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長い夏休みが始まりましたね！
ということは、自由に勉強できる時間が増えるということです！
授業や通学時間に縛られないことはありがたいことでもある反面、時間を上手に使わなくてはいけないので悩ましいところですよね(笑)
受験生ならこの夏休みはとにかく勉強勉強の毎日を送ると思いますが、休憩なく勉強し続けるのは無理があると思います😣
その為、いかに効率よく休憩を取るかがとても大切なんです！！！
そこで今回は、一つでも参考になればと思い、なるべく多くの気分転換方法を紹介します！！！☺
① 音楽を聴く
勉強中に音楽を聴くと集中できないこともありますが、休憩時間に聞くのはとってもいい気分転換になりますよね！
この曲だけ聞く！と決めておけば、あっという間に時間が過ぎてしまうこともないです。
② お茶を飲む
ただお茶を飲むだけです(笑)
お茶に限らず飲み物を飲むと気分変わりますよね！私は現役時代ココアを一気飲みすると頭が生き返ってました(笑)
③ 机からいったん離れる
座りっぱなしは健康にもよくないのでこれは結構重要です
疲れを感じたら歩いてみると良いでしょう
④ 甘い物を食べる
これは一般的なリフレッシュ方法ですが、塾などで食べるには手軽なチョコレートがちょうどいいと思います！
⑤ いい香りの物を持ち歩く
かなりいい気分転換になりますよ！！私はお手洗いで顔にボディミストを吹きかけてました(笑)顔はオススメしません(笑)
周りの人に迷惑にならない場所で利用することも大切です😌
⑥ アラームをかけて寝る
疲れてしょうがない時は15分だけ時間を測って仮眠してもいいと思います
絶対に延長しないことと、音を外に出さないようにイヤホンでセットするかバイブレーションだけにすることに注意しましょうね😉
いかがでしょう？
今回は手軽にできる気分転換方法について紹介しました！
是非参考にしてみてください！！
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