こんにちは、武田塾佐賀校です。
実は武田塾佐賀校は、朝の通学の時間や夕方のお帰りの時間に合わせて、ビラ配りを行わせていただいています。
【今週のビラ配り】シリーズは
武田塾佐賀校のビラ配りスタッフの1人である私、岩永が
この一週間のビラ配りと来週以降の予定について、お伝えしていくブログです。
今週の配布物
今週もこのビラを配りました！
なかなか自分で勉強することができない人、勉強の仕方が分からない人
ぜひ武田塾へどうぞ！！！
今週、配布させていただいた場所
今週は佐賀駅と肥前山口駅で配りました。
受け取ってくれた方々ありがとうございました！
今週は晴れた日が多く心も晴れやかになる一週間でしたね！
やっぱり夏だな～という感じがしますね。
昼間とかは気温も高くなりすごく暑い日がありますよね。
ギラギラと燃えている太陽に照らされ体力が奪われてしまいますよね。
そこで！勉強に集中するために夏バテ対策を紹介します！！
夏バテ対策
夏バテ対策①水分をこまめにとる
暑くなって大量に汗をかくと体の水分と塩分が失われてしまいます。
のどの渇きが現れる前に摂取できるようにしましょう。
夏バテ対策②質のいい睡眠をとる
まず睡眠時間をしっかりとりましょう。
そして、寝る時の冷房をガンガンにつけることを控えましょう。
体を家で冷やしすぎると夏バテしやすくなってしまいます。
夏バテ対策③軽く運動をする
汗をかく能力を高めることは夏バテの対策になります。
気温が低く、日差しも弱めの早朝や夕方以降に軽くウオーキングすることがおすすめです。
夏バテ対策④ビタミンBをとる
豚肉やレバー、うなぎ、かつお、まぐろ、大豆製品に多く含まれるビタミンB群。ビタミンB群は、エネルギー代謝や疲労回復に効果的です。また、にんにくやねぎなどのアリシンを含む食材と一緒に食べるとビタミンB1の吸収が良くなります。
来週の配布予定について
来週は佐賀駅、肥前山口駅、武雄温泉駅で配ります！！
見かけた方はぜひ受け取ってください！
受験勉強のことで迷っている人は…
今日は8月21日～8月27日のビラ配りについて、ご紹介いたしました。
武田塾佐賀校は、浪人生・高校生・中学生・小学生対応の塾・予備校です。
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