北九州市八幡西区にあるJR折尾駅から徒歩4分、大学受験専門「日本初!授業をしない塾」でお馴染みの武田塾折尾校です!
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今回は、「この時間に勉強しないなんてありえない!」について紹介します!
朝にしっかり勉強をする
朝、早い時間に起きて勉強をしましょう!
学校の1限が始まる前に勉強をするのがポイントです。
「朝はいつもギリギリに学校に行っているのに…そこで勉強をするとか無茶な話をするんじゃないよ」と思われることでしょう。
朝に勉強をする価値がどれほど高いものなのかをお伝えしたいと思います。
1 勉強の効率が上がる!
朝は勉強の効率が上がります。
その理由が「脳が整理されている」からです。
人は寝ている間に記憶が整理されていると聞いたことがあるかと思います。
例えると、夜は部屋がごちゃごちゃの状態。1日のいろいろな経験や思考をすることによって、脳が疲れている状態になっています。
それが、寝ている間にしっかり整理されて疲労が回復、脳がスッキリ綺麗に整った状態が、起きた瞬間なのです。
その早いタイミングで脳に情報を入れていくと、しっかりと整理されているのでどんどん入ってきやすくなります。
疲れた頭で夜に勉強をするよりも、スッキリ整理された朝のほうが効率が良いのです。
勉強時間が同じだとしても、朝と夜では効率・質に違いがあります。
2 受験勉強のモチベーションの継続
「モチベーションが下がって勉強が続きません」となりにくくなります。
毎日勉強をすると決めても続かない、という人にはこんなパターンが。
「よし!明日は頑張るぞ!」と思って起きますよね。
でもドタバタで、朝は勉強どころじゃない…。まずは学校に間に合うのが先!学校に着いたら、ウトウトと午前中を過ごす、午後から覚醒して授業や部活を頑張って、「よし!勉強をしよう!」と思ったころに何があるかというと。
もう疲れちゃっているんですね…。
すると、勉強に入る前から脳が散らかっている状態になっちゃっています。
やる気も疲労に合わせて低下します。
なので、「勉強は今日はいいかな、明日から頑張ろう」になってしまうのです。
恐ろしいのが、これの無限ループ。
今日やろう!が、明日やろう!になり、疲れているのでそれがずっと続いてしまいます。
サイクルが出来上がっていると変えにくいですが、悪習慣を断ち切る行動を起こしましょう!
朝を活用できるようになれば、朝が気持ちよく習慣も続きやすくなります。
3 自己肯定感の向上に繋がる
朝起きて、ベッドメイキングをすると、小さな自己肯定感が生まれます。
すると、もっとやるぞ、と前向きな気持ちになれるのです。
朝からベッドメイキングといったような小さいタスクを課して成功することで、その1日が良い方向に向かうという気持ちになります。
もし、朝にとても効率の良い勉強ができたら、疲れた午後も「今日もまだまだやってやろう!」と前向きに思えます。
まとめ
1 脳が整理された状態の朝に勉強をしよう
2 早起きをする習慣をつけよう!
3 朝から小さいタスクを成功させよう
こちらの動画でも詳しく紹介してありますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!
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