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【超重要】勉強の効率を上げるベストな休憩方法

北九州市八幡西区にあるJR折尾駅から徒歩4分、大学受験専門「日本初!授業をしない塾」でお馴染みの武田塾折尾校です!

折尾校 校舎HP:https://www.takeda.tv/orio/

折尾校ではカリキュラムや勉強の進め方など受験の相談について、いつでも無料でアドバイスしております。近隣にお住まいの方はぜひお気軽にお越しください。

 

今回は、勉強の効率を上げるベストな休憩方法についてご紹介いたします!

 

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無料受験相談

 

友達と喋ろう!

勉強をしているとストレスが溜まりますよね。

だから、友達と話して開放すると、ストレス発散になります。

 

ただし、時間に注意。

喋りすぎに流れてしまうと休憩の意味がなくなってしまいます…!

 

10分、15分としっかり時間を決めてお喋りをする。

そうして、自分から勉強に戻れるようになりましょう!

 

また、この時期は「自分はもうダメだ…」と気分が落ち込みやすいです。

この時期はメンタルを病む人が多いので、会話を楽しむことでネガティブ感情を消しましょう!

 

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そして、友達との関係も大切。一緒に高めあえる関係を構築しましょう。

高めあえる関係の仲間がいると、切磋琢磨しつつストレスも解消できます。

 

会話の内容も、ネガティブな発言をするのではなく日々前向きに取り組むことが理想。

 

好きな音楽を聴こう!

勉強途中で疲れたときのテンション上げなどや、夜疲れてきて「もういいかな…」となったときのテンションを上げる時など。

 

休憩の効率を上げるのは、目を瞑ること。

脳を休めるには目を瞑ることが有効なため、音楽を聴きながらリラックスしましょう!

 

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お気に入りのYouTubeを観よう!

お気に入りのもの限定、ダラダラ観や流れてくる動画を観ても仕方がないので!

観たいYouTubeチャンネルを絞って受験勉強のストレスを少しでも発散しよう!

 

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受験勉強、ストレスかかりますよね。

なのでガチガチに禁止するよりも「1本だけ、10分だけ!」と決めて観るのはアリではないでしょうか。

 

もしくは、休憩時間よりも一日の終わりに観る方が良いかもしれません。YouTubeを1本観ることで、疲れをリセットして切り替えてみましょう!

 

散歩をしよう!

一日中机に向かっている人は外の空気を吸うのもアリですね!

 

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散歩することで血流が良くなり、リフレッシュできて脳を休められます。

 

コンビニで買い食いをしよう!

受験生の楽しみはコンビニに詰まっているのでは…?

唐揚げや肉まんなどのホットスナックが受験生の心のよりどころだったり。

 

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受験で疲れた心を幸せにするために、ホットスナックを食べることも一つの手段!

休憩の5分~10分は、いかに幸せになるかを考えましょう。

受験期は不安になり落ち込みやすいため、小さな幸せを噛みしめて立ち向かいましょう!

 

まとめ

今回の内容をまとめると…

1 自分にとって最良の休憩方法を見つけよう

2 受験期のストレスや不安に負けずに頑張ろう!

3 長く休憩を取りすぎず自分で時間を管理しよう!

以上となります。

少しでも参考にしてくださいね。

 

自分がどの勉強法に向いているのか、何をしたらいいのかわからないなど勉強面で困っている人は、お気軽に武田塾折尾校にご相談ください!!

 

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