にでも活かして自分を変えていきましょう！
最後に、勉強にお困りの方へ、武田塾の無料サービス、受験相談をご紹介します！
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・志望校に合格できるか不安 ・何をしていいかも勉強法も分からない ・そもそもどれくらい勉強すればよいのか、計画が立てられない。 ・今の塾に合わない・・・(他塾に通っていても相談可能です！) ・そもそも志望校が決まらない |
という悩みで来てくれた生徒や、
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