皆さん、こんにちは。
目黒区・中目黒駅で、
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武田塾中目黒校です！
いよいよ5月が終わり、
気温も高くなってきています。
熱中症になりやすい時期なので、
こまめに水分補給をしながら、
勉強頑張って下さいね。
1日に長い時間勉強していると、
疲れが出てくると思いますが、
勉強に集中するためにも
息抜きをすることはとても大切です！
今回は中目黒校である現役慶應生が、
受験生の時にやっていた息抜きをお伝えします！
是非、参考にしてみて下さい！
①友達、先生、家族と話す！
自分はこれが一番効果的でした!
受験勉強を進めて行くにつれて
悩みなど出てくると思います。
そんな時は、
予備校の先生や、
学校の先生などに
相談してみましょう！
勉強の悩みが解決するだけでなくて、
気持ちも楽になります！
また家族や友達と、
勉強に関係ない雑談を
するのも良いと思います！
塾や学校の帰りに友達と話したり、
家で家族と雑談することで、
リラックスしてまた勉強することが出来ます。
受験勉強は団体戦と言いますが、
友達と励ましあいながら頑張りましょう！
（2）志望校の合格体験記を読む！
志望校の合格体験記には、
合格者の勉強法や、
受験勉強のコツが書いてあるので、
受験勉強の指針にもなります！
またモチベーションアップにもつながるので、
勉強の合間の休憩に読むのをおススメします！
自分も予備校で、
合格体験記ボロボロになるまで読みました（笑）
将来の合格した自分を
想像すれば頑張ることが出来るので、
合格体験記を本屋で買ってみたり、
学校・予備校で読んでみて下さい！
（3）自分の趣味
音楽を聞いたり、YouTubeを見たり、
本を読んだりなど、
自分の趣味で息抜きするのも
良いと思います！
辛い受験勉強の中にも、
趣味の時間があれば乗り切れると思うので、
一日の時間に趣味の時間を取り入れてみて下さい！
ただし１つ注意点があります。
短時間で終わらせることです！
趣味に没頭していて勉強時間が減るのは、
当然ですがあまり良い事ではありません。
メリハリをつけて
一日1時間までにする。
宿題が終わるまでは絶対にやらない。など、
制限を設けて、
趣味の時間を取り入れてみて下さい！
ちなみに自分は、
予備校の自習室で閉館まで残って勉強して、
その後、家に帰ってからは、
自分の好きなお笑いの動画やスポーツの動画、
音楽を聴いたりして家では勉強しませんでした。
一日勉強をがんばったご褒美に、
趣味の時間に当てていると思えば、
罪悪感も感じないので是非やってみてください！
余談ですが僕が受験生のころ、
よく聞いてたMr.childrenの「終わりなき旅」は、
受験生にとても響く曲なので聞いてみて下さい！
（4）体を動かす！
勉強は椅子に長時間座ってやることが多いので、
だんだんと腰が痛くなったり、
疲れてくるものですよね。
その場合は、
外にでて外の空気を吸ったり、
散歩をするといいでしょう。
ある大学の研究の実験では、
被験者を2つのグループに分け、
記憶力のテストを行い、
単語を覚える前に10分間歩いたグループと、
10分間座ったグループでは、
歩いたグループの方が、
２５％も良い成績になったそうです。
勉強する前に体を動かすと、
体の血液が巡り脳に送られて、
勉強効率が上がります。
だからこそ勉強の合間に、
散歩などの軽い運動をする
ことはとても良いです。
ただし運動が激しすぎると、
その後の勉強に支障がでるので、
軽めにしておきましょう。
また英単語や社会の一問一答などの
暗記物は机に座らないでもできる勉強なので、
部屋の中で歩きながら、
覚えるなどしてもいいと思います！
最後に
受験勉強は長く大変なものなので、
長時間勉強することも大切ですが、
適度に息抜きを入れて、
メリハリをつけることが大切です！
ぜひ今回紹介した息抜きの方法を
取り入れて頑張っていきましょう！
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