武田塾我孫子校です！
今回は、挫折しにくい抱負の立て方を解説していきます！環境を変えない限り、自分が変わることはありません。１つずつ習慣を身に付けていきましょう！
挫折の原因3パターン
3つに共通するのは、自分への無知です。目標への行動を振り返って、見積もりと結果を比較しましょう。
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①無茶な計画を立てる。 ②明日ならできるという思い込み。 ③結果を急ぎすぎる。 |
人は、自分を過大評価しがちです。過大評価から計画錯誤を起こし、挫折に繋がります。明日の自分は、今の自分とつながっています。今日の成長が、明日の行動にもつながるのです。
目標達成のために、計画はどれくらい成長したか、途中途中の想定をして立てましょう。
何にしても、すぐに成果は現れません。人は、階段を上るようにしか変わることはできません。
目標達成のポイント！
習慣は、簡単なものを１つずつつけて、弾みを付けていきましょう。
全体からの逆算をすることも大事ですが、行動しなければ意味がありません。続けるにつれて少しずつ大きくし、後から調整しましょう。
簡単に始めるためには、どうすればよいかを習慣づけの初めには考えるようにしましょう。
目標には、少し幅を持たせよう。
目標を確実に達成させるために、±30％の幅を持たせましょう。
その日によって調子は変わるので、最低限の量やできるときの量の幅を決めておくと、目標達成に寛容になります。
やる気は、大きな集団への貢献が作ります。誰のためになるかを意識するだけで、続けることにつながるのです。
目標に対しての利益・障害・対策も想定しておく。
できなかったことには、必ずその理由があります。その障害を洗い出して、万が一への対策を、あらかじめ練っておきましょう。達成利益を書いておくと、挫折戻しに役立ちます。
完璧主義は、目標達成をどんどん遠ざけてしまいます。完璧・完成ではなく、完了させることに目を向けましょう。
挫け対策
障害対策の1例をまとめておきます。どれか1つでも採用してみてください。
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・チートデイ…週に1～2日設定しておきましょう。 ・メンタルリセット…筆記開示のような短時間でできるものがおすすめです。 ・カレンダー…努力や目標の可視化をさせます。1日の達成にもマークしていきましょう。 ・友達の存在…目標は、誰かと共有しましょう！行動の客観化にもつながります。 ・飽きを防ぐために、ちょっと内容を変えながら続ける。 ・やらなかったときに、失うものを考える。 |
失敗や挫折は、人間誰でもあります。トライ＆エラーを繰り返しながら、日々成長していきましょう！
SNSの危険性
SNSは、人の幸せな日常を目にすることになります。そして、自分と比較するきっかけとなっていきます。
SNSの投稿に、ネガティブなことを載せることはほとんどないでしょう。これが分かっていないと、メンタルに悪く影響します。
幸せそうに見える人にも、苦労があることを認識して、上手な距離をもってSNSを扱いましょう。
メディアのストレス性
ニュースやテレビが与えるストレスは、かなり大きいとされています。ネガティブな内容は、自然と脳に刻み込まれてしまうのです。
テレビを見るなら、回復や立ち直りの物語を見ると良いです。辛い出来事から、どう立ち直ったかを学ぶのです。立ち直りを、追体験することができます。
ストレス解消への流れは、認識→回復→成長の過程を記録することが共通したポイントです。ストーリーが自分を強くするのです。
いかがでしたか？本記事の知識を、明日にでも活かして自分を変えていきましょう！
最後に、勉強にお困りの方へ、武田塾の無料サービス、受験相談をご紹介します！
資料だけの受け取り・Zoom相談も可能です！悩みを抱えたら、すぐご相談ください！
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まず、これらを受けても、入塾は強制ではありません。むしろ、自分でできそうなら武田塾は必要ありません！
お話を聞かせていただいて、アドバイスしたうえで必要があれば、一緒に頑張りましょう♪
どんな人がくるの？
受験に関して考えて悩んでいる人が来る。実は、全員がそういうわけではありません。
我孫子校にはたとえば、
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・志望校に合格できるか不安 ・何をしていいかも勉強法も分からない ・そもそもどれくらい勉強すればよいのか、計画が立てられない。 ・今の塾に合わない・・・(他塾に通っていても相談可能です！) ・そもそも志望校が決まらない |
という悩みで来てくれた生徒や、
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・自分で勉強できる習慣を付けたい。 ・学校での成績を上げたい。 ・コロナの影響で勉強していない・・・ |
と話を聞きに来る、保護者の方もいます。
夢が決まっていなかったり、今の時点で勉強が出来ていない人でも大丈夫です。勉強はもちろん、姿勢や家でのお悩みや他塾との検討何でも相談をお受けいたします。
受験生だけでなく、どの学年でも、保護者様も受け付けております。生徒さんだけ、保護者様だけでも大丈夫です！
どんなことを話すの？
まずは、あなたのことを教えてください♪学校のことや部活動、普段の勉強時間や志望校と将来の夢。武田塾を知ったきっかけなど、いろんなテーマについて話しましょう！
現状把握をしたうえで、受験や勉強の現状を聞きながら、今日聞きたいことを確認しましょう！
課題の洗い出しと分析
質問事項を聞いたら、例えば、勉強法のアドバイスや志望校までの道のりをはっきりさせます。
武田塾には、志望校ごとにカリキュラムがあるので、あなたの今の力を基に、何をどういうやり方で、どのくらいのペースで勉強すればよいかまで詳しくお話しします。
カリキュラムは、無料でお渡しします！
勉強法の提示とアドバイス
計画部分の話に加えて、気になれば参考書を実際に使った、勉強実践までさせていただきます。こうしたやり方を、武田塾ではHPやyoutubeでも公開しています。
他にも、学部ごとの対策・他塾でうまくいかない原因の分析・勉強習慣の付け方やテクニック・学校生活との両立アドバイスなども1つ1つ対応します。
武田塾では、そういった解決策を、全校舎共通認識しているので、同じような改善が見込めます。現状取れる勉強時間を基に、1日毎のスケジューリングまで見ます！
お問合せ方法
ここまで見て気になることを聞いてみたい場合は、以下のフォームからご連絡ください！お電話でも大丈夫です。
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